色彩疗法：用色彩提升您的生活

您最喜欢什么颜色呢？这可能是我们小时候最早被问到的问题之一。一项全球调查显示，蓝色是横跨四大洲包括非洲、美洲、亚洲和欧洲最受欢迎的颜色。据说颜色会影响我们情绪、饮食习惯，甚至我们对人事物的想法。

现在，您可能想知道为什么色彩和光经常与色彩疗法放在一起被提及。两者之间有何关连呢？简单来说，光赋予颜色。没有光就没有颜色。这就是为什么当处在完全黑暗的房间里，除了完全暗黑之外我们看不到任何颜色。

使用色彩的治疗方法可追溯至古埃及人，以彩色玻璃装饰充满阳光的房间。当阳光穿过这些玻璃，特定颜色会填满整个房间。据信，特定颜色的房间具有不同的治疗目的。

较深的蓝色与镇静特性有关，代表平静与安宁。因此，色彩治疗师可能会使用这个颜色帮助患有如失眠等睡眠障碍的人。除了心理益处，一项发表在《欧洲预防心脏病学期刊》研究显示，接触蓝光可以降低血压并增加血流量。

不管进化理论如何，科学证据指出，只需花更多的时间在充满植物的自然环境中，甚至是看绿树成荫的大自然图片，我们就可以缓解压力并改善控制力和注意力。因此，绿色经常被色彩治疗师使用于帮助人们缓解压力和放松。

您可以有意识地去尝试颜色选择。例如，当您感到沮丧时，穿色彩鲜艳的衣服可能带来振奋感。另一方面，尽可能随时尝试利用大自然，例如在公园里快步走，您可接触到绿色植物以及来自树木和草地的清新气味。我们希望您发现今天节目的有趣之处，并因此可以透过色彩进一步增强您的幸福感。