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今天我们继续选读爱比克泰德的教理，摘录自他的学生亚利安记录成书的《手册》。这位斯多葛圣人针对如何自由生活，及如何与自然相和谐提出相关的指导方针。「如果想让自己变得更好，那就不要在乎被人视为愚蠢迟钝。不要奢望别人认为你无所不知；尽管你应在别人面前表现得像个人物，但不要盲信自己。可以肯定的是，既要保持意志与自然相和谐，又要保证外在安全是非常不容易的；当你专注于二者之一时，必然会忽略剩下的那个。」「能控制个人的喜恶，就是自己生活的主人。这样的人将是自由的，不期许、不拒绝任何取决于他人的事物；否则他一定是个奴隶。」「如果你不仅做到不去拿取面前的食物，甚至竟能舍弃它们，如此你不仅能够成为诸神宴会的座上客，也配与诸神一同掌权。像第欧根尼和赫拉克利图斯等人，通过这样的作为，理所当然变得神圣，并得到承认。」「然而在谈话中，不要不屑于迁就他，如果情况需要的话，和他一起抱怨。但是也要注意，内在不要抱怨。『记住，你只是戏里的演员，戏份由编剧选定─不管故事角色长短；如果让你演一个穷人、或一个瘸子、或统治者、或是平民，那是他的乐事。你把你的角色演好就行，把分配给你的角色演好─那是你的本分，角色分配并非由你决定。』」「这个时候你该做的，不是摆起傲慢的样子，而是要坚定地去做那些你认为最好的事，因为你是上帝派来担任这个特殊职位的。因为你要记住，如果你有恒心，那些起初嘲笑你的人，后来也会钦佩羡慕你。但如果你被他们打败了，就会招致双重的嘲笑。」
