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今日新聞提要，沙烏地阿拉伯提供人道援助給六個國家；烏克蘭（祐蘭任）戰爭使末日時鐘更逼近午夜；肯亞動物族人飼養業者改為種植蔬菜；新科技有助帳篷內降溫；印度盲人教師為他的弱勢學生建造房舍；蘇格蘭愛丁堡簽署《純植物飲食條約》，以及美國聖克利門蒂島經由復育計畫使瀕危物種成功復育。
今日我們要提供您一個好用的小妙招。肌肉鬆弛法頗有助益，因為它們能幫助緩解壓力並減少憂慮、頭痛、夜間睡不著，以及入睡所需時間。肌肉鬆弛的方法有很多，都能幫您緩解壓力。導引式圖像與漸進式肌肉鬆弛術是最為熟知的兩種方法。第一種方法運用沉靜的圖像，例如海景，而後者則包括每次繃緊與放鬆一個肌肉群，這有助於活化副交感神經系統。要進行漸進式肌肉鬆弛術，請先收緊身體某部位五秒，然後放鬆，再重複一次。先從身體底部的腳趾、腳部和小腿開始，向上移到腿後腱、臀部、腹部、胸部、手指、手臂、肩膀、頸部，然後臉部，最後鬆弛您的前額。做完之後，您會感覺輕鬆多了！
歡笑零售商已送來，以下的笑話我們最好一探究竟。標題：「寵愛的父親」
某一天媽媽不在家，就寢時間到了，爸爸抱起小女兒並將她放到床上，然後溫柔地問她：
「妳想聽一則童話故事嗎？」
「不用了，爸爸。」
「妳想聽我唱歌哄妳入睡嗎？」
「不用了，爸爸。」
「那麼現在妳需要我做什麼？」
「爸爸，現在我很睏。請不要理我，那麼我才能睡著。」
？！
