ค้นหาตามวัน
ตั้งแต่
ถึง
ค้นหา
ประเภท
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสุขภาพ การออกกำลังกาย และโภชนาการ ทั้งแบบองค์รวม และแบบวิทยาศาสตร์

เล่นทั้งหมด
ล่าสุดเป็นที่นิยม

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ สำหรับตะคริวที่ขาตอนกลางคืน

11:41

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ สำหรับตะคริวที่ขาตอนกลางคืน

“ตะคริวที่ขาเป็นเพียง การหดตัวของกล้ามเนื้อ และตึงขึ้นเองตามธรรมชาติ” กล่าว โดยนายแพทย์สก็อตต์ เดรสเดน ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉิน จากโรงพยาบาล นอร์ธเวสเทิร์นรำลึก ในชิคาโก สหรัฐอเมริกา “ปัญหาก็คือว่า อาจเจ็บปวดมาก เป็นเวลาหลายวินาที หรือแม้แต่หลายนาที”
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2023-01-28   368 รับชม
396p720p1080p
2023-01-28
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

พายเรือคายัค: พายในแบบของคุณสู่ฟิตเนส

13:17

พายเรือคายัค: พายในแบบของคุณสู่ฟิตเนส

ไม่เหมือนการวิ่ง บาสเก็ตบอล หรือเทนนิส การพายเรือคายัค ไม่จำเป็นต้อง เอาเท้ากระแทกพื้นแข็งตลอดเวลา สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ หรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อ การบาดเจ็บ สามารถออกกำลังกาย ได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ทำให้ ข้อต่อเกิดความเครียดมากขึ้น
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2023-01-21   218 รับชม
396p720p1080p
2023-01-21
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

จากโซฟาสู่ฟิตเนส: วิธีง่าย ๆ ที่จะกระฉับกระเฉงมากขึ้น

13:54

จากโซฟาสู่ฟิตเนส: วิธีง่าย ๆ ที่จะกระฉับกระเฉงมากขึ้น

ดร.อนูป คาโนเดีย ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์เฉพาะ หน้าที่ซึ่งเป็นผู้ก่อตั้ง โคโนเดียเอ็มดี ในสหรัฐอเมริกา ได้กล่าวว่า “การนั่งเป็นการสูบบุหรี่แบบใหม่”
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2023-01-14   379 รับชม
396p720p1080p
2023-01-14
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

กาแฟจะเติมพลังให้กับสุขภาพคุณ

15:18

กาแฟจะเติมพลังให้กับสุขภาพคุณ

กาแฟเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถ ในการปรับปรุงความตั้งใจ เพิ่มความตื่นตัว และเพิ่มพลังงาน เนื่องจากมีปริมาณคาเฟอีนสูง กาแฟยังมีสารอาหาร มีที่ประโยชน์หลายชนิด เช่น วิตามินบี2 บี3 บี5 แมงกานีส โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารประกอบฟีนอลิกต่าง ๆ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2023-01-07   510 รับชม
396p720p1080p
2023-01-07
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ: ลาก่อนอาการเสียดท้อง

13:28

วิถีชีวิตเพื่อสุขภาพ: ลาก่อนอาการเสียดท้อง

หากกล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหาร ส่วนล่างทำงานได้อย่างถูกต้อง กล้ามเนื้อหูรูดจะปิดทันที ที่อาหารผ่านหลอดอาหาร และเข้าสู่กระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม หากกล้ามเนื้อหูรูดทำงานผิดปกติ ของในกระเพาะสามารถ ไหลย้อนกลับขึ้นไปที่หลอดอาหารได้ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ ความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก ซึ่งมักเรียกว่าอาการเสียดท้อง
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-12-30   389 รับชม
396p720p1080p
2022-12-30
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

น้ำมันมะกอก: ทำให้ชีวิตอร่อย และสุขภาพดีขึ้น

16:03

น้ำมันมะกอก: ทำให้ชีวิตอร่อย และสุขภาพดีขึ้น

สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ เช่น กรดโอเลอิก และโพลีฟีนอล ที่มีมากในน้ำมันมะกอก มีศักยภาพในการขับอนุมูลอิสระ เพื่อลดการอักเสบ และลดการเกิด โรคเรื้อรังบางชนิด
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-12-19   541 รับชม
396p720p1080p
2022-12-19
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ข้อดีเทมเป้

15:52

ข้อดีเทมเป้

ดร.ซินเธีย เรดนิทซ์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา แห่งมหาวิทยาลัยแฟร์ลีห์ ดิกคินสัน ในรัฐนิวเจอร์ซีย์ สหรัฐอเมริกา ซึ่งทำการวิจัยเกี่ยวกับการรับประทาน อาหารจากพืชและสุขภาพ กล่าวว่า “เทมเป้เป็นแหล่ง โปรตีนจากพืชที่เป็นที่นิยม สำหรับชาววีแกนด้วยมีความ อเนกประสงค์ มีรสดินที่ยอดเยี่ยม และคุณค่าทางโภชนาการโดยรวม”
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-12-17   550 รับชม
396p720p1080p
2022-12-17
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การให้รางวัลแก่สมอง เพื่อสร้างความสุข

15:46

การให้รางวัลแก่สมอง เพื่อสร้างความสุข

นักประสาทวิทยาเชื่อว่า เราจงใจเปลี่ยนสมองของเรา โดยใช้สารสื่อประสาท เพื่อให้เกิดสภาวะ ที่มีความสุขมากขึ้น กุญแจสำคัญคือความสนใจ และความตระหนัก ต่อประสบการณ์เชิงบวก ผ่านการฝึกสติ
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-12-10   634 รับชม
396p720p1080p
2022-12-10
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ข้อดีและข้อเสียของน้ำตาล

14:39

ข้อดีและข้อเสียของน้ำตาล

การตระหนักถึงข้อเสียมากมายของ น้ำตาล มิได้หมายความว่า เราจะ ต้องเลิกใช้น้ำตาลไปเสียทั้งหมด ความรู้ของเราสามารถช่วยให้เรา ระมัดระวังมากขึ้น และตัดสินใจได้ดีขึ้น ประเด็นคือ อาหารตามร้านจำนวนมาก มีการเติมน้ำตาล ที่เราไม่คาดคิด
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-12-02   1033 รับชม
396p720p1080p
2022-12-02
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ นำมาซึ่งความเป็นอยู่ที่ดี

15:59

น้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพ นำมาซึ่งความเป็นอยู่ที่ดี

ทำไมการไม่อ้วน จึงสำคัญมาก? จากผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ พบว่า โรคอ้วนสามารถนำไปสู่ โรคเรื้อรังต่าง ๆ ได้มากกว่า 60 โรค อาการทั่วไปบางประการ ได้แก่ เบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และมะเร็ง
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-11-26   491 รับชม
396p720p1080p
2022-11-26
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

อะโวคาโดที่ยอดเยี่ยม

15:42

อะโวคาโดที่ยอดเยี่ยม

อะโวคาโดครึ่งลูกสามารถ ให้วิตามินบี 6 ได้มากถึง 15% ของความต้องการในแต่ละวัน ซึ่งสามารถเสริมสร้าง ความสามารถของร่างกายในการระงับ การอักเสบและป้องกันความเสียหาย จากปฏิกิริยาออกซิเดชัน
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-11-19   766 รับชม
396p720p1080p
2022-11-19
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

สุขภาพดีขึ้น ด้วยขมิ้นชัน

13:24

สุขภาพดีขึ้น ด้วยขมิ้นชัน

ขมิ้นชัน มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายที่ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้ว ซึ่งรวมถึงการปรับปรุงสุขภาพหัวใจ การป้องกัน โรคอัลไซเมอร์และโรคมะเร็ง เคอร์คูมิน ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักที่พบในขมิ้น เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพ และมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่แข็งแกร่ง
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-10-15   1036 รับชม
396p720p1080p
2022-10-15
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ผักใบเขียวเข้ม: สุดยอดอาหารเพื่อคุณ

14:06

ผักใบเขียวเข้ม: สุดยอดอาหารเพื่อคุณ

คะน้าดิบหนึ่งถ้วย หรือ 67 กรัม มีปริมาณวิตามินเค ที่แนะนำเจ็ดเท่าต่อวัน คะน้าประกอบด้วยวิตามิน เค1 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็น สำหรับการแข็งตัวของเลือด และเป็นตัวแทนที่รู้จักกันดี ในการช่วยป้องกันโรคหัวใจ และโรคกระดูกพรุน
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-10-01   817 รับชม
396p720p1080p
2022-10-01
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า เพื่อบรรเทาความเครียดของคุณ

14:57

การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า เพื่อบรรเทาความเครียดของคุณ

การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาช่องปากยุโรป แสดงให้เห็นว่า การผ่อนคลาย กล้ามเนื้อแบบก้าวหน้ามีประสิทธิภาพ ในการบรรเทาความตึงเครียด และความกังวลในผู้ป่วยทันตกรรม
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-09-24   617 รับชม
396p720p1080p
2022-09-24
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

กล้วยหนึ่งใบต่อวัน ช่วยให้ไกลหมอ

13:14

กล้วยหนึ่งใบต่อวัน ช่วยให้ไกลหมอ

หากคุณชื่นชอบกีฬาความอดทน กล้วยเป็นทางเลือกที่ดี ที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ กล้วยอุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ซึ่งสามารถย่อยสลาย เป็นน้ำตาลกลูโคส เพื่อให้พลังงานที่ร่างกายต้องการ
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-09-17   691 รับชม
396p720p1080p
2022-09-17
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

เกลือน้อยลงเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

13:09

เกลือน้อยลงเพื่อชีวิตที่ยืนยาว

ผักและผลไม้สด มีโซเดียมต่ำตามธรรมชาติ เมื่อคุณเตรียมอาหารตั้งแต่เริ่มต้น โดยใช้สิ่งเหล่านี้ คุณจะสามารถควบคุมปริมาณเกลือ ที่เติมลงในจานของคุณ ได้อย่างเต็มที่
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-09-10   1093 รับชม
396p720p1080p
2022-09-10
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ช้าลง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

13:40

ช้าลง เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง ในการป้องกัน ไม่ให้ร่างกายของคุณอยู่ (ใน) "โหมดทำงาน" อย่างต่อเนื่อง คือการถอยออกจากงานของคุณ และให้เวลาตัวเองมากขึ้น ในการทำงานให้เสร็จ
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-08-27   876 รับชม
396p720p720pHQ1080p
2022-08-27
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

การปลูกต้นไม้: การลงทุนที่ชาญฉลาดเพื่อสุขภาพ

14:10

การปลูกต้นไม้: การลงทุนที่ชาญฉลาดเพื่อสุขภาพ

กรมป่าไม้สหรัฐรายงานว่า ต้นไม้ในสหรัฐอเมริกา ช่วยชีวิตมนุษย์มากกว่า 850 คน และป้องกัน อาการทางเดินหายใจเฉียบพลัน 670,000 รายทุกปี!
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-08-20   708 รับชม
396p720p720pHQ1080p
2022-08-20
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

มินิมอล: มีน้อย มีชีวิตที่ดีขึ้น

14:40

มินิมอล: มีน้อย มีชีวิตที่ดีขึ้น

โซฟี สก็อตต์ ซึ่งเป็นนักประสาทวิทยาด้านความรู้ ความเข้าใจที่มหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอนในสหราชอาณาจักร กล่าวว่า การทำความสะอาดสามารถ ทำหน้าที่เป็นรางวัล ที่ช่วยเพิ่ม การปลดปล่อยสารสื่อประสาท "รู้สึกดี" ที่เรียกว่าโดปามีน
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-08-13   955 รับชม
396p720p720pHQ1080p
2022-08-13
การใช้ชีวิตสุขภาพดี

ข้าวกล้อง: ของขวัญบำรุงร่างกาย

11:37

ข้าวกล้อง: ของขวัญบำรุงร่างกาย

ข้าวกล้องเป็นแหล่ง แมกนีเซียมที่อุดมสมบูรณ์ ซึ่งมีบทบาทสำคัญ ในการรักษาสุขภาพของหัวใจ
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
2022-08-06   793 รับชม
396p720p720pHQ1080p
2022-08-06
การใช้ชีวิตสุขภาพดี
<>
<1234567...13>
ไปที่หน้า
แอพ
สแกนโค้ดคิวอาร์ เลือกระบบโทรศัพท์ที่ถูกต้อง เพื่อดาวโหลด
ไอโฟน
แอนดรอยด์
ไอโฟน แอนดรอยด์
ดาวน์โหลด
คำบรรยาย
แบ่งปัน
แบ่งปันไปที่
ฝัง
เริ่มที่