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这是一本非常实用的书。书中内容着眼于不同的工作因素。对于如何管理自己提出深刻见解，并从该观点来改善自己。也讨论了很多人所在意的工作时最具挑战性的一面，那就是与其他员工的互动，不管是同事或上司。这与增强自我实力息息相关。所以书里也会提供对策，并探讨为何这些对策能有效帮助内心平静，比如与大自然融为一体，或打坐冥想之类的方法。 伊芙对于建立健康基础的关键主张是纯素全食物饮食，其中包括水果、蔬菜、五谷杂粮、豆类、坚果和种子，并排除所有动物产品，以及精制糖和植物油。伊芙将她大部分管理压力的能力归功于她的灵修，其中包括定时打坐。伊芙这本书的副题是：「增强实力！克服压力、挫折、无力感和缺乏士气。」本着这样的精神，伊芙送给想要得到更多和平与宁静的人以下的鼓励：「如果你真的想要产生长远持久的改变，如果你想得到平静，承担一些责任，有所作为。修一堂课、读一本书，订阅积极正面的电子报。收看肯定正面的电视台，好比无上师电视台。去找点事做。不要自以为无法达成便裹足不前。因为当你的动机单纯，真正想做点事利益自己和身边的人，事情自会水到渠成。」
