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2024-09-04
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今日新闻提要,尚比亚从卢安达收到一千吨玉米;热浪席卷中东地区;匈牙利捡塑胶比赛清除湖中的垃圾;美国参议院通过法案保护儿童免受有害网路内容的侵害;印度医疗团队为面临季节性疾病风险的原住民居民提供医疗援助;伦敦时尚品牌推出多功能六合一纯素包款;和美国纽约市史坦顿岛的养老院迎来疗愈迷你马族人。

我有一个关于自然地降低高血压的秘诀。专家建议从富含全谷物和豆类纤维的健康饮食开始。纯素饮食是最好的!将钠的摄取量限制在每天一千五百毫克以下,将含糖饮料的摄取量减少到每周四百五十卡路里以下,并且绝对不要吸烟。目标是每周进行一百五十分钟的适度运动,包括有氧运动和力量训练,这可能会使血压降低五至八毫米汞柱。如果您超重,减掉一些也会有所帮助—通常,每减掉一公斤,血压就会下降一毫米汞柱。然而若这些生活方式的改变还不够,请咨询您的医疗保健提供者,了解合适的药物,以将血压维持在一三○/八○毫米汞柱以下,这对于预防心脏病至关重要。

今日笑话即将出现,是时候用一些笑声来犒赏自己了。它的标题是「奶奶最懂」。

那天是贾米尔十二岁生日,他高兴地打开奶奶的礼物。

「哇!谢谢,奶奶!这正是我想要的。」

直到贾米尔上床睡觉后,他的妈妈才走近奶奶。

「妈,我真是惊讶。难道您不记得我们小时候在家里打鼓时,是多么让您抓狂吗?」

奶奶笑得合不拢嘴,然后说:

「喔,亲爱的,别傻了。我当然记得!」

?!

现在来听美国观众薇欧蕾的心声

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