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Carboidratos: Explorando a Diferença Entre Integral e Refinado.

2024-09-04
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Grãos refinados passam pelo processamento que remove o farelo e o germe – as partes mais nutritivas de grãos integrais. Este processo dá aos grãos uma textura mais fina e uma vida útil mais longa, mas remove a fibra, vitaminas B, ferro e outros nutrientes essenciais.