应对流感季节

在今天的节目「应对流感季节」，我们将提供有关因应流感的见解，包括避免流感及快速康复。

毫无疑问，第一道防线一直是预防措施，例如维持良好的卫生习惯以保护自己。经常用肥皂和水洗手有助于清除和消除手上的病毒和其他病菌，减少自我感染的风险。洗手至少要长达廿秒，以确实达到手部卫生，这是根据美国疾病管制洗手暨预防中心的建议。

如果您想提高「免于流感」的机率，请务必注意您的饮食。远离动物族人制品、加工食品和糖。而是采健康的全纯素食品（例如蔬菜和水果）来善待您的身体。一九八○年代末的一项研究调查发现，采行植物性饮食的人，自然杀手细胞的活性增加，表示对呼吸道感染和癌症的防护能力增强。

会建议您在身体不适时增加液体摄取量，是因为知道人们在生病期间可能会打乱规律的饮食习惯。在这种情况下，人们可能无法充分饮食，因此保持水分至关重要。这对于为身体提供必要的液体和电解质以促进康复过程至关重要。此外，当您患有流感时，最好的做法是待在家里，让身体有必要的时间和精力来抵抗病毒。

得到流感会让人很不舒服。根据症状的严重程度，有些人可能会选择用非处方药，如退烧药、去鼻塞剂和止咳药来缓解不适。重要的是要明白，虽然这些药物可能暂时缓解症状，但并不能加快康复的过程。病情的好转仍有赖于免疫系统与病毒的长期对抗。

清海无上师（纯素者）慈爱地为我们提供缓解流感的秘方。「还有，我以前教过大家一种治感冒的配方茶。网路上仍有资料，可能在我们食谱中可免费下载，把它们放在手边。」

师父的鸡尾茶配方（治感冒茶）节录自《无上家厨》（免费下载网址：ＳＭＣＨＢｏｏｋｓ.com）。这款茶为治疗普通感冒／流感。对流鼻水症状特别有效。最好从第一天就开始喝。「这茶治轻症；很快见效。或一开始感染时也有用，若已患病一段时间，可能也有效，但可能效果不太明显。可以试试，有益无害。不会有任何不良反应。」