พายเรือคายัค: พายในแบบของคุณสู่ฟิตเนส

ไม่เหมือนการวิ่ง บาสเก็ตบอล หรือเทนนิส การพายเรือคายัค ไม่จำเป็นต้อง เอาเท้ากระแทกพื้นแข็งตลอดเวลา สำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ หรือผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อ การบาดเจ็บ สามารถออกกำลังกาย ได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่ทำให้ ข้อต่อเกิดความเครียดมากขึ้น