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揭开真相:中风不分年龄

2024-09-11
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根据美国疾病管制与预防中心(CDC)的说法,「中风风险随着年龄而增,但中风可以—且确实发生在任何年龄。」

那么,到底什么是中风,为什么它会影响各个年龄层的人?中风是指大脑部分血液供应突然中断或减少,使脑组织失去氧气和营养。几分钟之内,脑细胞就开始死亡。中风主要有两种类型:缺血性和出血性。大约八成七的中风是缺血性的,即血块堵塞,或缩小了通往大脑的动脉。这种情况可能发生的原因是血块在堵塞部位形成,或从身体的其他部位移动到大脑。另一种是出血性中风,发生时大脑中血管破裂,导致大脑内部或周围出血,从而压迫脑组织,并造成严重损伤。

了解造成这些堵塞的原因是预防的关键。导致缺血性中风的血栓风险因素,包括高血压、吸烟、糖尿病、高胆固醇、肥胖和久坐不动的生活方式。摄取来自动物族人制品和加工食品的高脂肪含量的饮食,会导致高胆固醇和动脉粥状硬化,脂肪沉积在动脉中堆积,增加血块形成的可能性。动脉内壁上的脂肪沉积物或斑块的堆积,可以从儿童时期就开始,并随时间逐渐增加。

美国哈佛陈曾熙公共卫生学院最近的一项研究显示,与不太健康的饮食相比,富含如绿叶蔬菜、全谷物和豆类等健康的、天然的食物,以及低精制谷物、马铃薯和添加糖的饮食,可降低中风风险达十%。这项研究发表在《神经病学》期刊上,分析了廿五年来,各种健康研究中逾廿万九千参与者的数据。主要作者梅古·巴登博士强调,未来的营养政策应着重于食品质量,以降低中风风险。

保持健康的生活方式对预防中风发挥至关重要的作用,其中关键因素包括,戒烟和定期运动。吸烟显著增加了中风风险,因为吸烟会损害血管,使血压升高,并会减少血液中的氧气。
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