梦对您的健康有何启示？

据估计，我们每晚做梦三到六次，相当于一生中约六年时间在做梦。然而，一旦我们醒来，就会忘记九成五的梦。虽然梦似乎与日常事件有关，但有些人认为它们可以传递更深层次的讯息，而不仅仅是一天中积累的记忆汇编。对梦的解释可能会大相径庭，这取决于专家们是从神经科学，还是从心理分析的角度来分析它们。

透过使用分析方法来解释梦，佛洛伊德和荣格两位医师都认为梦反映了一个人的潜意识。例如，我们可能会觉得与所爱之人的关系中缺少某些东西，但又不知道到底是什么。

在科学理论出现并导致心理学发展之前，世界各地的人们早已试图破解梦的含意和意义。例如，梦见跌倒，可能意味着没安全感，人们感到无法控制自己的生活或人际关系。

研究人员表示，某些梦境可能预示着健康状况，「前驱病状梦境」一词在描述一个人的梦境，甚至在疾病发作之前就揭示身体状况的现象。美国罗彻斯特大学睡眠与神经生理学实验室研究员，米歇尔·卡尔博士在《今日心理学》杂志的一篇文章中，举一个将发生的感冒实例来说明身体与我们潜意识之间的连系。如果及早注意到这种前驱病状梦境，可以采取预防措施，例如多休息或多喝水，以减少感冒的持续时间。

频繁的恶梦也可能显示某些心理健康问题，例如焦虑症、忧郁症、双相情绪障碍症和创伤后压力症候群。还有很多其他因素可能会影响我们的梦。据报导，饮酒往往会导致恶梦加剧。停用某些药物也可能增加恶梦的发生。关键之处是，如果反覆出现的恶梦影响了您的睡眠品质或日常生活，请不要犹豫，立即联系您的医生做进一步检查，以排除可能的潜在原因。