ਖੋਜ
ਪੰਜਾਬੀ
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ਹੋਰ
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • Bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • Čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • Русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • Polski
  • Italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • ਹੋਰ
ਟਾਈਟਲ
ਉਤਾਰਾ
ਅਗੇ ਆ ਰਿਹਾ
 

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

ਵਿਸਤਾਰ
ਡਾਓਨਲੋਡ Docx
ਹੋਰ ਪੜੋ

In today’s news, Zambia receives 1,000 tons of maize from Rwanda, heat wave sweeps through the Middle East, plastic picking competition removes trash from Hungarian Lake, US Senate passes bill to protect children from harmful online content, medical team in India gives healthcare assistance to Indigenous residents facing risk of seasonal diseases, London-based fashion brand debuts versatile six-in-one vegan bag, and senior care home in Staten Island, New York, USA welcomes therapy mini horse-folk.

I have a tip on naturally lowering elevated blood pressure. Experts advise to start with a healthy diet rich in fiber from whole grains and legumes. The vegan diet is best! Limit sodium intake to under 1500mg/day, reduce sugar-sweetened beverages to less than 450 calories per week, and definitely do not smoke. Aim for 150 minutes of moderate exercise weekly, including both aerobic and strength training, which can potentially reduce blood pressure by 5-8mmHg. If you are overweight, losing some can also help ‒ every 1kg lost generally sees blood pressure drop by 1mmHg. However, if these lifestyle changes aren’t sufficient, consult your healthcare provider about suitable medications to maintain a blood pressure below 130/80mmHg, crucial for preventing heart disease.

The moment has come to treat yourself with some laughter as the joke of the day is about to appear. It’s entitled “Grandmother Knows Best.”

It was Jamir’s 12th birthday and he joyfully opened Grandma’s present.

“Wow! Thanks, Grandma! This is just what I wanted.”

It was only after Jamir went to bed that his mother approached Grandma.

“Ma, I’m surprised at you. Don’t you remember how it used to drive you crazy when we used to play the drums in the house growing up?”

Grandma grinned from ear to ear and then said:

“Oh, sweetie, don’t be silly. Of course I remember!”

?!

And now we have a heartline from Violet in the United States

ਹੋਰ ਦੇਖੋ
ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ ( 2024-09 )   (4/30)
1
30:39

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-01   625 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-01
625 ਦੇਖੇ ਗਏ
2
31:35

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-02   565 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-02
565 ਦੇਖੇ ਗਏ
3
34:33

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-03   485 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-03
485 ਦੇਖੇ ਗਏ
4
33:44

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-04   497 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-04
497 ਦੇਖੇ ਗਏ
5
45:01

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-05   545 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-05
545 ਦੇਖੇ ਗਏ
6
33:38

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-06   457 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-06
457 ਦੇਖੇ ਗਏ
7
37:18

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-07   481 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-07
481 ਦੇਖੇ ਗਏ
8
30:31

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-08   452 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-08
452 ਦੇਖੇ ਗਏ
9
31:47

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-09   479 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-09
479 ਦੇਖੇ ਗਏ
10
33:20

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-10   413 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-10
413 ਦੇਖੇ ਗਏ
11
33:29

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-11   444 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-11
444 ਦੇਖੇ ਗਏ
12
32:47

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-12   450 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-12
450 ਦੇਖੇ ਗਏ
13
31:52

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-13   318 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-13
318 ਦੇਖੇ ਗਏ
14
36:04

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-14   342 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-14
342 ਦੇਖੇ ਗਏ
15
31:23

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-15   361 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-15
361 ਦੇਖੇ ਗਏ
16
31:21

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-16   293 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-16
293 ਦੇਖੇ ਗਏ
17
32:44

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-17   366 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-17
366 ਦੇਖੇ ਗਏ
18
40:38

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-18   353 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-18
353 ਦੇਖੇ ਗਏ
19
32:50

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-19   352 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-19
352 ਦੇਖੇ ਗਏ
20
31:00

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-20   298 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-20
298 ਦੇਖੇ ਗਏ
21
38:35

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-21   319 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-21
319 ਦੇਖੇ ਗਏ
22
37:49

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-22   271 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-22
271 ਦੇਖੇ ਗਏ
23
35:10

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-23   324 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-23
324 ਦੇਖੇ ਗਏ
24
35:10

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-24   267 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-24
267 ਦੇਖੇ ਗਏ
25
32:10

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-25   366 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-25
366 ਦੇਖੇ ਗਏ
26
32:41

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-26   275 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-26
275 ਦੇਖੇ ਗਏ
27
32:58

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-27   248 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-27
248 ਦੇਖੇ ਗਏ
28
31:12

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-28   300 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-28
300 ਦੇਖੇ ਗਏ
29
32:50

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-29   249 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-29
249 ਦੇਖੇ ਗਏ
30
32:39

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-09-30   229 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-09-30
229 ਦੇਖੇ ਗਏ
ਹੋਰ ਦੇਖੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਨ ਵੀਡੀਓਆਂ
2024-10-08
775 ਦੇਖੇ ਗਏ
34:30

ਧਿਆਨਯੋਗ ਖਬਰਾਂ

2024-10-08   268 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-10-08
268 ਦੇਖੇ ਗਏ
20:02

In Peace, We Can Attain Heaven, Part 1 of 16

2024-10-08   1051 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-10-08
1051 ਦੇਖੇ ਗਏ
22:10

Global Peace Through Veganism, part 1 of 2

2024-10-08   215 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-10-08
215 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-10-07
387 ਦੇਖੇ ਗਏ
5:34

Screening “The Real Love” Musical in Taiwan (Formosa)

2024-10-07   418 ਦੇਖੇ ਗਏ
2024-10-07
418 ਦੇਖੇ ਗਏ
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਨਾਲ
ਵੀਡੀਓ ਏਮਬੈਡ ਕਰੋ
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਸਮਾਂ
ਡਾਓਨਲੋਡ
ਮੋਬਾਈਲ
ਮੋਬਾਈਲ
ਆਈਫੋਨ
ਐਨਡਰੌਏਡ
ਦੇਖੋ ਮੋਬਾਈਲ ਬਰਾਉਜ਼ਰ ਵਿਚ
GO
GO
Prompt
OK
ਐਪ
ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਕਿਉ ਆਰ ਕੋਡ ਜਾਂ ਚੋਣ ਕਰੋ ਸਹੀ ਫੋਨ ਸਿਸਟਮ ਡਾਓਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ
ਆਈਫੋਨ
ਐਂਡਰੌਏਡ