ਵਿਸਤਾਰ
ਹੋਰ ਪੜੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਚਮੁਚ ਪੌਂਦਿਆਂ ਲਈ ਘਟ ਕਰਮ ਅਤੇ ਘਟ ਦੁਖ, ਘਟ ਦਰਦ ਅਤੇ ਘਟ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਪੌਂਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂ ਖਾਸ ਫਲਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਖੋਜ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਨਾਂ ਕੋਲ ਬਿਲਕੁਲ ਪੀੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘਟ ਪੀੜਾ ਹੈ। (...) ਜਿਆਦਾਤਰ ਪੌਂਦੇ ਅਤੇ ਰਖ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਟਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਖਾਣ ਲਈ, ਉਹ ਪੀੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੈਂ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਥੇ ਸੂਚੀਬਧ ਕਰਦੀ ਹਾਂ ਉਹ ਪੌਂਦੇ, ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਇਥੋਂ ਤਕ ਉਹ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ, ਜਿਹੜੇ ਅਜਿਹੀ ਪੀੜਾ, ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ। […] ਇਹ ਇਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਕ ਮੋਟਾ ਨਿਯਮ ਹੈ: ਜੇਕਰ ਜੋ ਵੀ ਸਬਜ਼ੀ ਜਾਂ ਪੌਦਾ ਤੁਸੀਂ ਭੋਜ਼ਨ ਵਜੋਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਹਦੇ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨਾਂ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਸ ਫਾਈਬਰ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੇਲੇ ਦੇ ਪੌਂਦੇ, ਫਿਰ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਰਦ-ਰਹਿਤ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਥੇ, ਬਿਨਾਂਸ਼ਕ, ਕੁਝ ਛੋਟਾਂ ਹਨ। (…)
