益生菌：微生物的奇迹可以改变您的健康

您知道肠道内生活着数万亿个细菌吗？这可能令人惊讶无比，但这是真的！这些细菌统称为肠道菌群，对您的健康具关键的作用，从支持您的免疫系统，到调节您的情绪。有一种方式能让肠道菌群维持健康，就是食用益生菌，这是在特定食物或保健食品中的活菌。有一些研究表示，定期食用益生菌，甚至能增强大脑的功能！

益生菌可以在消化方面伸出援手，透过多种方法促进肠道健康和缓解消化问题。一些广泛的研究显示，某些益生菌有可能降低血液中的胆固醇数值，尤其是胆固醇数值高的人。美国心脏协会报告指出，研究人员发现，使用益生菌，特别是含有多种菌株的益生菌，对降低高血压具潜在的正面影响。益生菌有益于心脏的另一项重要因素，就是它们能够减少炎症。众所皆知，益生菌对身心都有神奇的效果，人们已报导一些积极结果。

您是否曾想过，那些对健康有巨大益处的超级食品，从帮助消化到促进心脏的健康？从酸爽脆香的酸菜到可口的天贝，美味腌黄瓜到浓郁的味噌，我们为您提供一系列令人垂涎欲滴的纯素选项，这些都富含有益细菌。