خوردن میوه و سبزیجات برای سلامتی مطلوب -‏ قسمت ۲ از ۲

پس اگر اصلاً شیرینی نمیخواهید، کلاً مصرف آنها را قطع کنید. تدریجی یا فوری این کار را کنید، هرطور مایل اید. اما مقداری از این نوشیدنیهای ترکیبی خام بنوشید.

حرفهای منفی نزنید، مثل حمله قلبی و چنین حرفهایی. قبلاً به شما گفتم، مطمئنم نیستم که گفته باشم، این حرفهای خیلی بدی اند که باب شده اند. چنین حرفهایی نزنید، چون فقط یک مورد فوری یا اشتباه است. چنین حرفهای بدی نزنید.

همچنین، داخل دفتر کار نخوابید. پس از پایان کارتان، مغز، ذهن، بدن و سلولهایتان بایستی از آن دور بمانند. و وقتی کارتان خیلی زیاد است، میتوانید از کس دیگری کمک بخواهید، تا حداقل مجبور نشوید تمام طول شب را بیدار بمانید. در صورت امکان، هرکس برای کمک کردن، یکی دو ساعت بیشتر کار کند. خوب؟ چون مغز و بدن تان به استراحت نیاز دارند. بایستی از کار دور شوید تا بخوابید. نمیتوانید همیشه در دفترتان بخوابید. هیچوقت برایتان خوب نیست که در دفتر بخوابید، چون سلولها کل این محیط را جذب میکنند تکاپو یا اضطراب یا کار یا هرآنچه انجام میدهید را، حتی به صورت ناخودآگاه و مغز هم همینطور و آنگاه متحمل فشار زیادی خواهید شد.