ต่อไป

การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การฝึกความต้านทาน: การออกกำลังกายง่าย ๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ตอนที่ 1 ของ 2 ตอน

2021-04-24
ภาษา:English

ตอน

รายละเอียด
ดาวโหลด Docx
อ่านเพิ่มเติม
ดันขึ้นผนัง: หากคุณไม่สามารถ ดันขึ้นบนพื้นตามมาตรฐานได้ เริ่มต้นด้วยแนวตั้ง! สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับ การผลักกำแพง ในขณะที่ยืนอยู่ ห่างจากมัน 60 เซนติเมตร
รับชมเพิ่มเติม
ตอน
เล่นรายการ
แบ่งปัน
แบ่งปันไปที่
ฝัง
เริ่มที่
ดาวโหลด
โทรศัพท์มือถือ
โทรศัพท์มือถือ
ไอโฟน
แอนดรอยด์
รับชมในบราวเซอร์ในโทรศัพท์มือถือ
GO
GO
แอพ
สแกนโค้ดคิวอาร์ เลือกระบบโทรศัพท์ที่ถูกต้อง เพื่อดาวโหลด
ไอโฟน
แอนดรอยด์