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如何在短短五分钟内制作健康美味的低糖、低盐、高果糖玉米糖浆番茄酱

2024-06-13
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持纯素就是最好的生活方式。我每天都很开心,因为我尊重我所有的朋友。我想分享一个小妙方—如何在短短五分钟内制作健康美味的低糖、低盐、高果糖玉米糖浆番茄酱。在平底锅中加热五毫升(一茶匙)油,加入两百克(七盎司)番茄酱、八克(两茶匙)洋葱粉(或一个中号新鲜洋葱)和两克(半茶匙)大蒜粉(或一到两瓣大蒜),并简单炒一下。用一百六十毫升(三分之二杯)的水稀释,然后把锅煮沸。加入十五至卅毫升(一至两汤匙)苹果醋、卅毫升(二汤匙)枫糖浆、四克(一茶匙)辣椒和四克(一茶匙)盐,煮约五分钟。品尝并酌量添加调味料。

煮熟后,将番茄酱倒入一个密封的干净罐子里,待其冷却。将您的新自制番茄酱储存在冰箱中—它能存放一周或更长时间。配上纯素汉堡和薯条,享用您的健康创意吧!祝您胃口大开!

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