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愛比克泰德是一位生活於西元一世紀與二世紀的希臘斯多葛哲學家。愛比克泰德過著簡單的生活，擁有很少的財產，傳授實用的哲學幫助人們過著有意義的生活。在他的教導中，提出的詳細步驟與技巧，說明了斯多葛主義是一種生活的方式。愛比克泰德的學說在幾個世紀以來，大大地影響了包括偉大的哲學家，也是身為羅馬皇帝的馬可·奧里略，早期的基督教道德思想，當前的心理學方法等等，並持續影響世界各地許多知識份子、思想家與哲學家。今天我們將與您分享愛比克泰德《手冊》的節選，我們要進一步了解保持中庸與謙卑精神的諸多深入細節和道德觀，以建立與外部世界和自我的平衡關係。「在做每件事之前，要考慮其緣由和後果，然後再行動。否則，你滿懷熱情開始，因不留意後果，可能隨著事情進展而丟臉地中止。…不要像小孩子一樣，一會兒想當哲學家，一會兒想當政治家，一會兒想成為演說家，或者是凱撒的軍官。這些都是彼此矛盾的。你只能選擇其中之一。」「天生有好父親與否？不是！但仍待之以父。兄弟對你公正與否？你仍須待之以公正。不要在意他人怎樣做，而是思考你要怎樣做，你要讓自己問心無愧，沒有你的同意，他人無法傷害你。只有你同意自己被傷害，事情才會發生。以此類推，讓自己習慣於思考如何維持好身為鄰居、公民和領導者的關係，你就能推理得出其中相應的責任。」「要確信對神虔誠的本質—在於對神有正確的觀念，知道祂們是以公正與善治理宇宙。讓自己專注於此信念，對神遵從、臣服於神，在每件事情上欣然地聽從神的旨意，相信神會以最完美的智慧處理。這樣你將發現神永遠不會有錯，也不會責備神忽視你…」
