前段时间，我们介绍过二○一七年的电影《为了与你相遇》，根据Ｗ•布鲁斯•卡梅隆二○一○年的同名小说，卡梅隆先生还合写了剧本，它讲述伊森•蒙哥马利与狗族人贝利之间的连系所发生的感人故事。今天要介绍二○一九年《为了与你相遇》的续集，片名为《狗狗的旅程》，看看贝利和伊森重逢后发生了什么事。在续集电影的开场，我们可以看到贝利现在有个更大的家庭，其中包括汉娜的孙女，两岁的克里蒂茱妮（ＣＪ）。当贝利这一世的旅程即将走到尽头之际，伊森拜托他，当他下辈子回来时，照顾ＣＪ并让她开心，就像忠诚的狗朋友曾为他所做的那样。多年后，贝利以男性约克夏犬族人转世回来，取名麦克斯，并在纽约市与ＣＪ重逢，她非常努力想成为成功的歌

我们将从一些墨西哥的好消息开始。二○二二年一月，锡那罗亚州政府针对虐待动物族群的行为实施最高一千美元的罚款，并禁止斗牛活动。然后在六月，一名联邦法官也宣布禁止在该国首都举行这种邪恶的公共活动。在此国境以北，美国也正朝着正确的方向迈出一步。美国政府设立了一个新外交职位，以监测有关地球上濒临灭绝动植物种类的困境。现在转移到大西洋另一边，荷兰的哈勒姆市已经批准一项法律，禁止在公共场合放映动物族人肉品的广告，这市政府的举措被认为是世界首创。二○二二年二月，澳洲政府宣布将新南威尔斯州及整个东部昆士兰州和澳洲首都特区的无尾熊族人列为濒危物种。在英国，议会通过了《二○二二年动物福利（知觉）法案》，正式承认动

「（另一首的歌名是《终于幸福了》。您可能已经听过了，我不确定。）」「往昔，常感孤独。往昔，常感忧伤。自从您以希望充满我心，生活充满光明，更容易因应面对。色彩更为亮丽，负担更为减轻，未来似乎更为光明，我终于幸福了。往昔，一直寻寻觅觅，寻找爱、感情、信任，自从您以爱充满我心。不再探索寻觅。唯爱充盈。色彩更为亮丽，负担更为减轻，未来似乎更为光明，我终于幸福了。往昔，怅然若失。往昔，生活毫无意义。自从您以信任充满我心，您助我成长，摆脱过往。色彩更为亮丽，负担更为减轻，未来似乎更为光明，我终于幸福了。」「（哈啰，师兄和师姊们，这首歌名为：《爱之船》。这首歌的内容是关于师父的爱就像一艘船载我们归乡，带我们

在今天的节目当中，我们将分享在家中创建微型花园的乐趣。随着城市空间的缩小，许多人不再有花园。如果您是一个园艺爱好者或想尝试园艺，选择一个微型花园将使您高兴，并为您的生活空间增添一份创意。根据《微型园艺：创造你自己的小生活世界》一书的作者贾尼特•卡尔沃说法，微型花园的官方定义是：「小规模的生活花园像一个完整花园的缩小版。由生长缓慢的矮小植物或实际微型植物、按比例种植的植物、露台或小径，及微型配件组成，所有元素都与规模相关，彼此之间有一定的比例，随着花园的共同成长保持一定的比例。」简单地说，就像一个真实版的花园，但规模较小。中国是已知第一个尝试创造容纳大自然尺寸版本的文明。日本人已开发了不同的盆栽

今天的光耀世界奖节目，我们将向您介绍乌克兰（佑兰任）利维夫的两位了不起的姊妹。当乌克兰（佑兰任）人因为俄罗斯入侵，成为邪恶战争的受害者时，玛塔‧奥斯特洛夫斯卡（纯素者）和奥克萨娜‧霍米亚克（纯素者）无私地挺身而出，为不幸的难民服务。「利维夫纯素厨房于三月一日开始营运。这是俄罗斯全面入侵的第一周。我们在火车站当志工，接触人们，为他们做一些三明治。由于宵禁令，我们在那里度过一整晚。我们不能那么容易回家，而且压力很大，就像数百位民众已经在路上走了好几天。而且，几乎没有食物，只有三明治和茶，没有纯素食或素食。人们在哭泣。我们想做一些纯素且更舒坦温馨的食物，这样人们可以感到更安全，就像是在战争前一样。所

千禧世代是有见识的群体，意识到纯素生活方式对人类、动物族人和自然的益处时，他们往往欣然赞同并落实纯素生活方式！我们很荣幸向您介绍三位千禧世代的成员，他们在童年时期是素食者，成年后改采纯素主义。请容许我们介绍：莉娜‧霍恩女士、马克斯‧布曼先生和阿尔蜜拉‧坦纳女士。「我爱动物，而且我个人认为人们了解他们的情况后，就再也不可能消费动物性产品了。」「我认为的原因是，动物在工厂化养殖场遭受暴力，根本没有意义。我们现在的生活处于没有动物痛苦的世界是有可能的，我不想透过购买动物产品来帮助或资助动物的苦难。」「无论如何，每个人都应该在做出任何决定之前自己先尝试一下。我们都是惯性生物。您只须尝试一下，尝试一段时

「（第二首是尼科罗帕格尼尼的《廿四首随想曲》。）」「按这些弦，手指会痛。你一定真的很喜欢它。它看起来简单；其实不然。（我乐在其中。但是真的如师父所说，因为这首曲子，巴哈的《夏康舞曲》…因为巴哈在灵性上很投入，他经常听到宇宙的音乐。他只是想把这音乐写下来。而且他是管风琴演奏大师，因此他以十根手指演奏这首曲子，还有一个脚踏板的方式。）」「但是小提琴总是很柔和。很浪漫。开始吧。」「（最亲爱的师父，亲爱的师兄和师姊们，我想为大家唱首修行歌曲。歌名是…《爱很容易》。）」「爱很容易。试试看吧。只要睁开您的双眼仰望天空。让您心中充满爱，直到您知道已足够。然后张开您的双臂，拥抱整个世界。想想贫困者、不幸者、身

纽西兰是光耀世界爱心与和平领导奖得主，并荣获两项光耀世界缓解气候变迁领导奖及光耀世界地球保育、地球保护、地球卫士和修复地球领导奖。二○一七年，两种类型的奇异鸟，北部棕色奇异鸟和白眶奇异鸟，顺利从濒危物种名单除名。我们还拥有世界上最早提出立法，以创立不吸烟、无香烟一代的国家之一，每年提高吸烟年龄限制，以便纽西兰的未来世代永远无法获得香烟。该法律预计将于二○二三年生效。二○二二年，纽西兰在纯素主义排名全球第四，在过去两年中，此种有智慧心念的人口增长了十九％，现在多达十％的纽西兰人选择仁慈的植物性生活方式。东临加勒比海，西临太平洋，北接宏都拉斯，南接哥斯大黎加，尼加拉瓜是中美洲最大的国家。在法律政策

温室气体排放加剧了气候变迁，反而导致极端天气事件，而且干旱变得更加频繁和严重。这些恶劣的气候条件给农民带来了农业挑战，影响粮食贸易市场，并引发粮食短缺危机。许多气候科学家发出警告，由于气候变迁，有朝一日许多食物可能会从地球上彻底消失！阿底缇‧慕克吉博士在评论极端事件的发生概率时说：「迟来的季风导致干旱，而热浪随之而来，影响了两种主要作物：上一季的小麦和当季的水稻。」二○一九年，由美国史丹佛大学科学家团队进行了一项关于水稻农业的研究。他们的评估方法结合了即将到来的气候条件和土壤中发现的砷所引起的压力。他们的研究结果预测「到二一○○年，水稻产量可能下降约四成」。我们将以我们最珍爱的清海无上师（纯素

「酱汁可以用一样的蔬菜高汤调味料。满满一汤匙；放到碗里。加上香菇调味料，也是满满一匙。你也可以加点美极和一点苹果汁，让它比较有汁，然后搅拌，让所有材料溶解。然后加点滤过的水，把它静置一会儿。而现在，因为纯素火腿已经烤好了，你也可以淋上刚刚调好的酱汁，哇，真棒，把酱汁淋在烤好热腾腾的纯素火腿上，所有酱汁都淋在上面，这样也非常好。烤起来将会很棒。我们也不用另外准备酱汁，你看！像这样也很方便。我们现在做的东西有点高油脂，但现在是过节，而且只是偶而吃一次。再配饮果汁把油脂冲淡或用一些不同的无酒精鸡尾酒，或是我们将饮用的无酒精香槟。我们的纯素火腿和豆腐已经烤好了。还有这些漂亮又营养的川烫蔬菜，纯素约克夏

在今日的节目中，我们将学习到如何分辨一些非常相似的动物族人：麋鹿、鹿和驼鹿族人，和我的家人，驯鹿族人。我们共同的特征就是我们很多都有鹿角，这样可能令人困惑！所以，让我们开始旅程，深入探索这些奥妙的生命，首先来看看麋鹿族人，我的一个较大的家族成员。麋鹿属于鹿家族之一，称为「鹿科」。鹿科包括驼鹿、驯鹿、白尾鹿、骡鹿和北美爱达荷州的麋鹿。这些动物有些共同特征，他们是草食动物；也就是说，他们只吃植物。鹿科成员彼此还有其他相似的特征。比如说，他们都有分趾蹄和小尾巴。就像我之前提到的，很多都有非常令人印象深刻的头饰！虽所有的鹿科属于鹿家族，有些成员被简称为鹿族人，而且他们也是家族中最娇小的群体。现在让我们

「（亲爱的师父和师兄师姊们，今晚，我要为您们演奏两首曲子。它们是风格不同的小提琴独奏曲。一首是约翰·塞巴斯蒂安·巴哈的杰作。另一首是尼科罗·帕格尼尼的《第二十四首随想曲》。）」

在安哥拉的罗安达市有个出色的学生团体，卡蒙加交响乐团。卡蒙加交响乐团正在改变年轻人的生活，为他们提供音乐指导，培养他们对音乐的热爱，提供灵感和目标，并同时提供生活必需品。乐团由恩图姆巴·马兰巴·卡蒙加于二○一一年创立，乐团是以他的名字命名。「刚开始，我只带五个孩子。然后，学校不断成长壮大。现有四百五十名学生，许多自二○一一年加入我们乐团，现都成了教师。我们已经把许多儿童从街头带走，这些儿童涉及犯罪、毒品和卖淫。我们让儿童和青少年明白如何做人，并且如何面对社会。」乐团一直保持古典的根基，但最近开始尝试新的形式，并创造一个表演，名为「摇滚卡蒙加」。学生以古典音乐演奏技巧来演奏摇滚歌曲，形成一个强有

彼得潘是一个受欢迎的虚构人物，由苏格兰小说家兼剧作家詹姆斯•马修•巴利爵士所创造。彼得潘自由奔放，带点调皮性格，他可以到处飞翔，从不需要也不想长大。他在名为「新乐园」的神话般的岛屿上，与仙女、海盗、美人鱼和一群非常特殊的孩子们一起在各式各样的冒险中度过他无尽的童年。然而，今天我们要回顾的不是彼得潘，而是他的创作者，一部关于詹姆斯•马修•巴利爵士生平改编的电影《寻找新乐园》。影片开始于一九○三年，当时著名剧作家兼小说家詹姆斯•马修•巴利还没有经历人生中最美好的时期。詹姆斯回忆起自己年幼时失去哥哥的经历，并与希尔薇娅分享他在那之后如何不再是个孩子，他心中的那个男孩已经去了新乐园。希尔薇娅表示理解，

「研究人员提出警告，关于他们所谓气候终局之战的末日『四骑士』—饥荒、极端气候、冲突和虫媒传染病。科学家正敦促世界领导人调查可能出现的结果，从全球人口减少十％到最终人类灭绝。」最近，在动物族人中，有一些非常奇怪的事件，引起了人类的关注。有位中国的农民分享了一段影片，影片中，一群羊族人绕着圆圈，走了十二天，不吃也不喝。很快地，世界各地的人们开始分享许多其他动物王国人民的影片。从蚂蚁到鲸鱼族人，也都在长时间地绕圈移动。这种行为十分不寻常，感觉像是一种十分不祥的征兆。我们也可以从地球之外寻找末日的迹象。「美国太空总署的哈伯太空望远镜发现了黑洞创造星体，而非摧毁星体的新证据。哈伯最近捕捉到了，由黑洞发射

随着地球自转，太阳的南北位置在一年中发生的变化。「冬至」代表当太阳直射最南端平均为廿三•五度时的准确时刻。这是在每年十二月廿一日至廿三日之间的某个时间，届时地球将完成公转太阳的轨道。对于生活在北半球的人们，这代表着秋日尽、冬季至。反之，那些来自南半球国家则有夏至，或这段时间最长的白昼。实际上，南极洲部分地区，这个季节根本没有夜晚！让我们来看看不同文化中的一些古老庆祝活动如何延续至今。被誉为世界上最著名的考古遗址之一，英格兰南部的巨石阵是在贫瘠土地上精心放置的巨石排列。巨石常与冬至相提并论，正是因为人们可以从这些石头中看到太阳升起的现象。也许西方国家比较熟悉的是耶鲁节，它是世界上最古老的冬季庆典

在迎接二〇二三年之际，我们要与您分享一个特别的新年庆祝，于二〇〇七年在德国杜易斯堡，一小群欧洲世界会会员（皆纯素者）幸运地与我们挚爱的清海无上师（纯素者）一起度过了新年第一天。「我看起来像在过年吗？（是。）（您看起来像仙女。）仙女！哇！甚至更好。再一次祝贺新年快乐。（新年快乐，师父。）我们已度过了美好的新年。昨夜。很好的新年晚会。今天，我们有另一场新年演出。如果每个新年都像这样，就好了。（是。）每天都像这样就好了。就是天堂了，不是吗？」「（这是我第一次在观众面前演奏。我想尝试演奏的这首曲子实际上是一位当代伊朗钢琴家谱写的钢琴曲，叫做《金色的梦想》，选自《金色的梦想》。我想要演奏它的旋律部分，这

纯素地中海饮食已被证明是明智的营养选择。新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果和全谷物，以及橄榄油—最具代表的核心成分，为食物注入独特的风味，并且促进健康。摄取这些营养丰富的纯植食品，使地中海国家成为世界上最健康的国家之一。橄榄油富含油酸和多酚等生物活性化合物，具有清除自由基的潜力，能减少发炎并降低某些慢性病发生。研究显示，心脏病在地中海国家并不那么常见。发表在同行评审期刊《神经病学》上的研究指出，食用大量橄榄油的老年人，罹患中风的可能性比从未使用过的人低四成一。此外，根据发表在《营养素》期刊上的一项研究，多摄取橄榄油也可能会增加骨质密度。特级初榨橄榄油还含有大量具有抗氧化特性的维生素Ｅ，以及凝血和骨骼维

Ｘ光的科学、发展和研究基础最初是由伊凡‧普鲁伊博士—一位伟大的乌克兰（佑兰任）科学家、工程师、发明家暨物理学先驱所建立。伊凡‧约翰‧普鲁伊生于一八四五年二月二日，时值奥匈帝国时期，如今是西乌克兰（佑兰任）的一部分。伊凡‧普鲁伊在奥地利维也纳大学修习神学和哲学。毕业后，他开始研究物理过程和现象。他继续在一八七六年取得法国史特拉斯堡大学的物理学博士学位，随后在克罗埃西亚阜姆的海军学院和维也纳大学教授物理学。身为发明家，伊凡‧普鲁伊博士在一八八一年设计了自己的阴极射线管，此管后来被称为「普鲁伊管」。他的发现是Ｘ光研究的重要里程碑。他为物理学中的两项发现奠定基础：Ｘ光和电子。伊凡‧普鲁伊博士，除了是物

今天，我们很高兴以一道色彩缤纷的特殊感恩节纯素甜品，纯素南瓜漩涡布朗尼来庆祝这个感恩节。这道食谱需要两种不同的面糊，一种是纯素布朗尼面糊，另一种是纯素南瓜漩涡面糊。我们现在来准备布朗尼面糊。在一个大碗中加入两汤匙亚麻籽粉、加入一杯水，并混合均匀。我们在此用亚麻籽粉代替鸡蛋。然后加入四分之三杯红糖和半杯椰子油搅拌均匀，直到红糖融化，所有成分都充分融合。接下来，在亚麻籽粉混合物的碗上放一个筛子。然后加入一又四分之一杯中筋面粉、四分之三杯可可粉、四分之一茶匙小苏打粉、四分之一茶匙泡打粉，加入一小撮盐，将这些干燥食材过筛入碗。拌入筛过的干燥食材，直到布朗尼面糊混合均匀。我们下一步来准备南瓜漩涡面糊。在

随着访谈继续，洪卡拉博士告诉我们她回到身体后所发生的事。「我在濒死经验之后，才将近三岁，我却能读能写，能解数学问题，这种情况一直持续着。而且我的感觉是，即使我进学校就学，并开始学习别的事物，我觉得并不需要学这些；我只是在回忆。」英格丽‧洪卡拉博士解释她与光的众生交流时所发生的事。「有一天，我看到这个金光闪耀的星状体，它靠近我，将自己化成人形向我示意：『我们是一样的。』」「有一天，在稍后的人生，我大约十三岁时，我们在看一部电影。这部电影名为《茧》，内容是关于一些外星人。电影中有一幕是外星人撕开他们的皮肤，皮肤下有光。他们是光所形成。当我看到那一幕时，我看着我的姊妹们说：『喔，我们就是那样。那是我

您可曾听过有人称酪梨为「鳄梨」？如果您喜爱这种营养丰富的水果，就不难将它发亮的坚韧外皮和鳄鱼族人美丽的皮肤连系起来。酪梨不仅为人体提供惊人的能量来源，而且其富含维生素及矿物质的品质也使酪梨被公认为是一种超级水果。半个酪梨可以提供一个人每日所需维生素Ｂ６的十五％，可以增强人体抑制炎症和防止氧化性损伤的能力。酪梨还富含单元不饱和脂肪，这是一种可降低坏胆固醇的健康脂肪。透过降低坏胆固醇，也会减少罹患动脉粥样硬化的风险，有助于保护人们免于心脏病发作或中风。这就是为何酪梨被认为是一种心脏保健的水果。酪梨的魅力还在于它的纤维素含量。酪梨富含的纤维素可帮助我们更长时间保持饱腹感。此外，一项研究将连续十二周每

传说儒艮和海牛族人是美人鱼的灵感来源。我们终日在海草草甸吃草，因此有了这个完美绰号—海牛！我们可以整天吃海草，每天最多吃卅公斤！ 由于我们的视力不佳，所以我们用身体接触和声音，如口哨声、吠叫声和啁啾声进行交流。例如，「唧唧喳喳」的频率为三至十八千赫，用于觅食和巡逻领域，我们的吠叫声还表示保护行为。我们还有极好的嗅觉。我们的基本嗅觉系统能够检测环境中的化学物质、其他儒艮族人和美味可口的海草。我们所在地区的族群人口是生态系统健康程度的指标。我们协助生态系统的另一种方式是在海草上放牧，这有助于海底的养分循环和能量流动。通过我们肠道的海草种子发芽速度快六成，并且比实际植物有更高发芽率。我们拥有五千万年

片名《冲吧！女曲兵团》，意思是「加油，印度！」是一部二○○七年的电影，故事主角卡比尔·罕，曾是印度国家曲棍球队的队长与球队最佳球员之一。在一场与巴基斯坦的世界杯曲棍球比赛中，印度队终场前还落后一分，当时卡比尔被犯规。比赛结束后，有位巴基斯坦球员前来与卡比尔握手。记者拍下他们，其中有些记者误导大众，质疑卡比尔身为回教徒，刻意输掉比赛。被冤枉地贴上叛徒标签，卡比尔不仅被迫离开球队，他和母亲也无法继续留在自己的家园。七年后，印度曲棍球协会会长崔帕西先生，正苦于寻求一位能训练女子曲棍球的教练。卡比尔的前队友乌塔姆·辛格在此时出现，他确信卡比尔是清白的。乌塔姆很欣喜看见自己的朋友再回到球场上，不过他也很

截至十月初，估计俄罗斯在入侵乌克兰（佑兰任）期间的伤亡人数（死亡或受伤）高达六万至八万人。不仅被送上战场的士兵，还有他们的家人、孩子、妻子、丈夫和其他亲人都受到严重的影响。由于损失惨重，普丁最近大费周章地招募新兵，奔赴乌克兰（佑兰任）作战。普丁发表部分动员讲话后，俄罗斯各地爆发了大规模的抗议活动，导致数千名公民被警方拘留。一名抗议者在梁赞被拍到自焚，高喊他不想参加乌克兰（佑兰任）的特别行动。据估计，至少有廿万俄罗斯人逃离该国，以避免被征召入伍，这清楚地表明了俄罗斯公民对普丁入侵邻国乌克兰（佑兰任）的真实感受。在最近的一次电话会议中，清海无上师（纯素者）分享为什么弗拉基米尔‧普丁要继续派遣无辜、

帕拉克•梅塔女士（纯素者）是「纯素至上」的创办人兼执行长，「纯素至上」是印度的一家媒体和活动策划机构，致力于推广纯素生活方式。她也是「纯素印度会议」的共同召集人，这是一项年度盛会，吸引来自卅多个国家的参与者。在今天的节目中，梅塔女士首先分享了首届「纯素印度会议」的一些成功故事。随着一年一度的「纯素印度会议」的圆满成功，帕拉克和她的团队现在正向其他国家扩展。以植物性为基础的运动在印度发展迅速。为了应对日益增长的纯素食品需求量，许多新的植物性公司已开始在全国各地涌现。帕拉克表示印度政府现在正在积极支持纯素主义。帕拉克鼓励大家帮助推广纯素主义。她分享了她对如何最好地做到这一点的想法。「任何人，无论您

以其华丽的风景和绵延至地平线的绿色草甸而闻名，爱尔兰被亲切地称为翡翠岛，是欧洲西北部的一个北大西洋岛屿，也是不列颠群岛的一部分，与英国隔着爱尔兰海圣乔治海峡和北海峡。爱尔兰岛由两个独立的自治政体组成—爱尔兰即爱尔兰共和国和北爱尔兰。人类居住在爱尔兰的最早证据可以追溯到三万三千年前。约西元前七百年，爱尔兰见证了凯尔特文化的到来，这种文化至今仍具有强大的影响力。爱尔兰最迷人的远古时期建筑地标之一是「博因宫」，这是一组至少在五千年前建造的大型通道墓冢。博因宫于一九九三年被联合国教科文组织列为世界遗产名录。翡翠岛上唯一的另一个联合国教科文组织世界遗产是大斯凯利格岛，亦称斯凯利格·麦可岛。风景如画的峭壁

霹雳舞，是一种充满活力的带有体操元素快节奏舞蹈，与嘻哈文化密不可分。霹雳舞的历史可以追溯到一九七○年代美国纽约市布朗克斯区。看到附近的年轻人经历了可怕的帮派暴力，牙买加音乐家，被称为ＤＪ库尔•贺克的克莱夫•坎贝尔，用自己的音乐鼓励他们将冲突转化为舞蹈比试。透过其即兴和几乎自发的形式，霹雳舞结合了武术、体操、踢踏舞及其他舞蹈风格的各个方面。嘻哈音乐的快速音乐节奏为舞者提供了节拍，使他们能够以令人惊叹且往往是违反重力的动作相互挑战。在一九八○年代，传奇的素食流行偶像麦可•杰克森普及了他的招牌「月球漫步」，这是一种霹雳舞动作，创造了向后滑行的错觉。二○二一年红牛一对一霹雳舞大赛，霹雳男孩和霹雳女孩世

格温娜‧亨特女士是美国加州洛杉矶纯素者和纯素黑命攸关的创始人。「纯素连结」是一个总部设在美国的内容创建和专业的网络服务机构，在二○二一年九月采访了亨特女士。「我开始努力改善我的健康，透过消除饮食中的牛肉和猪肉。然后我做的下一件事：和我的一个朋友尝试一种叫做『但以理禁食法』。这是您放弃吃任何来自动物的制品。廿八天的『但以理禁食法』结束时，我发现到我感到非常不可思议。于是我踏上了素食之旅，大约八年。」「很快到了二○一六年：我住在洛杉矶，我做了一个梦。我看到这美丽的绿色牧场，在牧场上有这位非常漂亮的牛。我感受到母牛的所有感受—意识、爱、分娩、想法、对人类的感受—我是那头牛。我意识到我的感受是母牛要我

在今天的节目中，我们将重点介绍近期几个主要的飓风。飓风邦妮是二○二二年东太平洋飓风季节的首场主要飓风。它最初是一场热带风暴，后来增强为一级飓风。邦妮飓风席卷中美洲，在尼加拉瓜夺走四条人命，另在萨尔瓦多有一人遇难。尼加拉瓜各地数以万计的人处于断电、缺水，而在萨尔瓦多首都圣萨尔瓦多市，道路坍塌，汽车被冲走。伊恩飓风导致佛罗里达州两百多万人失去电力，影响了数以万计的人。恩基研究数据公司分析风暴对财务的影响，估计伊恩造成的经济损失可能高达六百五十亿美元。「气候变迁的影响，从肆虐的野火到灾难性的洪水随处可见。到目前为止，对话主要是如何防止事态恶化。」「一半的人类处于洪水、干旱、极端风暴和野火的危险地带。

今天我们很高兴与您分享一道传统的用纯素起司和花椰菜烤制的感恩节砂锅料理。让我们从这道菜需要的食材开始吧。我们需要一颗花椰菜。制备酥脆的配料，我们需要一杯纯素日式面包屑，两汤匙软化的纯素奶油。在生腰果浸泡软化的同时，我们来准备花椰菜。水一旦开始沸腾就转为中小火，将洗净的小朵花椰菜均匀地放在蒸笼里面。现在炉上计时器已经到点，花椰菜已经准备好了。我们接下来为砂锅准备纯素起司酱。将所有这些食材放入高速搅拌机内，浸泡过的生腰果、一杯纯素高汤、两杯豆浆、四分之一杯柠檬汁、四分之一杯营养酵母、四分之一杯木薯粉、两汤匙黄芥末酱、一又四分之一茶匙盐。盖上盖子。搅拌一到两分钟直到腰果打成滑顺糊状。再将搅拌过的纯素

英格丽‧洪卡拉博士拥有海洋科学博士学位，专精于生物海洋学。她在快三岁的时候，一次濒死经验开启了她与「光的众生」的沟通大门。在她的自传中《光明指引的人生：一位科学家如何学会聆听自己的内在智慧》，她描述许多非凡的体验，这些是可被认为神秘且超世界的体验。「院子里有一个大蓄水槽。我倾身试着抓那个球时，球在水面上滚动，我就掉进蓄水槽里了。最后在溺水前听到的是心脏在胸腔里跳动。然后『鼓声』停了。我一进入平静状态，就有一道光自下面照上来。眼前是一片平静，眼前是一片静谧，眼前是一片光。凭空出现的繁花盛开绽放，景致绚丽壮观。当时花朵抱着我，我将此比拟为彷佛回到子宫里—被抱着、无比放松，感到幸福满满。然后，又在一