前段時間，我們介紹過二○一七年的電影《為了與你相遇》，根據Ｗ•布魯斯•卡梅隆二○一○年的同名小說，卡梅隆先生還合寫了劇本，它講述伊森•蒙哥馬利與狗族人貝利之間的連繫所發生的感人故事。今天要介紹二○一九年《為了與你相遇》的續集，片名為《狗狗的旅程》，看看貝利和伊森重逢後發生了什麼事。在續集電影的開場，我們可以看到貝利現在有個更大的家庭，其中包括漢娜的孫女，兩歲的克里蒂茱妮（ＣＪ）。當貝利這一世的旅程即將走到盡頭之際，伊森拜託他，當他下輩子回來時，照顧ＣＪ並讓她開心，就像忠誠的狗朋友曾為他所做的那樣。多年後，貝利以男性約克夏犬族人轉世回來，取名麥克斯，並在紐約市與ＣＪ重逢，她非常努力想成為成功的歌

我們將從一些墨西哥的好消息開始。二○二二年一月，錫那羅亞州政府針對虐待動物族群的行為實施最高一千美元的罰款，並禁止鬥牛活動。然後在六月，一名聯邦法官也宣布禁止在該國首都舉行這種邪惡的公共活動。在此國境以北，美國也正朝著正確的方向邁出一步。美國政府設立了一個新外交職位，以監測有關地球上瀕臨滅絕動植物種類的困境。現在轉移到大西洋另一邊，荷蘭的哈勒姆市已經批准一項法律，禁止在公共場合放映動物族人肉品的廣告，這市政府的舉措被認為是世界首創。二○二二年二月，澳洲政府宣布將新南威爾斯州及整個東部昆士蘭州和澳洲首都特區的無尾熊族人列為瀕危物種。在英國，議會通過了《二○二二年動物福利（知覺）法案》，正式承認動

「（另一首的歌名是《終於幸福了》。您可能已經聽過了，我不確定。）」「往昔，常感孤獨。往昔，常感憂傷。自從您以希望充滿我心，生活充滿光明，更容易因應面對。色彩更為亮麗，負擔更為減輕，未來似乎更為光明，我終於幸福了。往昔，一直尋尋覓覓，尋找愛、感情、信任，自從您以愛充滿我心。不再探索尋覓。唯愛充盈。色彩更為亮麗，負擔更為減輕，未來似乎更為光明，我終於幸福了。往昔，悵然若失。往昔，生活毫無意義。自從您以信任充滿我心，您助我成長，擺脫過往。色彩更為亮麗，負擔更為減輕，未來似乎更為光明，我終於幸福了。」「（哈囉，師兄和師姊們，這首歌名為：《愛之船》。這首歌的內容是關於師父的愛就像一艘船載我們歸鄉，帶我們

在今天的節目當中，我們將分享在家中創建微型花園的樂趣。隨著城市空間的縮小，許多人不再有花園。如果您是一個園藝愛好者或想嘗試園藝，選擇一個微型花園將使您高興，並為您的生活空間增添一份創意。根據《微型園藝：創造你自己的小生活世界》一書的作者賈尼特•卡爾沃說法，微型花園的官方定義是：「小規模的生活花園像一個完整花園的縮小版。由生長緩慢的矮小植物或實際微型植物、按比例種植的植物、露台或小徑，及微型配件組成，所有元素都與規模相關，彼此之間有一定的比例，隨著花園的共同成長保持一定的比例。」簡單地說，就像一個真實版的花園，但規模較小。中國是已知第一個嘗試創造容納大自然尺寸版本的文明。日本人已開發了不同的盆栽

今天的光耀世界獎節目，我們將向您介紹烏克蘭（祐蘭任）利維夫的兩位了不起的姊妹。當烏克蘭（祐蘭任）人因為俄羅斯入侵，成為邪惡戰爭的受害者時，瑪塔‧奧斯特洛夫斯卡（純素者）和奧克薩娜‧霍米亞克（純素者）無私地挺身而出，為不幸的難民服務。「利維夫純素廚房於三月一日開始營運。這是俄羅斯全面入侵的第一週。我們在火車站當志工，接觸人們，為他們做一些三明治。由於宵禁令，我們在那裡度過一整晚。我們不能那麼容易回家，而且壓力很大，就像數百位民眾已經在路上走了好幾天。而且，幾乎沒有食物，只有三明治和茶，沒有純素食或素食。人們在哭泣。我們想做一些純素且更舒坦溫馨的食物，這樣人們可以感到更安全，就像是在戰爭前一樣。所

千禧世代是有見識的群體，意識到純素生活方式對人類、動物族人和自然的益處時，他們往往欣然贊同並落實純素生活方式！我們很榮幸向您介紹三位千禧世代的成員，他們在童年時期是素食者，成年後改採純素主義。請容許我們介紹：莉娜‧霍恩女士、馬克斯‧布曼先生和阿爾蜜拉‧坦納女士。「我愛動物，而且我個人認為人們了解他們的情況後，就再也不可能消費動物性產品了。」「我認為的原因是，動物在工廠化養殖場遭受暴力，根本沒有意義。我們現在的生活處於沒有動物痛苦的世界是有可能的，我不想透過購買動物產品來幫助或資助動物的苦難。」「無論如何，每個人都應該在做出任何決定之前自己先嘗試一下。我們都是慣性生物。您只須嘗試一下，嘗試一段時

「（第二首是尼科羅帕格尼尼的《廿四首隨想曲》。）」「按這些弦，手指會痛。你一定真的很喜歡它。它看起來簡單；其實不然。（我樂在其中。但是真的如師父所說，因為這首曲子，巴哈的《夏康舞曲》…因為巴哈在靈性上很投入，他經常聽到宇宙的音樂。他只是想把這音樂寫下來。而且他是管風琴演奏大師，因此他以十根手指演奏這首曲子，還有一個腳踏板的方式。）」「但是小提琴總是很柔和。很浪漫。開始吧。」「（最親愛的師父，親愛的師兄和師姊們，我想為大家唱首修行歌曲。歌名是…《愛很容易》。）」「愛很容易。試試看吧。只要睜開您的雙眼仰望天空。讓您心中充滿愛，直到您知道已足夠。然後張開您的雙臂，擁抱整個世界。想想貧困者、不幸者、身

紐西蘭是光耀世界愛心與和平領導獎得主，並榮獲兩項光耀世界緩解氣候變遷領導獎及光耀世界地球保育、地球保護、地球衛士和修復地球領導獎。二○一七年，兩種類型的奇異鳥，北部棕色奇異鳥和白眶奇異鳥，順利從瀕危物種名單除名。我們還擁有世界上最早提出立法，以創立不吸菸、無香菸一代的國家之一，每年提高吸菸年齡限制，以便紐西蘭的未來世代永遠無法獲得香菸。該法律預計將於二○二三年生效。二○二二年，紐西蘭在純素主義排名全球第四，在過去兩年中，此種有智慧心念的人口增長了十九％，現在多達十％的紐西蘭人選擇仁慈的植物性生活方式。東臨加勒比海，西臨太平洋，北接宏都拉斯，南接哥斯大黎加，尼加拉瓜是中美洲最大的國家。在法律政策

溫室氣體排放加劇了氣候變遷，反而導致極端天氣事件，而且乾旱變得更加頻繁和嚴重。這些惡劣的氣候條件給農民帶來了農業挑戰，影響糧食貿易市場，並引發糧食短缺危機。許多氣候科學家發出警告，由於氣候變遷，有朝一日許多食物可能會從地球上徹底消失！阿底緹‧慕克吉博士在評論極端事件的發生概率時說：「遲來的季風導致乾旱，而熱浪隨之而來，影響了兩種主要作物：上一季的小麥和當季的水稻。」二○一九年，由美國史丹佛大學科學家團隊進行了一項關於水稻農業的研究。他們的評估方法結合了即將到來的氣候條件和土壤中發現的砷所引起的壓力。他們的研究結果預測「到二一○○年，水稻產量可能下降約四成」。我們將以我們最珍愛的清海無上師（純素

「醬汁可以用一樣的蔬菜高湯調味料。滿滿一湯匙；放到碗裡。加上香菇調味料，也是滿滿一匙。你也可以加點美極和一點蘋果汁，讓它比較有汁，然後攪拌，讓所有材料溶解。然後加點濾過的水，把它靜置一會兒。而現在，因為純素火腿已經烤好了，你也可以淋上剛剛調好的醬汁，哇，真棒，把醬汁淋在烤好熱騰騰的純素火腿上，所有醬汁都淋在上面，這樣也非常好。烤起來將會很棒。我們也不用另外準備醬汁，你看！像這樣也很方便。我們現在做的東西有點高油脂，但現在是過節，而且只是偶而吃一次。再配飲果汁把油脂沖淡或用一些不同的無酒精雞尾酒，或是我們將飲用的無酒精香檳。我們的純素火腿和豆腐已經烤好了。還有這些漂亮又營養的川燙蔬菜，純素約克夏

在今日的節目中，我們將學習到如何分辨一些非常相似的動物族人：麋鹿、鹿和駝鹿族人，和我的家人，馴鹿族人。我們共同的特徵就是我們很多都有鹿角，這樣可能令人困惑！所以，讓我們開始旅程，深入探索這些奧妙的生命，首先來看看麋鹿族人，我的一個較大的家族成員。麋鹿屬於鹿家族之一，稱為「鹿科」。鹿科包括駝鹿、馴鹿、白尾鹿、騾鹿和北美愛達荷州的麋鹿。這些動物有些共同特徵，他們是草食動物；也就是說，他們只吃植物。鹿科成員彼此還有其他相似的特徵。比如說，他們都有分趾蹄和小尾巴。就像我之前提到的，很多都有非常令人印象深刻的頭飾！雖所有的鹿科屬於鹿家族，有些成員被簡稱為鹿族人，而且他們也是家族中最嬌小的群體。現在讓我們

「（親愛的師父和師兄師姊們，今晚，我要為您們演奏兩首曲子。它們是風格不同的小提琴獨奏曲。一首是約翰·塞巴斯蒂安·巴哈的傑作。另一首是尼科羅·帕格尼尼的《第二十四首隨想曲》。）」

在安哥拉的羅安達市有個出色的學生團體，卡蒙加交響樂團。卡蒙加交響樂團正在改變年輕人的生活，為他們提供音樂指導，培養他們對音樂的熱愛，提供靈感和目標，並同時提供生活必需品。樂團由恩圖姆巴·馬蘭巴·卡蒙加於二○一一年創立，樂團是以他的名字命名。「剛開始，我只帶五個孩子。然後，學校不斷成長壯大。現有四百五十名學生，許多自二○一一年加入我們樂團，現都成了教師。我們已經把許多兒童從街頭帶走，這些兒童涉及犯罪、毒品和賣淫。我們讓兒童和青少年明白如何做人，並且如何面對社會。」樂團一直保持古典的根基，但最近開始嘗試新的形式，並創造一個表演，名為「搖滾卡蒙加」。學生以古典音樂演奏技巧來演奏搖滾歌曲，形成一個強有

彼得潘是一個受歡迎的虛構人物，由蘇格蘭小說家兼劇作家詹姆斯•馬修•巴利爵士所創造。彼得潘自由奔放，帶點調皮性格，他可以到處飛翔，從不需要也不想長大。他在名為「新樂園」的神話般的島嶼上，與仙女、海盜、美人魚和一群非常特殊的孩子們一起在各式各樣的冒險中度過他無盡的童年。然而，今天我們要回顧的不是彼得潘，而是他的創作者，一部關於詹姆斯•馬修•巴利爵士生平改編的電影《尋找新樂園》。影片開始於一九○三年，當時著名劇作家兼小說家詹姆斯•馬修•巴利還沒有經歷人生中最美好的時期。詹姆斯回憶起自己年幼時失去哥哥的經歷，並與希爾薇婭分享他在那之後如何不再是個孩子，他心中的那個男孩已經去了新樂園。希爾薇婭表示理解，

「研究人員提出警告，關於他們所謂氣候終局之戰的末日『四騎士』—饑荒、極端氣候、衝突和蟲媒傳染病。科學家正敦促世界領導人調查可能出現的結果，從全球人口減少十％到最終人類滅絕。」最近，在動物族人中，有一些非常奇怪的事件，引起了人類的關注。有位中國的農民分享了一段影片，影片中，一群羊族人繞著圓圈，走了十二天，不吃也不喝。很快地，世界各地的人們開始分享許多其他動物王國人民的影片。從螞蟻到鯨魚族人，也都在長時間地繞圈移動。這種行為十分不尋常，感覺像是一種十分不祥的徵兆。我們也可以從地球之外尋找末日的跡象。「美國太空總署的哈伯太空望遠鏡發現了黑洞創造星體，而非摧毀星體的新證據。哈伯最近捕捉到了，由黑洞發射

隨著地球自轉，太陽的南北位置在一年中發生的變化。「冬至」代表當太陽直射最南端平均為廿三•五度時的準確時刻。這是在每年十二月廿一日至廿三日之間的某個時間，屆時地球將完成公轉太陽的軌道。對於生活在北半球的人們，這代表著秋日盡、冬季至。反之，那些來自南半球國家則有夏至，或這段時間最長的白晝。實際上，南極洲部分地區，這個季節根本沒有夜晚！讓我們來看看不同文化中的一些古老慶祝活動如何延續至今。被譽為世界上最著名的考古遺址之一，英格蘭南部的巨石陣是在貧瘠土地上精心放置的巨石排列。巨石常與冬至相提並論，正是因為人們可以從這些石頭中看到太陽升起的現象。也許西方國家比較熟悉的是耶魯節，它是世界上最古老的冬季慶典

在迎接二〇二三年之際，我們要與您分享一個特別的新年慶祝，於二〇〇七年在德國杜易斯堡，一小群歐洲世界會會員（皆純素者）幸運地與我們摯愛的清海無上師（純素者）一起度過了新年第一天。「我看起來像在過年嗎？（是。）（您看起來像仙女。）仙女！哇！甚至更好。再一次祝賀新年快樂。（新年快樂，師父。）我們已度過了美好的新年。昨夜。很好的新年晚會。今天，我們有另一場新年演出。如果每個新年都像這樣，就好了。（是。）每天都像這樣就好了。就是天堂了，不是嗎？」「（這是我第一次在觀眾面前演奏。我想嘗試演奏的這首曲子實際上是一位當代伊朗鋼琴家譜寫的鋼琴曲，叫做《金色的夢想》，選自《金色的夢想》。我想要演奏它的旋律部分，這

純素地中海飲食已被證明是明智的營養選擇。新鮮蔬菜、水果、豆類、堅果和全穀物，以及橄欖油—最具代表的核心成分，為食物注入獨特的風味，並且促進健康。攝取這些營養豐富的純植食品，使地中海國家成為世界上最健康的國家之一。橄欖油富含油酸和多酚等生物活性化合物，具有清除自由基的潛力，能減少發炎並降低某些慢性病發生。研究顯示，心臟病在地中海國家並不那麼常見。發表在同行評審期刊《神經病學》上的研究指出，食用大量橄欖油的老年人，罹患中風的可能性比從未使用過的人低四成一。此外，根據發表在《營養素》期刊上的一項研究，多攝取橄欖油也可能會增加骨質密度。特級初榨橄欖油還含有大量具有抗氧化特性的維生素Ｅ，以及凝血和骨骼維

Ｘ光的科學、發展和研究基礎最初是由伊凡‧普魯伊博士—一位偉大的烏克蘭（祐蘭任）科學家、工程師、發明家暨物理學先驅所建立。伊凡‧約翰‧普魯伊生於一八四五年二月二日，時值奧匈帝國時期，如今是西烏克蘭（祐蘭任）的一部分。伊凡‧普魯伊在奧地利維也納大學修習神學和哲學。畢業後，他開始研究物理過程和現象。他繼續在一八七六年取得法國史特拉斯堡大學的物理學博士學位，隨後在克羅埃西亞阜姆的海軍學院和維也納大學教授物理學。身為發明家，伊凡‧普魯伊博士在一八八一年設計了自己的陰極射線管，此管後來被稱為「普魯伊管」。他的發現是Ｘ光研究的重要里程碑。他為物理學中的兩項發現奠定基礎：Ｘ光和電子。伊凡‧普魯伊博士，除了是物

今天，我們很高興以一道色彩繽紛的特殊感恩節純素甜品，純素南瓜漩渦布朗尼來慶祝這個感恩節。這道食譜需要兩種不同的麵糊，一種是純素布朗尼麵糊，另一種是純素南瓜漩渦麵糊。我們現在來準備布朗尼麵糊。在一個大碗中加入兩湯匙亞麻籽粉、加入一杯水，並混合均勻。我們在此用亞麻籽粉代替雞蛋。然後加入四分之三杯紅糖和半杯椰子油攪拌均勻，直到紅糖融化，所有成分都充分融合。接下來，在亞麻籽粉混合物的碗上放一個篩子。然後加入一又四分之一杯中筋麵粉、四分之三杯可可粉、四分之一茶匙小蘇打粉、四分之一茶匙泡打粉，加入一小撮鹽，將這些乾燥食材過篩入碗。拌入篩過的乾燥食材，直到布朗尼麵糊混合均勻。我們下一步來準備南瓜漩渦麵糊。在

隨著訪談繼續，洪卡拉博士告訴我們她回到身體後所發生的事。「我在瀕死經驗之後，才將近三歲，我卻能讀能寫，能解數學問題，這種情況一直持續著。而且我的感覺是，即使我進學校就學，並開始學習別的事物，我覺得並不需要學這些；我只是在回憶。」英格麗‧洪卡拉博士解釋她與光的眾生交流時所發生的事。「有一天，我看到這個金光閃耀的星狀體，它靠近我，將自己化成人形向我示意：『我們是一樣的。』」「有一天，在稍後的人生，我大約十三歲時，我們在看一部電影。這部電影名為《繭》，內容是關於一些外星人。電影中有一幕是外星人撕開他們的皮膚，皮膚下有光。他們是光所形成。當我看到那一幕時，我看著我的姊妹們說：『喔，我們就是那樣。那是我

您可曾聽過有人稱酪梨為「鱷梨」？如果您喜愛這種營養豐富的水果，就不難將它發亮的堅韌外皮和鱷魚族人美麗的皮膚連繫起來。酪梨不僅為人體提供驚人的能量來源，而且其富含維生素及礦物質的品質也使酪梨被公認為是一種超級水果。半個酪梨可以提供一個人每日所需維生素Ｂ６的十五％，可以增強人體抑制炎症和防止氧化性損傷的能力。酪梨還富含單元不飽和脂肪，這是一種可降低壞膽固醇的健康脂肪。透過降低壞膽固醇，也會減少罹患動脈粥樣硬化的風險，有助於保護人們免於心臟病發作或中風。這就是為何酪梨被認為是一種心臟保健的水果。酪梨的魅力還在於它的纖維素含量。酪梨富含的纖維素可幫助我們更長時間保持飽腹感。此外，一項研究將連續十二週每

傳說儒艮和海牛族人是美人魚的靈感來源。我們終日在海草草甸吃草，因此有了這個完美綽號—海牛！我們可以整天吃海草，每天最多吃卅公斤！ 由於我們的視力不佳，所以我們用身體接觸和聲音，如口哨聲、吠叫聲和啁啾聲進行交流。例如，「唧唧喳喳」的頻率為三至十八千赫，用於覓食和巡邏領域，我們的吠叫聲還表示保護行為。我們還有極好的嗅覺。我們的基本嗅覺系統能夠檢測環境中的化學物質、其他儒艮族人和美味可口的海草。我們所在地區的族群人口是生態系統健康程度的指標。我們協助生態系統的另一種方式是在海草上放牧，這有助於海底的養分循環和能量流動。通過我們腸道的海草種子發芽速度快六成，並且比實際植物有更高發芽率。我們擁有五千萬年

片名《衝吧！女曲兵團》，意思是「加油，印度！」是一部二○○七年的電影，故事主角卡比爾·罕，曾是印度國家曲棍球隊的隊長與球隊最佳球員之一。在一場與巴基斯坦的世界盃曲棍球比賽中，印度隊終場前還落後一分，當時卡比爾被犯規。比賽結束後，有位巴基斯坦球員前來與卡比爾握手。記者拍下他們，其中有些記者誤導大眾，質疑卡比爾身為回教徒，刻意輸掉比賽。被冤枉地貼上叛徒標籤，卡比爾不僅被迫離開球隊，他和母親也無法繼續留在自己的家園。七年後，印度曲棍球協會會長崔帕西先生，正苦於尋求一位能訓練女子曲棍球的教練。卡比爾的前隊友烏塔姆·辛格在此時出現，他確信卡比爾是清白的。烏塔姆很欣喜看見自己的朋友再回到球場上，不過他也很

截至十月初，估計俄羅斯在入侵烏克蘭（祐蘭任）期間的傷亡人數（死亡或受傷）高達六萬至八萬人。不僅被送上戰場的士兵，還有他們的家人、孩子、妻子、丈夫和其他親人都受到嚴重的影響。由於損失慘重，普丁最近大費周章地招募新兵，奔赴烏克蘭（祐蘭任）作戰。普丁發表部分動員講話後，俄羅斯各地爆發了大規模的抗議活動，導致數千名公民被警方拘留。一名抗議者在梁贊被拍到自焚，高喊他不想參加烏克蘭（祐蘭任）的特別行動。據估計，至少有廿萬俄羅斯人逃離該國，以避免被徵召入伍，這清楚地表明了俄羅斯公民對普丁入侵鄰國烏克蘭（祐蘭任）的真實感受。在最近的一次電話會議中，清海無上師（純素者）分享為什麼弗拉基米爾‧普丁要繼續派遣無辜、

帕拉克•梅塔女士（純素者）是「純素至上」的創辦人兼執行長，「純素至上」是印度的一家媒體和活動策劃機構，致力於推廣純素生活方式。她也是「純素印度會議」的共同召集人，這是一項年度盛會，吸引來自卅多個國家的參與者。在今天的節目中，梅塔女士首先分享了首屆「純素印度會議」的一些成功故事。隨著一年一度的「純素印度會議」的圓滿成功，帕拉克和她的團隊現在正向其他國家擴展。以植物性為基礎的運動在印度發展迅速。為了應對日益增長的純素食品需求量，許多新的植物性公司已開始在全國各地湧現。帕拉克表示印度政府現在正在積極支持純素主義。帕拉克鼓勵大家幫助推廣純素主義。她分享了她對如何最好地做到這一點的想法。「任何人，無論您

以其華麗的風景和綿延至地平線的綠色草甸而聞名，愛爾蘭被親切地稱為翡翠島，是歐洲西北部的一個北大西洋島嶼，也是不列顛群島的一部分，與英國隔著愛爾蘭海聖喬治海峽和北海峽。愛爾蘭島由兩個獨立的自治政體組成—愛爾蘭即愛爾蘭共和國和北愛爾蘭。人類居住在愛爾蘭的最早證據可以追溯到三萬三千年前。約西元前七百年，愛爾蘭見證了凱爾特文化的到來，這種文化至今仍具有強大的影響力。愛爾蘭最迷人的遠古時期建築地標之一是「博因宮」，這是一組至少在五千年前建造的大型通道墓塚。博因宮於一九九三年被聯合國教科文組織列為世界遺產名錄。翡翠島上唯一的另一個聯合國教科文組織世界遺產是大斯凱利格島，亦稱斯凱利格·麥可島。風景如畫的峭壁

霹靂舞，是一種充滿活力的帶有體操元素快節奏舞蹈，與嘻哈文化密不可分。霹靂舞的歷史可以追溯到一九七○年代美國紐約市布朗克斯區。看到附近的年輕人經歷了可怕的幫派暴力，牙買加音樂家，被稱為ＤＪ庫爾•賀克的克萊夫•坎貝爾，用自己的音樂鼓勵他們將衝突轉化為舞蹈比試。透過其即興和幾乎自發的形式，霹靂舞結合了武術、體操、踢踏舞及其他舞蹈風格的各個方面。嘻哈音樂的快速音樂節奏為舞者提供了節拍，使他們能夠以令人驚歎且往往是違反重力的動作相互挑戰。在一九八○年代，傳奇的素食流行偶像麥可•傑克森普及了他的招牌「月球漫步」，這是一種霹靂舞動作，創造了向後滑行的錯覺。二○二一年紅牛一對一霹靂舞大賽，霹靂男孩和霹靂女孩世

格溫娜‧亨特女士是美國加州洛杉磯純素者和純素黑命攸關的創始人。「純素連結」是一個總部設在美國的內容創建和專業的網絡服務機構，在二○二一年九月採訪了亨特女士。「我開始努力改善我的健康，透過消除飲食中的牛肉和豬肉。然後我做的下一件事：和我的一個朋友嘗試一種叫做『但以理禁食法』。這是您放棄吃任何來自動物的製品。廿八天的『但以理禁食法』結束時，我發現到我感到非常不可思議。於是我踏上了素食之旅，大約八年。」「很快到了二○一六年：我住在洛杉磯，我做了一個夢。我看到這美麗的綠色牧場，在牧場上有這位非常漂亮的牛。我感受到母牛的所有感受—意識、愛、分娩、想法、對人類的感受—我是那頭牛。我意識到我的感受是母牛要我

在今天的節目中，我們將重點介紹近期幾個主要的颶風。颶風邦妮是二○二二年東太平洋颶風季節的首場主要颶風。它最初是一場熱帶風暴，後來增強為一級颶風。邦妮颶風席捲中美洲，在尼加拉瓜奪走四條人命，另在薩爾瓦多有一人遇難。尼加拉瓜各地數以萬計的人處於斷電、缺水，而在薩爾瓦多首都聖薩爾瓦多市，道路坍塌，汽車被沖走。伊恩颶風導致佛羅里達州兩百多萬人失去電力，影響了數以萬計的人。恩基研究數據公司分析風暴對財務的影響，估計伊恩造成的經濟損失可能高達六百五十億美元。「氣候變遷的影響，從肆虐的野火到災難性的洪水隨處可見。到目前為止，對話主要是如何防止事態惡化。」「一半的人類處於洪水、乾旱、極端風暴和野火的危險地帶。

今天我們很高興與您分享一道傳統的用純素起司和花椰菜烤製的感恩節砂鍋料理。讓我們從這道菜需要的食材開始吧。我們需要一顆花椰菜。製備酥脆的配料，我們需要一杯純素日式麵包屑，兩湯匙軟化的純素奶油。在生腰果浸泡軟化的同時，我們來準備花椰菜。水一旦開始沸騰就轉為中小火，將洗淨的小朵花椰菜均勻地放在蒸籠裡面。現在爐上計時器已經到點，花椰菜已經準備好了。我們接下來為砂鍋準備純素起司醬。將所有這些食材放入高速攪拌機內，浸泡過的生腰果、一杯純素高湯、兩杯豆漿、四分之一杯檸檬汁、四分之一杯營養酵母、四分之一杯木薯粉、兩湯匙黃芥末醬、一又四分之一茶匙鹽。蓋上蓋子。攪拌一到兩分鐘直到腰果打成滑順糊狀。再將攪拌過的純素

英格麗‧洪卡拉博士擁有海洋科學博士學位，專精於生物海洋學。她在快三歲的時候，一次瀕死經驗開啟了她與「光的眾生」的溝通大門。在她的自傳中《光明指引的人生：一位科學家如何學會聆聽自己的內在智慧》，她描述許多非凡的體驗，這些是可被認為神祕且超世界的體驗。「院子裡有一個大蓄水槽。我傾身試著抓那個球時，球在水面上滾動，我就掉進蓄水槽裡了。最後在溺水前聽到的是心臟在胸腔裡跳動。然後『鼓聲』停了。我一進入平靜狀態，就有一道光自下面照上來。眼前是一片平靜，眼前是一片靜謐，眼前是一片光。憑空出現的繁花盛開綻放，景致絢麗壯觀。當時花朵抱著我，我將此比擬為彷彿回到子宮裡—被抱著、無比放鬆，感到幸福滿滿。然後，又在一