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爱比克泰德是一位生活于西元一世纪与二世纪的希腊斯多葛哲学家。爱比克泰德过着简单的生活，拥有很少的财产，传授实用的哲学帮助人们过著有意义的生活。他强调正直、个人自由，透过理性和美德的运用而达到自我克制，这是与自然和谐相处所必需的。我们现在将阅读一段爱比克泰德的著作《手册》汇集的教理。根据爱比克泰德的信仰，所有外在事件是我们无法控制的，因而我们应以从容、平静与谦卑之心接纳它们。但是，每个人应为自己的行为负责，他们应以决心与自律自我管理。「世间的事，有些可控，有些不可控。可控的有：观点、追求、欲望和厌恶等，总之，都是我们自己的事情。不可控的是身体、财物、名声、职务等，就是任何不属于我们自己的事情。可控范围之内的事物，在本质上是自由的、不被束缚、不受阻碍的；那些不可控的是虚的、依赖他人的、受控于人的、外来的。记住，如果你把自由归于那本质是依赖他人的事物，把属于别人的东西当作自己的，你就会受阻碍，你会悲痛，你会受扰，你会指责神以及他人。」「使人困扰的不是事物本身，而是人对事物的看法。因此死亡并不可怕，否则苏格拉底也会惧怕死亡。而恐惧在于我们对死亡的概念，我们认为死亡可怕。因此，当我们被困扰、阻碍或悲伤时，千万不要归咎于他人，而应反省我们自己—反省我们的看法。一个还不通明的人，会把自己的不幸怪罪于他人；一个刚刚开始学习处理这些情况的人，会从自己身上找原因；而一个已经通彻的人，既不会怪罪别人，也不会苛求自己。」「别要求事情如你所愿；该发生的就会发生，随遇而安就好。」
