کشف یک جواهر پنهان: افشای مزایای سلامتی کلم قمری

برخی از محققان افزایش مصرف گروهی را پیشنهاد می‌کنند که کمتر مورد بحث قرار می‌ گیرد - سبزیجات سفید که شامل کلم قمری، سیب‌ زمینی، گل کلم، شلغم، پیاز و ازگیل می ‌شود. این جواهرات نادیده گرفته شده سرشار از فیبر هستند و انواع مواد مغذی ضروری را ارائه می دهند.