ประสานจิตวิญญาณโยคะเข้ากับชีวิตประจำวัน ตอนที่ 1/2

ผู้บำเพ็ญทางจิตวิญญาณ อาจจะทำโยคะ เป็นสิ่งแรกในตอนเช้า แล้วฝึกลมปราณ และนั่งสมาธิ ขบวนการนี้ ทำให้การนั่งสมาธิของพวกเขา มั่นคงและเพ่งได้ดีขึ้น