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爱的礼物：清海无上师简易营养的烹饪

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美味腐皮炒柿子及纯素炸香蕉（二集之二）

27:40

美味腐皮炒柿子及纯素炸香蕉（二集之二）

现在我们来做甜点。让油先加热。同时来准备香蕉的面糊和切香蕉，当然，要剥皮。我们要做的「炸香蕉」，是把香蕉裹面糊下去炸。把香蕉切小块点。将香蕉分成三份，一、二、三。再将它对剖。面糊部分我们用面粉。类似上次炸纯素虾用的那种面糊。你可以用五百克的面粉和约半公升的水。一撮盐。将水倒进去这里，然后将其混合。最好先把面糊准备好，甚至在炒开胃菜之前就准备好。因为如果你让面糊静置一会儿，『它会更好，更滑顺』，这样
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2023-03-19   262 次观看
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2023-03-19
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美味腐皮炒柿子及纯素炸香蕉（二集之一）

20:31

美味腐皮炒柿子及纯素炸香蕉（二集之一）

「今天我们要来做一道开胃菜和点心。这道开胃菜会用到干的腐皮，这可在亚洲商店或某些超市买到。我们还需要纯素奶油，百分之百天然的，连防腐剂都没有。一些生腰果，不是烤过的，而是生的。这里还有些豆腐乳。我们需要一个大柿子。你们还可斟酌放点黑胡椒，也可不用。点心部分，我们需要用到一些熟香蕉，还需要一些全麦面粉和一点盐。」「这腐皮是用大豆做的，人们先做成豆浆，然后再做成干的腐皮。我们需要用到半包，大约是二盎司
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2023-03-12   474 次观看
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2023-03-12
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自制纯素面条配蔬菜素肉酱及嫩豆腐加自制糖浆（二集之二）

23:28

自制纯素面条配蔬菜素肉酱及嫩豆腐加自制糖浆（二集之二）

没有什么比自己烹调并看到亲友享用您的食物更令人满足的了。试试这些自制面条，一定会赢得朋友和家人的青睐。「你知道，煮面条有个诀窍。当面条在沸水里，煮到浮上来，就表示煮熟了。」「同时，我们准备豆腐的糖浆。吃之前，用微波炉加热几分钟，直到它变烫。至于酱汁，用简单的或芦荟糖浆之类的，可从用天然食品店或超市买，或用枫糖浆，或你们可自制糖浆。如果不喜欢用那些，我会示范自制糖浆。」
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2023-02-05   623 次观看
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2023-02-05
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自制纯素面条配蔬菜素肉酱及嫩豆腐加自制糖浆（二集之一）

21:32

自制纯素面条配蔬菜素肉酱及嫩豆腐加自制糖浆（二集之一）

「我们来自制新鲜面条。这需要用到面粉，我这里有两百五十克小麦面粉。加一小撮盐到这里。还要加一些水，但不要一次全加进去。得酌量添加。另外我们也要做些酱料搭配。我用一串红葡萄、一些切成细丁的青椒、一粒中型番茄。稍后和大豆蛋白、木耳混炒，做成面酱。待会儿也要做甜点。那是要配面的。今天的甜点我们用嫩豆腐，质地很柔软。我要用这个做甜点。这很简单。只要用微波炉把豆腐加热或蒸热，然后熬制糖浆，再淋上就可以，非常
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2023-01-29   702 次观看
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2023-01-29
爱的礼物：清海无上师简易营养的烹饪

介绍圣诞节晚餐：烤纯素火腿、豆腐、南瓜和凤梨以及纯素约克夏布丁加酱汁（二集之二）

28:26

介绍圣诞节晚餐：烤纯素火腿、豆腐、南瓜和凤梨以及纯素约克夏布丁加酱汁（二集之二）

「酱汁可以用一样的蔬菜高汤调味料。满满一汤匙；放到碗里。加上香菇调味料，也是满满一匙。你也可以加点美极和一点苹果汁，让它比较有汁，然后搅拌，让所有材料溶解。然后加点滤过的水，把它静置一会儿。而现在，因为纯素火腿已经烤好了，你也可以淋上刚刚调好的酱汁，哇，真棒，把酱汁淋在烤好热腾腾的纯素火腿上，所有酱汁都淋在上面，这样也非常好。烤起来将会很棒。我们也不用另外准备酱汁，你看！像这样也很方便。我们现在做
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2022-12-25   649 次观看
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2022-12-25
爱的礼物：清海无上师简易营养的烹饪

介绍圣诞节晚餐： 烤纯素火腿、豆腐、南瓜和凤梨以及纯素约克夏布丁加酱汁（二集之一）

24:58

介绍圣诞节晚餐： 烤纯素火腿、豆腐、南瓜和凤梨以及纯素约克夏布丁加酱汁（二集之一）

「大家好，圣诞佳节愉快！我要来煮圣诞节庆大餐。好，有现成的纯素火腿，把它切小块一点。我用纯素奶油抹烤盘，橄榄油也行。然后我们有南瓜。南瓜已切好，只要排上去。一条纯素火腿可以配半个凤梨。把凤梨块放在纯素火腿之间和四周。我们还有豆腐。像那样切成小块，然后一起放进去。烤盘装满了纯素火腿、凤梨、豆腐。现在，我们来调些酱料。我们约需一大平匙的红糖。我放三汤匙的苹果汁。将蔬菜高汤料充分混合。很好。现在淋在豆腐
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2022-12-18   837 次观看
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2022-12-18
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紫菜卷与川烫综合蔬菜（二集之二）

26:37

紫菜卷与川烫综合蔬菜（二集之二）

「现在来包海苔片。纯素火腿卷的包法跟豆腐卷的做法一样。因为纯素火腿本身有点咸了，所以我不确定是否要多加盐进去。或是你就在包之前先在纯素火腿上撒些胡椒粉。看你家人的口味。如果家里有小孩，你不想让他们觉得太辛辣，就不加胡椒。只包纯素火腿。用海苔片包起来油炸。我们可以跟家人共享很多美食。慈悲健康的食物，总是利益每个人。如果纯素火腿或豆腐稍微破掉，比较短，挑另一片破掉的补上，让长度跟海苔一样长。别忘了在边
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2022-11-06   1113 次观看
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2022-11-06
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紫菜卷与川烫综合蔬菜（二集之一）

22:26

紫菜卷与川烫综合蔬菜（二集之一）

「今天我们来做炸卷。我们需要用到一些海苔片，包日式寿司的那种。我们有一些纯素起司片。你可以在健康食品店买到。闻起来很香。还要一些纯素火腿浆，或纯素火腿，随你喜欢用哪一种。一些老豆腐。还有番茄可以配色，一些花椰菜、红萝卜。就这些。还有芫荽，增加口感。黑胡椒、盐一定要，胡椒粉—不一定要用黑胡椒，白胡椒也可以，一些食用油。我还找到一些绿花椰菜—惊喜。不一定所有这些都要。你的厨房冰箱里有什么蔬菜，就用那些
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2022-10-30   1070 次观看
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2022-10-30
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纯素梅子糕和纯素脆饼佐自制梅子酱（二集之二）

28:50

纯素梅子糕和纯素脆饼佐自制梅子酱（二集之二）

「我们还剩一些梅子，现在要把这些放进锅中做成早餐用的果酱。现在来切梅子。不用切很细。若想要果酱顺滑，那当然就要切很细，或放食物调理机打成糊状。这里，我们来做富颗粒口感的家常果酱。现在打开炉火。然后放点水进去，一杯过滤水。然后等水煮滚。放入一些纯素砂糖；甜度依个人口味而定。烹煮时可以随时试味道。这里约有一碗综合梅子。所以我加四汤匙的红糖。我只会放一点点盐进去，约像筷子头那样的量即可。梅子我已切丁备妥
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2022-09-18   986 次观看
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2022-09-18
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纯素梅子糕和纯素脆饼佐自制梅子酱（二集之一）

24:10

纯素梅子糕和纯素脆饼佐自制梅子酱（二集之一）

「大家好！现在是九月。八、九月的时候，水果产量丰盛，特别是梅果，这种，带点褐色，有黑有蓝，还有青梅。我们要来做些梅子糕。这些梅子都洗好了。现在，切成小小的片状，就像这样。去籽后，把这些切成小片。好！我们先来做面团。这是简易款的素糕或素派。素梅子糕。你只需要面粉二五○克，白面粉或全麦面粉都行。然后将面粉放入碗中。再来是红糖五十克。这里大约有五十克红糖。现在面粉里加入红糖。然后拿一撮盐撒进去。接着把这
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2022-09-11   1064 次观看
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2022-09-11
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纯素炸虾配面包和炖梨（二集之二）

27:24

纯素炸虾配面包和炖梨（二集之二）

「我们现在打开炉火，把油倒进平底锅。用任何锅子油炸时，锅子里至少要放半锅油。油热了之后，把面包和纯素虾一起裹上面糊，再放进滚油里，像那样一片面包，一个纯素虾。可以同时炸三、四个。只要把纯素虾和面包裹上面糊并一起捞上来。把厨房纸巾铺在盘子上吸收多余的油，这样就好了。炸好之后就像这样，很漂亮的金黄色。这些是纯素虾可以长期保存。如果不知道去哪里买，又想偶尔尝尝，换换口味，可洽询『莱明富』。无上师电视台的
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2022-08-14   926 次观看
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2022-08-14
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纯素炸虾配面包和炖梨（二集之一）

18:36

纯素炸虾配面包和炖梨（二集之一）

「嗨！烹饪时间到了。要做一些悠乐（越南）点心，称为纯素炸虾配面包。我们也要做炖梨，作为甜点。要做炖梨，这是大梨子，我想两个就够了。还要肉桂粉和一些红糖，糖大约两百克。肉桂粉约一汤匙，和三杯水。我们也需要葡萄干。可以添加约一百克葡萄干一起炖。先把水放进锅子里。然后把梨子切成小块，切成梨丁。并一起放进那锅水里。然后把整锅材料煮滚，并以文火炖十分钟、十五、二十分钟。看赶不赶时间而定。别忘了添加少许盐，让
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2022-08-07   1103 次观看
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2022-08-07
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夏日冰棒、哈蜜瓜纯素火腿卷和简易紫菜卷（二集之二）

30:23

夏日冰棒、哈蜜瓜纯素火腿卷和简易紫菜卷（二集之二）

「接着，我们要准备简易紫菜卷。首先，我们准备红萝卜。把红萝卜切成薄片，像这样长长的薄片。还有黄瓜，我们把它们放在旁边。黄瓜也是切成这样。如果有芹菜，也可以放西洋芹。一次拿一片海苔。我们先放红萝卜。如果不够长，再加一片让它变长。还有黄瓜放旁边，只要够长做寿司即可。然后洒香菇素松在上面。然后铺上一点煮好的，昨天的剩饭。剩饭比较好，因为是冷的。所以刚刚好。但非取自冰箱。煮好的饭，不冷藏可以保存一天。现在
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2022-07-03   1363 次观看
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2022-07-03
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夏日冰棒、哈蜜瓜、纯素火腿卷和简易紫菜卷（二集之一）

19:27

夏日冰棒、哈蜜瓜、纯素火腿卷和简易紫菜卷（二集之一）

「今天我们要准备三道食品；夏日天然冰棒，第二道是哈蜜瓜纯素火腿卷，如果没有哈密瓜；也可搭配甜瓜，第三道是简易紫菜卷。今天就不开火了。首先我要做冰棒，这样就可以冷冻起来。孩子们会很喜欢，因为尝起来像冰沙，像冰淇淋，纯天然口味，而且做法简单。我先把柳橙去皮。然后切成三片、或四片、或两片，就看你想要多大。然后像这样插入竹筷。可用比较细的竹签。我这边没有，所以用筷子比较方便；筷子可用于各种情况。接着是梨子
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2022-06-26   1290 次观看
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2022-06-26
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炒豆包丝、烫空心菜、黄瓜杯与速成香橙大豆奶昔

30:39

炒豆包丝、烫空心菜、黄瓜杯与速成香橙大豆奶昔

「今天我要再来做一道简单的菜。很简单，但非常营养又美味。今天我们有豆包。我会把豆包丝快炒一下，使它们变得非常非常美味可口。像这样撕成丝，简单又容易。而且可以搭配悠乐（越南）空心菜一起吃。水已经煮开了。我们要放入蔬菜。这是空心菜和一点胡萝卜，当然还有红甜椒，可增添色彩和维他命。把蔬菜放入让它再次煮滚就把火关掉，因为不要让它煮过头。现在我们把豆包放入，然后拌炒均匀。同时放入一把松子。它们两样都十分好吃
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2022-05-15   1282 次观看
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2022-05-15
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纯素早餐稀饭与纯素香蕉点心

26:42

纯素早餐稀饭与纯素香蕉点心

「今天我们来煮些白稀饭，悠乐（越南）式，也是中式稀饭。你只需要像这样一杯的米。最好是亚洲米。然后把米洗干净再放在锅里面煮。现在稀饭煮滚了，可以加一撮盐进去。一杯米这样调味就够了。」「同时，我准备了一些新鲜的蔬菜。你可用菠菜，甚至大白菜，任何软叶的蔬菜稍加川烫，等会就能配稀饭吃。这是腌菜心。这是黑豆豉。还有腌笋、腌黄瓜。一些熏香，等会增添乐趣。」「要川烫莴苣，放入滚水即可。这样就好。当然，别煮太久。
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2022-04-10   1392 次观看
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脆饼配纯素起司纯素火腿和番茄、炒什锦蔬菜、炸大蕉、碎豆腐（二集之二）

22:07

脆饼配纯素起司纯素火腿和番茄、炒什锦蔬菜、炸大蕉、碎豆腐（二集之二）

「现在锅里有一条、二条、三条、四条。炸到两面皆呈金黄色。好，在香蕉糊掉前取出。将香蕉盛盘。剩下的油可以使用，才不浪费。总之现在已经够热。好，我们放入青菜、甘蓝菜与红甜椒。一起翻炒一下，很棒。如果有香菇调味料，可加一茶匙或半茶匙。如果没有，就单加美极。现在，我加几滴美极，这大约是半茶匙，放几滴进去稍加拌炒。哇，香味四溢。」「碎豆腐料理起来较快。时间不够，这样较快。直接弄碎豆腐较快熟。其实豆腐能加任何
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2022-03-06   1671 次观看
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脆饼配纯素起司纯素火腿和番茄炒什锦蔬菜、炸大蕉、碎豆腐（二集之一）

20:42

脆饼配纯素起司纯素火腿和番茄炒什锦蔬菜、炸大蕉、碎豆腐（二集之一）

「若有客人来访，你的时间不充裕，也没有买太多东西，其实无需大费周章。只要从有机店买到现成纯素火腿，这样就好了。还有不同颜色的纯素起司，一些剩下的青菜。剩下的这个红萝卜、小黄瓜等。一块豆腐。一两条香蕉和剩下的甘蓝菜。」「把番茄铺在（纯素）起司上。就是这样做。再拿几片纯素火腿。这是纯素点心。它味道有点辣。类似火腿，不过是纯素火腿。美味而不杀生，健康又简单。这就像人们吃的火腿，但更美味、健康、更便宜、不
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2022-02-27   1764 次观看
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悠乐（越南）春卷全素肉丸与沾酱

28:04

悠乐（越南）春卷全素肉丸与沾酱

「我们来做一些纯素肉丸用米纸卷来吃。你可以在中国店或超市买到米纸。这很薄所以大家叫它米纸，它是米粉制成的。在悠乐（越南），我们常用到它。多数人用它来做纯素酸肉卷或做成春卷。新鲜春卷或炸春卷均可。现在开始做纯素肉丸，可搭配生菜沙拉用米纸卷来吃。」「这种纯素火腿通常里面已经有加盐和调味料了，所以在调味时只要稍微加一点。只要加一点点黑胡椒，研磨的黑胡椒，随个人口味，也可不加。一些香菇调味粉。」「现在好好
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2022-01-16   2318 次观看
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自制纯素点心：岩石和红宝石面包

25:18

自制纯素点心：岩石和红宝石面包

「好！我们要来做一些很简单的点心。他们称它岩石面包是吗？岩石面包。约二二○克或二五○克的面粉。」「盐一小撮。记得烘焙的时候，要放点盐会比较好吃。不要只放糖。」「再来是纯素奶油或是植物性奶油一百克。加入二五○克的面粉，中筋面粉或是普通面粉，或是自发面粉，什锦蜜饯果皮三○克，七十五克或八十克、多一点或少一点的综合水果干。我这里有蔓越莓干、无籽葡萄干和葡萄干。好！我们先来把面粉跟纯素植物奶油混合一起，还
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2021-12-19   1547 次观看
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