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文稿
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純素主義:高雅的生活方式 / 純素烹飪

多樣化的米紙(二集之一)—悠樂(越南)傳統米紙製作與純素捲

2023-01-15
用語:English
摘要
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在悠樂(越南)美食中,有道十分受歡迎的餐點,就是將食材放入米紙捲起來。稱之為「米紙捲」。今天的節目中,我們將跟隨悠樂(越南)人民學習如何製作傳統米紙與如何製作純素捲。「製作米紙有四個步驟:浸泡米、碾磨米、煮米紙,然後曬乾。」

讓我們繼續探索如何創作美味的米紙餐點。首先,我們將學習如何使用薄的米紙製作受歡迎的菜餚。這些有純素捲、純素豆薯與豆腐捲和純素炸春捲。米紙捲通常搭配各式沾醬。最常見的沾醬有甜酸醬與花生醬。沾醬十分重要,因為它能賦予米紙捲濃郁的風味。

「製作純素捲,我們準備下列食材:新鮮米粉、純素火腿、豆腐、胡蘿蔔和其他蔬菜。胡蘿蔔切薄片,然後切成細絲。將黃瓜切成薄片。紅甜椒對剖,然後切薄片。紫甘藍切成細絲。純素火腿切薄片。豆腐切成小長條。

接著我們將要包捲。使用薄米紙,快速浸入水中軟化,加入萵苣、香草和一片黃瓜,一些粉絲。加入些純素火腿、煎過的豆腐條和蔬菜,將它們包起來。

包完之後,接著我們要做花生醬。將一杯水煮沸,加入一茶匙花生醬,然後攪拌。另外加入一茶匙糖、(純素)海鮮醬、是拉差辣椒醬和一茶匙醬油,將它們攪拌均勻。當混合物成糊狀,沾醬就完成了。現在加入些切碎的紅椒、碾碎的烤花生與發酵蔬菜。」

事實上,純素捲餐點並無一定的做法,可依個人口味製作。您只需要選用喜歡的蔬菜或純素蛋白就可以製作米紙捲,然後搭配喜歡的沾醬。因此,從園裡採些新鮮香草,有一些豆腐,或其他的純素蛋白,我們就能享用美味、快速且營養的餐點。
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