รายละเอียด
อ่านเพิ่มเติม
วันนี้เรามีเคล็ดลับที่แบ่งปันโดย ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รัก“ สวัสดีจิตวิญญาณที่รักและดีงาม การมีผลงานที่ดีในโรงเรียน ไม่ได้หมายความว่าต้องหักโหม หากคุณแบ่งเวลาให้สมดุล กับกิจกรรมทางกาย กีฬา หรือแม้แต่ การช่วยแม่ทำสวน การได้เห็นต้นไม้ดอกไม้ผลิบาน และออกผล ด้วยฝีมือตัวเอง เป็นสิ่งที่คุ้มค่ามาก ขณะรดน้ำพืชและต้นไม้ หากแขนเสื้อของคุณเปียก ไม่ว่ากรณีใด ๆ ก็ตาม โปรดไปเปลี่ยนเสื้อผ้า เพื่อที่ส่วนที่เปียกของผ้า จะได้ไม่ทำให้คุณรู้สึกเจ็บปวด หรือไม่สบายตัวภายหลัง หากเป็นปริมาณเพียงเล็กน้อย เพียงเช็ดให้สะอาดด้วยผ้าขนหนูแห้ง และ/หรือพับส่วนนั้นขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้ส่วนที่เปียก สัมผัสกับผิวหนังของคุณ ก่อนที่จะดำเนินกิจกรรมที่สนุกสนาน และสร้างสรรค์ของคุณต่อไป เรื่องเล็กน้อย แต่ก็อาจทำให้เจ็บปวด และทำให้ผู้ปกครองของคุณกังวลได้อีกวิธีหนึ่ง ที่จะทำให้แขนของคุณไม่ปวด โดยเฉพาะในฤดูหนาว คือการป้องกันไม่ให้ลมพัด เข้ามาในบริเวณเตียง และวางผ้าห่มม้วนใหญ่ หรือหมอนอิงใบใหญ่ไว้ข้างเตียง ซึ่งได้ส่งผลให้คุณปวดแขน หรือปวดคอข้อควรระวังเหล่านี้ จะช่วยลดการใช้ยาแก้ปวด หรือการไปพบแพทย์ การประคบร้อนและ/หรือซาลอนพาส จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้เช่นกัน คุณสามารถแขวนผ้าม่านสามเหลี่ยม/ ผ้าม่านที่คลุมรอบเตียง เพื่อพักผ่อนที่สบายในตอนกลางคืน ง่าย ๆ เพียงมัดผ้าชิ้นใหญ่ ให้แน่นเป็นปมที่ปลายด้านหนึ่ง แขวนไว้บนเพดาน โดยใช้ตะขอ หรือตรงกลางของเชือกพาดผ่านเตียง กางม่านออกไปรอบ ๆ เพื่อคลุมข้างเตียง มันจะทำให้รู้สึกสงบสำหรับ การทำสมาธิหรือการนอนหลับในนั้นเพลิดเพลินกับสิ่งที่ไม่เป็นอันตราย และดีต่อตัวคุณ อย่าลืมอธิษฐานต่อพระเจ้า เพื่อคุ้มครองตัวคุณให้ปลอดภัย จากสิ่งชั่วร้ายทั้งหมดก่อนนอน และทุกเมื่อที่ทำได้ พระเจ้ารักคุณนะ เด็กดี”ขอบคุณ ท่านอาจารย์ผู้ใจดี สำหรับคำแนะนำที่ละเอียด และเอาใจใส่ เกี่ยวกับวิธีที่จะหลีกเลี่ยง ความเจ็บปวดตามร่างกายที่ไม่จำเป็น ในชีวิตประจำวันของเรา
