جستجو
فارسی
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
عنوان
رونویس
برنامه بعدی
 

مزایای علمی مدیتیشن و دعا کردن، قسمت ۱ از ۲

2023-01-04
زبان :English
جزئیات
دانلود Docx
بیشتر بخوانید
در مواقع عدم اطمینان و استرس، افراد بیشتری برای بازگرداندن تعادل عاطفی یا ارتباط با خدا، به مدیتیشن و دعا روی آورده اند. یک نظرسنجی در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که درصد بزرگسالان آمریکایی که مراقبه ذهن‌آگاهی، مبتنی بر مانترا و مدیتیشن معنوی را تمرین می‌کنند بین سال‌های ۲۰۱۲ تا ۲۰۱۷ سه برابر شده است، از ۴ درصد به بیش از ۱۴ درصد. نیمی از شهروندان آمریکا در طول پاندمی کووید در سه سال گذشته دعا کردند و جهان نیز از آغاز تهاجم روسیه برای مردم اوکراین (یورین) درحال دعا کردن است.

مدیتیشن و دعا کردن علیرغم تاریخچه طولانی شان، تنها در دهه های اخیر شروع کرده به تبدیل شدن به موضوعی علمی. مطالعات متعددی در زمینه‌های روان‌شناسی، پزشکی رفتاری و علوم اعصاب پدیدار شد که مزایای مشهود مراقبه و تمرین‌های ذهن‌آگاهی را تأیید می‌کند. روان درمانی و رفتار درمانی به سرعت اثربخشی مدیتیشن و ذهن آگاهی را شناسایی می کنند: مدیتیشن به کاهش استرس، بهبود تمرکز، کاهش علائم افسردگی و اضطراب، کاهش درد و بی خوابی و ایجاد حس شادی کمک می کند.

فقط مدیتیشن نیست که مغز را تغییر میدهد. دعا و عبادت هم همینطور است. شواهد قوی نشان می دهد که عبادت اضطراب را کاهش می دهد، آرامش درونی را بیدار می کند و حتی توانایی فرد را برای تحمل درد، افزایش می دهد. دعای خالصانه یک نوع ذهن‌آگاهی است. دکتر "مایکل بایم"، مدیر "برنامه پن برای ذهن آگاهی"، گفت که ذهن آگاهی باعث تغییر ارتباطات عصبی در مغز می شود.

اغلب، دعای خالصانه را می توان به عنوان مراقبه عمیق تجربه کرد، مانند مورد دکتر "اسکات مک درموت"، وزیر محترم "کلیسای متحد متدیست". "باربارا بردلی هاگرتی" از تجربه دکتر "مک درموت" الهام گرفت. او از آزمایشگاه دکتر "اندرو نیوبرگ" بازدید کرد تا شاهد اسکن مغز کشیش بزرگوار در اوج عبادتش باشد.

در سال ۲۰۱۶، دکتر "مایکل فرگوسن"، که در آن زمان دانشجوی دکترا بود، پرسید که آیا مطالعات مختلف مراقبه در نهایت بخش های مشابه مغز را مشخص می کند؟ او در این پروژه در فعالیت‌های مغزی اسکن‌شده اعضای مؤمن به "کلیسای عیسی مسیح قدیسان آخرالزمان" شرکت کرد که در اوج دعای خود "روح را احساس می‌کنند". پیامدها عمیق است. بنابراین بسیاری از سنت های معنوی جهان احساس عمیق یگانگی با منبعی متعالی را گزارش می دهند که اغلب با افزایش تمایل خیریه همراه است.
بیشتر تماشا کنید
همه قسمت‌ها  (1/2)
بیشتر تماشا کنید
آخرین ویدئوها
1:45

Smoky Tempeh Bacon

240 نظرات
2024-06-20
240 نظرات
2024-06-20
36 نظرات
2024-06-20
49 نظرات
2024-06-19
372 نظرات
35:33
2024-06-19
115 نظرات
به اشتراک گذاری
به اشتراک گذاشتن در
جاسازی
شروع در
دانلود
موبایل
موبایل
آیفون
اندروید
تماشا در مرورگر موبایل
GO
GO
Prompt
OK
اپلیکیشن
«کد پاسخ سریع» را اسکن کنید یا برای دانلود، سیستم تلفن را به درستی انتخاب کنید
آیفون
اندروید