摘要
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第十九个：你们也可以藉由「想像灵体同时就在你内外四方，直到慢慢布满整个宇宙」来集中注意力。哇，困难吗？做得到吧？可以的，试试看。有时候打坐时，你不能很快把心定下来，就先观想一下子。想像师父就在你四周。想像无上师就在你内边，或充满整个宇宙，然后进入那个内在师父的灵性本体。这样也会觉得很舒服。至少你的头脑有东西可想，它时时都在想东想西。所以要叫它想你所要的，不要让它想各种的烦恼焦虑和各种我们没办法处理的没用的东西。我们让它想师父。想像师父的伟大灵体就在我们里面、外面，环绕着我们、布满时空，直到我们进入那个灵体，这样我们多少也在三摩地。我们要这样以头脑本身的力量战胜它自己。［…］
不要让打坐大殿变成睡觉中心。不要让每个地方都变成储藏室。你们知道的，每个地方都有它们的功能。［…］如果是紧急的状况，在任何紧急的状况下，你们可以使用任何地方…当我们需要时。如果不是，试着为某些东西保留一个地方，好吗？不然每个地方都是浴室，每个地方都是厕所，都是卧室，还是怎样？那这个地方会成什么样子？你们认为呢？
