但我想告訴你們所謂的徒弟們，如果你們仍相信我，而且如果你們仍想活下去，萬一你們想要選擇活著或生存下去，那就盡你們所能吧。或許你們不會死，或許我們會贏。因為在我的一次打坐中，在暗夜之中，天堂也告訴我：「您不要失去拯救您的世界的希望。」
我一個人要處理一切事情很不容易。（了解，師父。）一切都需要時間，即使是很小的瑣事。洗碗或洗衣服，就算買了一台機器，用洗衣機來洗衣服，還是要花時間晾衣服和收衣服等等。（了解，師父。）還有下雨天等等之類的—因為我不用乾衣機，但即使我有乾衣機…在有些住處，我什麼也沒有。總之我必須用手洗衣服，當然，要看我去哪裡。但即使我有乾衣機之類的東西，我也不會用。我想盡可能地節省。
即使我有一間小房間或者一間大房間，這要看我去哪裡而定，我不會把所有的燈都打開。我只在需要的地方用這些燈。（是，師父，了解，師父。）而且我也用太陽能手電筒。（是的，師父。）因為我的手機，我把它關了。每當我不用時，我就關掉它。此外，我想要告訴徒弟們，至少你們會聽，你們必須盡你們所能地節約。這不只是因為錢，而是關係業力。這也是為了其他有需要的人。如果我們用得太多，其他的人可能負擔不起，因為當東西稀缺時，價格就會上漲。（是的，了解，師父。）所以我節約用電，凡是我不需要的地方，我就不會把所有的燈都打開，這不是因為我省錢，而是為了讓其他人可使用，為了分享。（是的，師父。）這樣，價格就不至於過高，而令其他人陷入痛苦和絕望。
但我想告訴你們所謂的徒弟們，如果你們仍相信我，而且如果你們仍想活下去，萬一你們想要選擇活著或生存下去，那就盡你們所能吧。或許你們不會死，或許我們會贏。因為在我的一次打坐中，在暗夜之中，天堂也告訴我：「您不要失去拯救您的世界的希望。」
我會給你們一張照片，這樣你們就可以看到我在黑暗中的潦草字跡。我必須用筆和我的另一根手指來跟著我的字跡。（哇。）所以它不像一條直線，因為如果我不用我的另一根手指循著寫的字，那麼我可能會把一個字寫在另一個字的上面。（是的，師父。）所以上面寫著：「您不要失去拯救您的世界的希望。」噢，這讓我感到非常，非常…反正，之後就好多了。（是的，師父。）我把它貼在我工作處的牆上。我會給你們一張我寫下來的內容的照片。（謝謝您，師父。）不要笑我的字跡，（我們不會的，師父。）因為是在完全的黑暗中寫的。我當時找不到燈，而且我不想讓燈光干擾我持續的內在體驗，為了其他許多事情。（了解，師父，是，師父。）所以，我就用兩隻手—一隻手拿筆，另一隻手用一根手指循著拿筆的手，並把另一根手指放在紙上，這樣我就知道我已經寫到哪裡了—所以我就不會寫在那根手指壓住的地方。（懂，師父，了解，師父。）我就是這樣一直按著手指—一行接著一行，但它還是不太好看。不過還是可以看得懂。本來以為會看不懂，但我看一下，覺得還可以。
我想告訴我所謂的徒弟們，如果你們仍稱我為師父，請仔細聽好。如果你們確實想要活下來，請準備許多物品，譬如太陽能手電筒，任何能想到的太陽能產品。然後要準備食物。（是的，師父。）至少要可以持續兩週或數月或是更久的，如果可以的話。準備那些不會很快腐爛的。（了解。）而且如果你們正在用的其中一些食物，因快過期了，你們就要買些新的來替代，把它們放在食品貯藏室或你們的地窖裡，任何你們存放食物的地方。準備那些不需使用冰箱的，如米、乾麵和各種不同的豆子，乾豆子或罐裝豆子，罐頭食品和乾糧。你們要為自己留一些，萬一真的緊急情況出現。我真的希望不會發生。請祈禱我對你們說的都是錯的。但就是做好準備，以防萬一。誰知道呢？（是的，師父。）現在，準備食物，並準備一些緊急情況下房屋取暖所需的物品。上網查找許多讓你們在緊急情況下可用來生存的資訊。（了解，師父。）等等…
萬一原子彈或核彈在某個地方爆炸，即使不是離你們太近，當然，特別是如果離你們很近，就不要出去。盡可能長時間待在室內。當然了，要看你們在哪裡。就只待在室內。你們的儲藏室裡有什麼吃什麼，這樣較安全。不要試著出去並在農田裡找尋或拿食物來吃。它們被污染了，而且你們將會吸入受污染的空氣。如果可以，你們就待在房子裡。或者室內任何地方，別亂跑。（了解，師父，是，師父。）有種東西也叫抗輻射藥物。我不知道它的效果如何，但你們可以試試看它的效果好不好。然後你們也可以在家裡準備一些，以防萬一。（是，師父。）但若核武器落地之處在靠近你們住處半徑五十公里範圍內，那麼至少連續幾週或幾個月都別吃田裡的任何東西，因為它們會被原子彈或核彈的輻射污染。（好，師父，了解，師父。）
「Excerpt from “How To Survive The First Hour Of A Nuclear Blast / Fallout！” by Debunked, Stuart Kennaby：知道在核攻擊的第一時刻該做什麼，可能就意味著生與死的區別。
Narrator：原子彈以三種方式破壞或傷害：爆炸、熱和放射性。那麼，這些就是原子彈武器，我們必須防範的。
Stuart Kennaby：根據國家備災中心副主任傑夫·施萊格爾米爾奇表示：『如果您看到核爆閃光，首先要做的是躲在掩蔽物後面，以防衝擊波來襲。』請記住，衝擊波以每小時數百公里的速度移動，因此您不會有很長的時間可找掩體。輻射安全專家布魯克·巴地彌爾建議躲在結構合理的東西後面：『當我考慮我應該去哪裡尋求庇護以免受到即時的影響，特別是爆炸波，我想到的是我們對龍捲風做相同的測試。待在一個即使發生劇烈震動，東西也不會砸到您的地方。』如果您真的設法在衝擊波中存活，遺憾的是，事情並沒有變得容易得多。現在是一場真正的時間賽跑。『您將有一些時間採取行動來保護您和您家人的安全。最重要的是：進入室內，待在裡面並耐心等待。』您可能有十到廿分鐘的時間尋找庇護所。
首先，不要待在車裡。金屬門和玻璃窗太薄，無法保護您免受伽馬輻射。移動房屋也無法提供足夠的防護。因此，試著找一個地下室或更大的多層建築。記住關鍵要素是，在您和輻射塵之間放置盡可能多的厚層。我們在這裡談論的是混凝土或磚塊，所以，美觀的玻璃摩天樓，或用木頭和灰泥建造的房屋都不是您最好的選擇。如果您所在的城市有地鐵系統，深入內部也能提供相當程度的保護。假如您已經躲在地面的某個地方，請避開頂層。所有的輻射塵都會落在屋頂上。進入室內的主要目的是盡可能遠離那些散發危險程度伽馬輻射的惱人塵埃顆粒，這可能導致輻射中毒。相反的，是去建築物的中心。如果有時間關閉輻射塵可能進入的區域—門、壁爐、空調、窗戶，那就去做吧。
好，讓我們來看一個稍微不同的場景，一個事情進展得不太順利的場景。這一次我們放棄了我們的車，並衝向最近的看起來堅固的建築物，但放射塵可能開始降落在您的周圍。如果您認為最好的辦法是用布摀住鼻子和嘴巴，然後閉上眼睛。像這樣跌跌撞撞地走著並不容易。因此，在這個例子中，實際進入室內需要花十五分鐘。有沒有任何放射塵落到您身上？落在您的頭髮或衣服上？這意味著您有可能發生急性輻射中毒的風險。小心地脫掉外層衣服。這可以去除九十％的放射性物質。把它放在一個塑膠袋裡，然後放在一個遠離的地方。慢慢來。太匆忙擦拭您的外層衣物可能會抖落一些放射塵，而這對任何人都沒有幫助。淋浴也很有用。無論如何，用一些肥皂和洗髮精以幫助自己洗淨，但要避免使用潤髮乳。它會把放射性粒子黏到您的頭髮上。即使沒有淋浴，也要用水槽、濕布或濕紙巾清洗您的臉、手和任何裸露的身體部位。同樣，關鍵是使用充足的水並慢慢做。您最不應做的就是抓傷自己，並讓放射性物質進入您的皮膚。
現在，可能已經過去一個小時了，這意味著外面的放射性落塵已經衰減了五十％。在最初的廿四小時內，它會消耗掉八十％的能量，兩週後會增加到九十九％。但請記住，如果一開始輻射就足夠高，那麼一％仍然可能很危險。因此盡可能長時間待在室內，會大大減少您被污染的機會。」
如果你們有任何農場或周圍有任何土地或花圃—要最大限度地用它來種蔬菜，總是這麼做。如果你們沒有土地，那麼也許你們可以擠在一起住，這樣就可留出一個空房間。然後在這個房間裡，你們就可以種蔬菜。不必一定是要種「了不起」的蔬菜。任何你們吃的菜都可以，大多數蔬菜，比如即使是高麗菜，若你們把所有的葉子拿出來，在中間有一個芯。如果你們沒有切得太深以致損壞了它的芯，那麼你們就把它種在土裡並澆水，然後它就會生長。（是的，師父。）我保證它會生長。（是。）我之前做過，很有用。它真的會生長。而且即使是薄荷，你們已經摘掉了一些葉子，而且只剩下莖，你們種它，種下一小株莖，你們把它種在土裡—它就會再次生長。
還有像小白菜之類的蔬菜，你們只要把葉子剪掉，把小白菜或蔬菜的末端留下大約二到三英寸（五到七公分），然後再種下去。（是，師父。）就會像新的一樣長出來—還有花椰菜芯，所有都是。我以前這麼做過。（是，師父。）我想我也許有一些照片放在某些地方。它們長出來了。它們又長起來了，很快就像新的一樣。（哇，了解，師父，是的，師父。）真的會生長。而且你們可以買很多種子、很多豆子，然後開始種菜。我是說，這些豆子可以發芽。即使在短缺的情況下，豆芽和乾豆子也足夠你們食用和生存。（是，師父，了解，師父。）豆子和種子不會那麼快變壞。可以一直種它們、吃它們，而不是出去買菜，因為在緊急的時候，可能沒有商店，沒有菜可讓你們買。（了解。）
並在加侖（約四升）式容器或之類的容器中儲存一些水，都準備好。（是，師父。好的，師父。）在緊急情況下，就把它們留著喝，不是用來洗澡之類的。也許只是清潔牙齒，而不是洗澡。也許只是在需要時，用一條濕毛巾擦拭身體。不必每天都這麼做。（是，師父，了解，師父。）在佛教裡，僧侶們每兩週洗一次澡。我也是這麼做的，沒有關係，現在也可以。當然，如果我要出去講經，那我就必須讓自己更乾淨。但我覺得我這樣做很乾淨。而且不需要一日三餐。如果不是工作那麼辛苦，不外出之類的，通常一餐就夠了。你們只要吃到滿意就好，這就是你們真正需要的。（好，師父，了解，師父。）
