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如何在短短五分鐘內製作健康美味的低糖、低鹽、高果糖玉米糖漿番茄醬

2024-06-13
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持純素就是最好的生活方式。我每天都很開心,因為我尊重我所有的朋友。我想分享一個小妙方—如何在短短五分鐘內製作健康美味的低糖、低鹽、高果糖玉米糖漿番茄醬。在平底鍋中加熱五毫升(一茶匙)油,加入兩百克(七盎司)番茄醬、八克(兩茶匙)洋蔥粉(或一個中號新鮮洋蔥)和兩克(半茶匙)大蒜粉(或一到兩瓣大蒜),並簡單炒一下。用一百六十毫升(三分之二杯)的水稀釋,然後把鍋煮沸。加入十五至卅毫升(一至兩湯匙)蘋果醋、卅毫升(二湯匙)楓糖漿、四克(一茶匙)辣椒和四克(一茶匙)鹽,煮約五分鐘。品嚐並酌量添加調味料。

煮熟後,將番茄醬倒入一個密封的乾淨罐子裡,待其冷卻。將您的新自製番茄醬儲存在冰箱中—它能存放一週或更長時間。配上純素漢堡和薯條,享用您的健康創意吧!祝您胃口大開!

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