هوشیاری وگانیسم: ارتباط کلسترول و سرطان19:00هوشیاری وگانیسم: ارتباط کلسترول و سرطانمطالعات نشان میدهند کلسترول بهویژه غلظت کم کلسترول لیپوپروتین تنها در محصولات مبتنی بر اشخاص- حیوان که سلولهای سرطانی را تغذیه میکنند، یافت میشود. بنابراین، یک رژیم غذایی سالم وگان میتواند به تعادل سطوح کلسترول و کاهش خطر سرطان کمک کند.زندگی سالم 2024-07-24 174 نظرات 18396p720p1080p2024-07-24زندگی سالم آفتاب و اشیاء آرامش بخش: راهنمایی هایی برای کودکان مضطرب16:55آفتاب و اشیاء آرامش بخش: راهنمایی هایی برای کودکان مضطرببرای برخی از کودکان، اضطراب فراتر از یک مرحله گذرا است و به اختلالات اضطرابی مهم بالینی تبدیل میشود. چنین شرایطی با افزایش رفتارهای اجتنابی (یا فرار از احساسات یا موقعیتهای دشوار)، واکنشهای هیجانی شدید و پریشانی طولانی مدت مشخص میشود. برخلاف ترسهای کوتاه مدت، اختلالات اضطرابی ادامه مییابند، و تاًثیری منفی بر زندگی روزمره کودک میگذارند.زندگی سالم 2024-07-17 335 نظرات 30396p720p1080p2024-07-17زندگی سالم سلامتی خود را از طریق کاهش وزن با وگانیسم احیا کنید16:50سلامتی خود را از طریق کاهش وزن با وگانیسم احیا کنیدمطالعهای اخیر که در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است، هدفش مقایسه کاهش وزن بین رژیم غذایی وگان و رژیم غذایی همهچیزخواری بود. یافتههای اولیه این مطالعه نشان میدهد که رژیم وگان منجر به کاهش وزن بیشتر میشود، که کیفیت رژیم غذایی این تاًثیر را تقویت میکند.زندگی سالم 2024-07-10 409 نظرات 22396p720p1080p2024-07-10زندگی سالم تغذیه بدن با غذاهای وگان ضد رگ زایی23:37تغذیه بدن با غذاهای وگان ضد رگ زاییبرخلاف خیابانهای شهری که به خوبی برنامه ریزی شدهاند، رگهای خونی که برای تغذیه تومورها تشکیل شدهاند، اغلب نامرتب هستند و شبیه مسیرهای آشفته و ضعیف هستند. محققان پزشکی با درک این موضوع، درمان ضد رگ زایی را توسعه دادهاند، شبیه به اجرای موانع یا مسیرهای انحرافی در شهر برای ایجاد اختلال در تشکیل رگهای خونی.زندگی سالم 2024-07-03 534 نظرات 26396p720p1080p2024-07-03زندگی سالم تغذیه هماهنگ با زمین: شکوفا شدن با یک رژیم غذایی سالم وگان20:55تغذیه هماهنگ با زمین: شکوفا شدن با یک رژیم غذایی سالم وگانمجموعه ای متنوع از میوههای رنگارنگ، سبزیجات برگدار، سبزیجات چلیپایی، غلات کامل مثل کینوا و برنج قهوهای، حبوبات مثل عدس و نخود، همچنین آجیل، دانهها، و پروتیینهای گیاهی مثل توفو و تمپه را داشته باشید.زندگی سالم 2024-06-26 550 نظرات 39396p720p1080p2024-06-26زندگی سالم انتخابهای روزمره، تاثیرات بزرگ: عادات ساده برای یک زندگی مقاوم در برابر سرطان20:45انتخابهای روزمره، تاثیرات بزرگ: عادات ساده برای یک زندگی مقاوم در برابر سرطاندر سال ۲۰۲۰، حدود ۱۸.۱ میلیون مورد سرطان جدید در سراسر دنیا ظاهر شد. شایع ترین انواع، سرطانهای سینه زنان، ریه، روده و پروستات بودند که در مجموع بیش از ۴۰ درصد از کل تشخیصها را در سراسر دنیا تشکیل می دهند.زندگی سالم 2024-06-19 729 نظرات 30396p720p1080p2024-06-19زندگی سالم پرورش علاقه مادام العمر کودکان به ورزش21:20پرورش علاقه مادام العمر کودکان به ورزشگردش در طبیعت با یکدیگر باعث افزایش قدردانی از دامن طبیعت میشود و سنتهای خانوادگی پایدار را ایجاد میکند. این تجربیات مشترک نه تنها آمادگی جسمانی را بهبود میبخشد، بلکه به سلامت ذهنی کودکان، کاهش استرس و تقویت حس موفقیت و توانمندی کمک میکند.زندگی سالم 2024-06-12 478 نظرات 30396p720p1080p2024-06-12زندگی سالم کاوشی عمیق در تاثیرات مصرف پروتئین اشخاص- حیوان و پروتئین وگان بر سلامتی.21:37کاوشی عمیق در تاثیرات مصرف پروتئین اشخاص- حیوان و پروتئین وگان بر سلامتی.یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه "تافتس" در آمریکا انجام شد داده های بیش از ۴۸ هزار زن را که در "تحقیق سلامت پرستاران" شرکت کرده بودند را تجزیه و تحلیل کرد. آنها به این نتیجه رسیدند که افرادی که پروتئین وگان مصرف می کنند ۴۶ درصد احتمال بیشتر دارد که روند پیری سالمی را تجربه کنند.زندگی سالم 2024-06-05 807 نظرات 31396p720p1080p2024-06-05زندگی سالم تغذیه وگان (گیاه-محور): جایگزینی سالم برای لبنیات و گوشت اشخاص- حیوان برای کودکان19:11تغذیه وگان (گیاه-محور): جایگزینی سالم برای لبنیات و گوشت اشخاص- حیوان برای کودکاندر افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز، پس از مصرف لبنیات، درد و ناراحتی گوارشی ظاهر میشود. اگر کودک شما در این دسته قرار میگیرد، ممکن است ظرف مدت ۳۰ دقیقه تا ۲ ساعت پس از مصرف یا غذاها نوشیدنیهای حاوی لاکتوز، طیفی از علائم ناخوشایند را تجربه کند.زندگی سالم 2024-05-29 698 نظرات 14396p720p1080p2024-05-29زندگی سالم موج سبز: اجتناب از غذاهای دریایی پر از جیوه21:03موج سبز: اجتناب از غذاهای دریایی پر از جیوهبعنوان مثال، در حالی که تک تک فیتوپلانکتون ها ممکن است حاوی مقادیر خیلی کمی جیوه باشند، یک شخص- ماهی در طول عمر خود میتواند میلیونها یا میلیاردها از آنها را مصرف کند که منجر به افزایش غلظت این سم میشود.زندگی سالم 2024-05-25 614 نظرات 24396p720p1080p2024-05-25زندگی سالم از مناطق استوایی تا سلامتی: شگفتی های تغذیه ای پاپایا18:50از مناطق استوایی تا سلامتی: شگفتی های تغذیه ای پاپایادانههای آبنوس اغلب به سبد زباله ختم می شوند. با این حال، دانههای پاپایا فقط بقایای تزیینی نیستند! آنها دارای پوست فلفلی فوق العاده ای هستند، یک شگفتی پنهان برای ماجراجویی در طعم ها.زندگی سالم 2024-05-15 656 نظرات 24396p720p1080p2024-05-15زندگی سالم تدابیری برای چالشهای پیری مردان با دکتر اریک فونگ (وگان)، قسمت ۲ از ۲17:30تدابیری برای چالشهای پیری مردان با دکتر اریک فونگ (وگان)، قسمت ۲ از ۲این یک تصور غلط رایج است که فکر کنید پروتیین را فقط باید از گوشت دریافت کنید، که قطعا درست نیست. پروتیینی که از گیاهان به دست می آید نسبت به فرآیند به دست آوردن خیلی تمیزتر است.زندگی سالم 2024-05-01 721 نظرات 22396p720p1080p2024-05-01زندگی سالم تدابیری برای چالشهای پیری مردان با دکتر اریک فونگ (وگان)، قسمت ۱ از ۲18:25تدابیری برای چالشهای پیری مردان با دکتر اریک فونگ (وگان)، قسمت ۱ از ۲و به ویژه برای مردان، تستوسترون قطعا با افزایش سن کاهش می یابد و این می تواند نشانههایی از انرژی کم، تمایل کمتر به انجام کارها، متابولیسم پایین و همچنین مشکلات تراکم استخوان را نشان دهد.زندگی سالم 2024-04-24 799 نظرات 27396p720p1080p2024-04-24زندگی سالم استراتژی "بیشتر بخور" برای مدیریت آسانتر وزن19:42استراتژی "بیشتر بخور" برای مدیریت آسانتر وزنبا اولویت دادن به میوهها و سبزیجات فراوان در وعدهغذایی، حفظ وزن سالم دست یافتنیتر میشود. مطالعه ای در سال ۲۰۱۷ نشان داد که افرادی که غذاهای وگان را ترجیح میدهند معمولا وزن متوسط کمتری دارند نسبت به افرادی که رژیم غذایی آنها گوشت حیوانات، لبنیات و تخممرغ است.زندگی سالم 2024-04-17 844 نظرات 43396p720p1080p2024-04-17زندگی سالم مدیریت کووید طولانی مدت با شیوۀ زندگی وگان سودمند.18:23مدیریت کووید طولانی مدت با شیوۀ زندگی وگان سودمند.یک بررسی جامع در سال ۲۰۲۱ از مطالعات متعدد نشان میدهد که تغییر به رژیم غذایی گیاهی میتواند علائم طولانی مدت کووید را کاهش دهد، ازجمله اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب، ناراحتیهای اسکلتی عضلانی.زندگی سالم 2024-04-10 758 نظرات 32396p720p1080p2024-04-10زندگی سالم سلامتی تان را رنگ آمیزی کنید: رنگین کمان فلاونوییدها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانید18:57سلامتی تان را رنگ آمیزی کنید: رنگین کمان فلاونوییدها را در رژیم غذایی روزانه تان بگنجانیدآنتوسیانینها با بهبود عملکرد شناختی مرتبط هستند و احتمالا از سلامت مغز حمایت میکنند و زوال شناختی مرتبط با افزایش سن را کاهش میدهند. این ترکیبات به دلیل اثرات ضد التهابی و آنتیاکسیدانی شان میتوانند به سلامت مفاصل کمک کنند.زندگی سالم 2024-04-05 743 نظرات 42396p720p1080p2024-04-05زندگی سالم انتخابهای دودآلود: داستان واقعی پشت خطرات ویپ کشیدن20:45انتخابهای دودآلود: داستان واقعی پشت خطرات ویپ کشیدندر سال ۲۰۱۹، 'سیما' یک مصیبت تهدیدکننده زندگی را تجربه کرد که باعث شد او قادر به نفس کشیدن نباشد و به مراقبتهای پزشکی اورژانسی نیاز داشته باشد. وضعیت او در عرض ۴۸ ساعت به سرعت بدتر شد و ریههایش ملتهب و پر از مایع شد.زندگی سالم 2024-03-27 718 نظرات 30396p720p1080p2024-03-27زندگی سالم سخت کار کنید، هوشمندانه زندگی کنید: عمل متعادل سازی برای سالمتر و شادتر بودن18:00سخت کار کنید، هوشمندانه زندگی کنید: عمل متعادل سازی برای سالمتر و شادتر بودنوقتی افراد بیش از حد کار میکنند و نمیتوانند مراقبت از خود را در اولویت قرار دهند، بدن و مغز زمان کافی برای بهبودی پیدا نمیکنند. دکتر 'آدامپرلمن' تاکید میکند: "این در نهایت، منجر به پریشانی جسمی و روانی میشود."زندگی سالم 2024-03-20 1095 نظرات 47396p720p1080p2024-03-20زندگی سالم فراتر از بوی خوب دهان: پیوند شگفتآور بین پاکسازی زبان و سلامتی17:45فراتر از بوی خوب دهان: پیوند شگفتآور بین پاکسازی زبان و سلامتیپاکسازی زبان به حذف باکتریهای مضر از دهان کمک می کند و از قلب محافظت می کند. در عین حال، نسبت باکتریهای خوب در دهان را هم بهبود می بخشد که به یک سیستم قلبی عروقی سالم کمک می کنند.زندگی سالم 2024-03-13 1028 نظرات 27396p720p1080p2024-03-13زندگی سالم چرا رژیم غذایی وگان متحول کننده بیماری دیابت است18:56چرا رژیم غذایی وگان متحول کننده بیماری دیابت استشواهد واضح است: اتخاذِ یک رژیم غذایی سالم وگان و پرهیز از گوشت اشخاص- حیوان و محصولات لبنی ناسالم میتواند منجر به کاهش وزن و کاهش تجمع چربی در سلولهای بدن شود و در نتیجه حساسیت به انسولین را بهبود بخشد.زندگی سالم 2024-03-06 967 نظرات 28396p720p1080p2024-03-06زندگی سالم