防治网路成瘾

透过网路，我们连结、工作、接受训练、学习、重建，思考、动员、购买东西、做研究等等，我们受益于许多便利，如上课、做研究与购物，无论我们置身何处。2：26事实上，在完成任务上，我们变非常仰赖网路连线，以致于形成严重依赖并导致网路成瘾症（ＩＡＤ）。网路成瘾可能危害身心健康，导致各种症状，如：抑郁、焦虑、生物时钟瓦解、饮食不平衡、失眠或睡眠障碍、视力恶化、头痛、颈项疼痛、背痛或腕隧道症候群。

有各种疗法适合治疗网路成瘾；认知行为疗法（ＣＢＴ）常被用于引导患者，透过各式的方法，处理日常琐事、情绪压力、负面情绪模式与强迫行为。正面的改变从而让人可以一次跨出一小步。

除了专业治疗，家庭与朋友的关怀支持，在疗愈过程扮演重要角色。网路成瘾者被鼓励参与社会活动，以改善他们的社交技巧。天天运动、瑜珈、阅读、绘画或静坐冥想有助于重获平衡、管理压力水平、改善情绪与整体生活观。网路的普及与广泛取得，让青少年族群有最高比例的网路成瘾，特别是电玩成瘾。早期介入仍是最好与最重要的行动，防止儿童与青少年变成网路电玩成瘾。