今日新聞提要，羅興亞難民從美國獲得額外的兩千三百八十萬美元用於糧食援助；澳洲氣象局表示聖嬰天氣系統今年可能會捲土重來；德國太陽能產業飛速發展以達成碳中和目標；行動應用程式提供準確預測使馬利農場的耕種更有效率；英國青少年以手工碗作為籌款的抽獎獎品來幫助世界各地受衝突或災難影響的兒童；美國有七十％的公民食用植物性食品；研究顯示侏儒藍鯨族人的鳴聲數量與海洋狀況的變化相對應。
我有個有用的烹飪小妙方。在高溫下烹調的食物會燒焦其中的天然糖分並產生丙烯醯胺等糖毒素，從而加速老化因素和慢性發炎。您可以藉由改變烹調食物的方式減少對這些危險化學品的接觸。避免油炸、燒烤、烘烤或用微波爐烹飪，考慮改用慢燉鍋蒸、煮、燉或炒，因為這些方法在烹飪過程中會產生更多水分同時降低熱量。水分很重要因為它可以幫助減緩導致糖毒素的不良反應。您吃的食物和烹調食物的方式很重要！
溫和的腦內啡隨著以下即將到來的笑話而激增，所以讓我們來看看吧。標題是：「教學很難」
我在上英語課時複習未來式、過去式和現在式，我提出這個問題：「我很帥」是什麼時態？
一位學生舉手說：
「過去式。」
？！
現在請聽德國觀眾貝蒂娜的心聲：
最親愛的師父和無上師電視台團隊，感謝無上師電視台和有機會為無上師電視台工作！無上師電視台對我們世界及超世界的所有相關人員們都是一種無限的加持！數年前我們德國慕尼黑的攝影組有幸採訪了著名的德國暢銷書作家薩賓‧梅娜，講述她的瀕死經驗。
去年年底我們得知身患重病的薩賓‧梅娜已經回「家」了。她用花的種籽給所有她親近的人留下感謝的訊息，她在信中寫道：「為表示我對生命的喜悅，我把這一小袋種子送給您們當作最後的問候。花朵凋謝了但種子依然存在。它裡面神秘地蘊藏著生命的永恆。我覺得與雛菊最親近（…）」在她留言的末尾她寫道：「在這植物裡，您們可以再次找到我。」
當我在公園裡默默地向薩賓‧梅娜道別時，我能感覺到她在天堂很快樂，幾乎像小女孩般興高采烈。她用心靈感應向我傳達無上師電視台的採訪是她一生中最好的採訪，因為那次採訪帶給她最大的靈性進步。十二月的那一天因為天氣異常暖和，公園裡盛開著許多雛菊，像是一場愛的告別。
最近我們震驚地得知奧地利暢銷書作家克萊門斯‧阿瓦伊不幸去世的消息，我們曾為無上師電視台就森林療癒採訪過他。他遭受莫大的痛苦，因為他曾公開警告過冠狀病毒疫苗可能產生的副作用並因此而受到攻擊。我們為他哀悼，就像許多其他非常尊重這位溫柔充滿愛心的人一樣，我們攝影組的一位師姊和我能感受到他現在在天堂是多麼地快樂。其他哀悼者也感受到了並將其發布在臉書上。他過世後還發生了一些更奇妙的事情，顯示他繼續從更高的世界幫助其他人。在打坐中我看到師父在一個美麗的療癒處照顧他。他甚至在那裡修觀音法門。他以心靈感應向我傳達他充滿愛地感謝師父和我們攝影組。獻上最深切的感激與謙卑，貝蒂娜來自德國
有同情心的貝蒂娜，感謝您與我們一起為無上師電視台工作並盡您的力量讓我們的節目做到最好。透過我們的工作我們經常遇到傑出人士，經由我們的節目與世界分享。我們很高興您有機會遇見激勵人心的作家薩賓‧梅娜和克萊門斯‧阿瓦伊，並對他們的離世感到悲傷。我們很欣慰師父正在高等世界照顧他們。願您和正直的德國人民永遠得到上帝的愛進入您們的心中，無上師電視台團隊
附註，師父有這個親切的訊息給您：「心地善良的貝蒂娜，有許多善良的靈魂正在竭盡全力幫助世界。我很遺憾薩賓和克萊門斯現在已經離開了，看來他們在地球時做出了許多積極的貢獻。我們在這裡的時間很短暫。我們每個人都有神聖的目的，我們的靈魂為此而生。如果不善用我們的靈性並過著高雅的生活，我們就無法知道那個目的，也無法擁有將其實現的智慧、愛心和能量。修行和持五戒是至高之道，能帶來最好的結果。我祈禱每個人都能覺悟到這種生活方式，從而避免災難，如此純素世界、世界和平就會很快到來。願你和堅強的德國人民始終受到上天的指引。」
