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Professora Timaree Hagenburger (vegana): Atingindo o Pico com Nutrição Esportiva à Base de Plantas, Parte 1 de 3

00:12:58

Professora Timaree Hagenburger (vegana): Atingindo o Pico com Nutrição Esportiva à Base de Plantas, Parte 1 de 3

O objetivo da nutrição em torno do exercício será para manter o açúcar no sangue, também evitar a fome e, muito importante, minimizar ou eliminar quaisquer problemas de estômago, transtorno GI (gastrointestinal), mas também obviamente maximizar o desempenho e treinamento.
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2021-07-31   110 Visualizações
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2021-07-31

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 3 de 3

00:11:31

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 3 de 3

Dormir é um momento muito importante para o seu cérebro rejuvenescer. Esta é a hora que você quase poderia imaginar que pequenos caminhões de lixo passam pelo seu cérebro e retiram todos os pequenos emaranhados e a pequena placa, e eles se livram disso.
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2021-07-24   291 Visualizações
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2021-07-24

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 2 de 3

00:11:46

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 2 de 3

Nós sabemos que a proteína do leite aumenta algo chamado IGF-1 (Fator de Crescimento semelhante à Insulina-1), e isso faz com que os tumores cresçam; isso faz as coisas crescerem.
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2021-07-17   396 Visualizações
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2021-07-17

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 1 de 3

00:11:06

Dra. Debra Shapiro (vegana): Campeã da Saúde da Mulher, Parte 1 de 3

Então, estamos falando sobre uma dieta que está centrada em torno de alimentos de plantas integrais. E então há certos alimentos que você realmente deveria ter em sua dieta se você quiser particularmente reduzir o risco de câncer de mama, e esses seriam produtos de soja, alimentos de soja integrais.
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2021-07-10   480 Visualizações
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2021-07-10

Mantendo-se Saudável Enquanto Trabalhando em Clima Quente

00:14:36

Mantendo-se Saudável Enquanto Trabalhando em Clima Quente

Entre todos, a insolação é a doença mais séria induzida pelo calor e pode ser fatal. Isso ocorre quando o corpo perde sua habilidade de controlar sua temperatura interna.
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2021-07-03   429 Visualizações
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2021-07-03

Como Controlar Ataques de Asma

00:15:18

Como Controlar Ataques de Asma

Pesquisadores do Comitê de Médicos pela Medicina Responsável conduziu um desenho de metaestudo de 150 estudos relacionados à asma e nutrição, e os resultados sugerem que uma dieta vegana pode ajudar a diminuir o risco de desenvolvendo asma e gerenciar os sintomas.
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2021-06-26   361 Visualizações
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2021-06-26

Divertindo-se e Mantendo-se Saudável Surfando, Parte 2 de 2

00:09:52

Divertindo-se e Mantendo-se Saudável Surfando, Parte 2 de 2

Este é Martin Pollock, um veterano do Reino Unido. [Ele] voltou do exército faltando ambas as pernas e um braço. Ele não é apenas um embaixador do surf, ele é um embaixador do oceano, das nossas águas.
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2021-06-19   455 Visualizações
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2021-06-19

Divertindo-se e Mantendo-se Saudável Surfando, Parte 1 de 2

00:12:06

Divertindo-se e Mantendo-se Saudável Surfando, Parte 1 de 2

É uma sensação incrível. E quando você está realmente, surfando na onda, Eu acho que é como uma meditação. Você é apenas um com a onda.
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2021-06-12   372 Visualizações
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2021-06-12

Confrontando o Aumento da Prevalência de Alergias Alimentares

00:15:15

Confrontando o Aumento da Prevalência de Alergias Alimentares

Nos casos mais graves, uma alergia alimentar pode causar constrição das vias aéreas, Dificuldade em respirar, um pulso rápido, uma queda na pressão arterial e/ou perda de consciência. Estes são sintomas de uma condição com risco de vida conhecido como anafilaxia.
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2021-06-05   534 Visualizações
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2021-06-05

Mantenha a Calma: Maneiras Eficazes para Gerenciar o Estresse

00:12:45

Mantenha a Calma: Maneiras Eficazes para Gerenciar o Estresse

Pensamentos negativos poderiam intensificar o estresse e piorar as coisas. Reenquadramento cognitivo é uma poderosa técnica psicológica que ajuda as pessoas a aliviar a pressão por mudar a sua mentalidade para olhar para o lado bom em uma situação estressante.
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2021-05-15   711 Visualizações
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2021-05-15

Treinamento de Resistência: Um Treino Simples para Fortalecer os Músculos, Parte 2 de 2

00:11:21

Treinamento de Resistência: Um Treino Simples para Fortalecer os Músculos, Parte 2 de 2

Prancha lateral: Deite-se do seu lado direito, pernas estendidas e empilhados do quadril aos pés. O antebraço direito está diretamente sob seu ombro. Contraia seu núcleo e levante seus quadris do chão tanto quanto possível. Mantenha esta posição por 15 segundos, e repita usando o lado esquerdo.
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2021-05-01   711 Visualizações
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2021-05-01

Treinamento de Resistência: Um Treino Simples para Fortalecer os Músculos, Parte 1 de 2

00:12:53

Treinamento de Resistência: Um Treino Simples para Fortalecer os Músculos, Parte 1 de 2

1. Flexão de parede: Se você não consegue fazer uma flexão padrão no chão, comece com um vertical! Isso envolve empurrar contra uma parede enquanto está de pé cerca de 60 centímetros de distância disso.
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2021-04-24   1478 Visualizações
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2021-04-24

Proteção Contra o Vício da Internet

00:12:37

Proteção Contra o Vício da Internet

A prevalência e o acesso generalizado à internet tornam os adolescentes o grupo demográfico com as taxas mais altas do vício da internet, especialmente o vício do jogo.
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2021-04-10   729 Visualizações
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2021-04-10

Nutricionista Rohini Bajekal (vegana) em Transição para uma Dieta Saudável à Base de Plantas

00:11:31

Nutricionista Rohini Bajekal (vegana) em Transição para uma Dieta Saudável à Base de Plantas

Então, por exemplo, se você está em transição para uma dieta baseada em vegetais, pode ser útil trocar queijo para um queijo vegano apenas enquanto você está começando.
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2021-04-03   544 Visualizações
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2021-04-03

Apreciação da Arte Melhora a Qualidade de Vida, Parte 2 de 2

00:13:59

Apreciação da Arte Melhora a Qualidade de Vida, Parte 2 de 2

Desvendando os sentimentos por trás da arte nos ajuda a olhar para dentro em busca de autodescoberta e autocompreensão.
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2021-03-20   470 Visualizações
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2021-03-20

Apreciação da Arte Melhora a Qualidade de Vida, Parte 1 de 2

00:12:42

Apreciação da Arte Melhora a Qualidade de Vida, Parte 1 de 2

Um estudo realizado pela Universidade de Westminster, Reino Unido, mostrou que depois de apenas 35 minutos gastos em uma galeria de arte durante a pausa para o almoço, participantes se sentiram menos estressados e tinham menores concentrações de cortisol no sangue, o hormônio do estresse.
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2021-03-13   685 Visualizações
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2021-03-13

Dra. Leila (vegana): Uma Vida Transformada Através da Alimentação de Alimentos Integrais à base de Plantas

00:10:49

Dra. Leila (vegana): Uma Vida Transformada Através da Alimentação de Alimentos Integrais à base de Plantas

Eu costumava ter 18 dias de dor de cabeça por mês e 10 deles eram tipos de enxaqueca, eram bastante severos. Eu realmente não tinha uma vida. E então, mudei minha dieta para a dieta à base de planta de alimento integral. Em cinco dias, minhas dores de cabeça crônicas sumiram.
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2021-03-06   630 Visualizações
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2021-03-06

Observação de Aves: Conectando-nos com a Natureza, Parte 2 de 2

00:12:35

Observação de Aves: Conectando-nos com a Natureza, Parte 2 de 2

Para procurar espécies incomuns ou raras, visitando parques nacionais ou reservas de animal selvagem muitas vezes é gratificante. Você também pode usar o aplicativo eBird para ajudar a escolher seus destinos de observação de aves, conforme este oferece excelentes mapas de espécies e uma função de exploração de pontos de acesso.
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2021-02-27   739 Visualizações
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2021-02-27

Observação de Aves: Nos Conecta com a Natureza, Parte 1 de 2

00:13:16

Observação de Aves: Nos Conecta com a Natureza, Parte 1 de 2

A observação de pássaros envolve estar na natureza por longos períodos de tempo, o que contribui para uma melhor saúde mental. De acordo com um artigo chamado “Doses da Natureza do Bairro” publicado em 2017 na revista BioScience, quanto mais pássaros os entrevistados viam, menos eles ficavam deprimidos e ansiosos.
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2021-02-20   910 Visualizações
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2021-02-20

O Poder Protetor das Máscaras, Parte 2 de 2

00:12:59

O Poder Protetor das Máscaras, Parte 2 de 2

A máscara de pano é uma das máscaras reutilizáveis mais comuns. Os Centros para Controle de Doenças e Prevenção dos Estados Unidos, uma agência governamental dos EUA, aconselhou o público de usar máscaras de pano multicamadas não valvuladas, para ajudar a prevenir a transmissão de COVID-19.
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2021-02-13   623 Visualizações
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2021-02-13
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