漣漪效應：藍色空間如何改善您的身心

大自然的舒緩作用是眾所周知的，並獲得大量研究的支持。有趣的是，身處藍色空間的好處，與沉浸在像森林或山脈等茂綠景觀中的好處相似。當我們深入探究這維持生命的靈丹妙藥時，明顯看到神奇的巧合：人體中含水量比例與我們星球的水含量比例很接近。令人驚訝的是，成人體內高達六十％的成分是水，幾乎與地球本身七十％的含水成分相吻合。然而，我們現在對大自然的熱愛似乎變得相當脆弱。人與大自然互動的減少與心理健康疾病的發病率不斷攀升有關。

因此，強調積極接觸大自然環境的重要性，變得至關重要。凝視自然景觀等簡單動作，與快速的正向心理及生理變化有關，並影響血流量、血壓和大腦活動。二○二○年的一項綜合研究回顧中，這些地方的治療性運用已被證實具提升心理健康和社會心理平衡的潛力。藍色空間提供了諸多益處，同樣很重要的是，我們要付出許多心力來守護它們。在陸地和海洋中，飼養和屠宰動物族人以作為食物，是海洋退化的一個主因，包括造成缺氧死區。讓我們採取純素生活方式，來珍惜和保護這些聖地。