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今日新聞提要，「教育不能等」宣布為衣索比亞多年復原計畫提供兩千四百萬美元補助款；美國阿拉斯加州安克拉治附近火山下地震急劇增加，引起人們關注；英國研究顯示綠色空間對公共衛生的益處；創新「水基金」促進農村生計並確保奈洛比的供水；「動物法律辯護基金」表彰為保護動物公民付出超過五千小時法律工作的志工；兩家公司之間的合作使紐西蘭居民能夠更輕鬆地找到純素選擇；暨雄偉的鷹族人在西班牙獲救後獲釋。
我喜歡向客戶們和朋友們介紹均衡的純素飲食，作為他們改善健康最有力的工具。這裡是需要考慮健康的提示。如果您們的膽固醇值較高，請嘗試在飲食中添加更多可溶性纖維，因為這是降低血脂最有效的自然方法之一。海軍豆、腰豆、扁豆和鷹嘴豆等豆類富含纖維，有助於讓您們更長時間保持飽腹感，並可用於多種菜餚。此外，考慮改用全穀物或全麥麵包和烘焙產品，而不是白麵粉產品，因為全穀物的纖維含量也比較高。在選擇麵包和罐裝熟豆時，請尋找低糖、低脂的產品，在努力降低膽固醇的同時支持您的其他健康目標。
讓我們在歡笑河中聆聽今日笑話來恢復活力。這個標題為「夜班」。
艾爾瑪詢問她的老闆可否晚上去工作。
「老闆，我可以在深夜到辦公室做一些電腦工作嗎？我有失眠症，所以我這幾天睡不著。」
「噢，我很遺憾聽到這個消息。是的，歡迎您這麼做，但我不能為此支付額外費用。」
「沒關係，老闆，我只是希望坐在電腦前能幫助我入睡。」
？！，
