静坐冥想的科学：喇嘛尊者，来自喜马拉雅山的大师

喇嘛尊者才华过人，犹如一颗多面向的钻石。他是非凡的灵性导师、医学博士、著名的科学家、多产作家、天才歌手、艺术家和人道主义者。甚至在他受胎之前，喜马拉雅的圣人们，早预知其高贵吉祥的命运。

他鼓励人们过着简朴但圣洁的生活，并强调冥想的重要，他说：「冥想会让你心灵平静。冥想会让你意识到内在的实相。冥想会让你无所畏惧；冥想会让你冷静；冥想会让你温柔；冥想会让你充满爱心；冥想会让你免于恐惧。这就是静坐冥想的成果。」

事实上，大师教理的主要精髓就是无条件的爱。他说：「推己及人的原则，就是学习爱心…最伟大的艺术之一，就是学习给予。对家人和与你共同生活的人无私奉献。从那里开始做起。爱将彻底改变你，唯有爱才有这种力量…」

喇嘛尊者终生茹素。他的著作《整体健康的实用指南》，建议灵修者应采植物为基础的生活方式。他说素食较有益健康，因为肉食会导致高血压、便秘、癌症和心脏问题。他并表示随着年龄增长，素食者生活方式的益处会更显著，年纪大的素食者比肉食者拥有更清晰的头脑、更有活力且更长寿。

他一生写了数十本有关灵性、瑜伽和整体健康的书籍。或许他最著名的作品是《大师在喜马拉雅山》，这是一本自传，描写他云游圣山的见闻，及途中遇到的迷人圣贤们教导他的功课。

一九九四年，他完成了最杰出的成就之一：成立「喜马拉雅研究医院信托基金」，其中包括一个医院和农村的发展计画，可帮助该区逾一千个外围的村庄。