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「食物是良药，良药是食物」是希腊医师希波克拉底的一句名言。他被称为「医学之父」。从那些采纳，尼尔‧巴纳德医师廿一天纯素启动计画的人身上看到，以全食物、全植物的生活方式达到惊人的治疗作用，看来一点也不足为奇。他是光耀世界爱心奖得主。全食物是指在烹饪前未经加工、未精制的，或尽可能减少其加工和精制的植物性食品。全食物的种类包括全谷类、块茎、豆类、水果、坚果和蔬菜。大多数人都喜欢熟悉的味道和口感。
令人欣慰的是，茹素并不需要牺牲口味。籍由天堂的祝福，如今，一切都有纯素版本─无肉培根、手撕菠萝蜜「猪肉」、纯素肉干、纯素龙虾、纯素蛋、纯素汉堡、纯素鸡肉条、纯素香肠、纯素热狗、蒟蒻海鲜…任您罗列，样样都有美味纯素版，更不用说还有许多纯素乳制品替代品。
清海无上师于二○一一年在《真爱》上解释：「要知道吃动物的肉，就等于是削弱我们神圣的本质和内在的爱。我们都来自上帝，我们原本很神圣，我们是真正的人类，我们是上帝真正的子女。但是如果我们吃动物，人类和动物的血型和基因码会相混，使我们失去万物之灵，与真人类的地位。当我们是纯净的人类，是上帝的子女时，我们可直接与光，与宇宙指挥中心的大明师力量沟通。普天下的众生会完全听从我们，因为我们很纯净，我们是上帝的子女。」
完成所有研究工作后，现在该采取行动了。首先，您要清理冰箱。扔掉任何动物产品，肉、蛋、奶制品、蜂蜜，以及任何含有动物产品的佐料。接下来，充入有益健康的食品，像新鲜豆类、蔬菜、水果，肉类与奶类替代品等等。去当地的水果店或当地农贸市集，买最新鲜和最健康的食物！
