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Un mode de vie sain

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Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 3/3

00:11:30

Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 3/3

Le sommeil est un moment très important pour que votre cerveau se régénère. C’est le moment où vous pourriez presque imaginer que des petits camions à ordures vous traversent le cerveau et sortent tous les petits enchevêtrements et la petite plaque, et ils s’en débarrassent.
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2021-07-24   225 Vues
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2021-07-24

Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 2/3

00:11:47

Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 2/3

On sait que les protéines du lait augmentent ce qu’on appelle l’IGF-1 (Facteur de croissance 1 ressemblant à l'insuline), et que ça fait croître les tumeurs ; ça fait pousser les choses.
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2021-07-17   374 Vues
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2021-07-17

Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 1/3

00:11:06

Dr Debra Shapiro (végane) défendant la santé des femmes, partie 1/3

Donc, nous parlons d’un régime qui est axé sur des aliments végétaux complets. Et puis il y a certains aliments que vous devriez vraiment augmenter dans votre alimentation si vous voulez notamment réduire votre risque de cancer du sein, et ce sont les produits à base de soja, les aliments à base de soja entier.
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2021-07-10   465 Vues
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2021-07-10

Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaud

00:14:36

Rester en bonne santé tout en travaillant par temps chaud

Le coup de chaleur est la maladie induite par la chaleur la plus grave de toutes et elle peut être fatale. Elle survient lorsque le corps perd sa capacité à contrôler sa température interne.
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2021-07-03   398 Vues
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2021-07-03

Comment contrôler les crises d’asthme

00:15:18

Comment contrôler les crises d’asthme

Des chercheurs du Comité de médecins pour une médecine responsable ont mené une méta-étude à partir de 150 études sur l’asthme et la nutrition, et les résultats suggèrent qu’un régime végétalien peut aider à diminuer le risque de développer de l’asthme et gérer les symptômes.
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2021-06-26   354 Vues
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2021-06-26

S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 2/2

00:09:53

S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 2/2

Voici Martin Pollock, un vétéran du Royaume-Uni. [Il] est revenu de mission avec deux jambes et un bras en moins. Non seulement c’est un ambassadeur du surf, c’est un ambassadeur de l’océan, de nos eaux.
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2021-06-19   442 Vues
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2021-06-19

S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 1/2

00:12:06

S’amuser et rester en bonne santé en surfant, partie 1/2

C’est juste une sensation incroyable. Et quand vous êtes en train de surfer sur la vague, je pense que c’est comme une méditation. Vous ne faites qu’un avec la vague.
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2021-06-12   366 Vues
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2021-06-12

Faire face à la prévalence accrue des allergies alimentaires

00:15:15

Faire face à la prévalence accrue des allergies alimentaires

Dans les cas les plus graves, une allergie alimentaire peut causer une constriction des voies respiratoires, du mal à respirer, un pouls rapide, une baisse de la pression artérielle et / ou une perte de conscience. Ce sont des symptômes d’une maladie potentiellement mortelle connue sous le nom d’anaphylaxie.
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2021-06-05   514 Vues
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2021-06-05

Gardez votre calme : des moyens efficaces de gérer le stress

00:12:45

Gardez votre calme : des moyens efficaces de gérer le stress

Les pensées négatives pourraient intensifier le stress et aggraver les choses. Le recadrage cognitif est une technique psychologique puissante qui aide les gens à soulager le stress en changeant d’état d’esprit pour regarder le bon côté d’une situation stressante.
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2021-05-15   701 Vues
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2021-05-15

Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 2/2

00:11:21

Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 2/2

Planche latérale : Allongez-vous sur le côté droit, jambes étendues et l’une sur l’autre, de la hanche aux pieds. L’avant-bras droit est placé directement sous votre épaule. Contractez votre ventre et soulevez vos hanches du sol autant que possible. Maintenez cette position pendant 15 secondes, et répétez en utilisant le côté gauche.
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2021-05-01   703 Vues
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2021-05-01

Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 1/2

00:12:53

Entraînement en résistance : Un entraînement simple pour renforcer les muscles, partie 1/2

Pompes murales : Si vous ne pouvez pas faire de pompes par terre, commencez par les verticales ! Cela implique de pousser contre un mur en se tenant à environ 60 centimètres de celui-ci.
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2021-04-24   1463 Vues
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2021-04-24

Protection contre la dépendance à Internet

00:12:37

Protection contre la dépendance à Internet

La prévalence et le large accès à Internet fait des adolescents le groupe démographique ayant les taux les plus élevés de dépendance à Internet, en particulier la dépendance aux jeux.
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2021-04-10   720 Vues
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2021-04-10

La nutritionniste Rohini Bajekal (végane) parle de la transition vers un régime alimentaire sain végan

00:11:31

La nutritionniste Rohini Bajekal (végane) parle de la transition vers un régime alimentaire sain végan

Ainsi, par exemple, si vous passez à un régime végétalien, il pourrait être utile de remplacer le fromage par un fromage végan lorsque vous débutez.
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2021-04-03   540 Vues
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2021-04-03

Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 2/2

00:13:59

Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 2/2

Démêler les sentiments qui soutiennent l’art nous aide à regarder en nous pour une découverte de soi et la compréhension de soi.
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2021-03-20   464 Vues
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2021-03-20

Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 1/2

00:12:41

Apprécier les arts améliore la qualité de vie, partie 1/2

Une étude menée par l’Université de Westminster, au Royaume-Uni, a montré qu’après seulement 35 minutes passées dans une galerie d’art pendant leur pause déjeuner, les participants étaient moins stressés et avaient dans le sang des concentrations réduites de cortisol, l’hormone du stress.
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2021-03-13   677 Vues
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2021-03-13

Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens complets

00:10:49

Dr Leila (végane) : Une vie transformée grâce à des aliments végétaliens complets

J’avais avant 18 jours de maux de tête par mois et 10 d’entre eux étaient de type migraineux, c’était très sévère. Je n’avais pas vraiment de vie. Puis j’ai remplacé mon alimentation par des aliments végétaliens complets. En cinq jours, mes maux de tête chroniques avaient disparu.
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2021-03-06   622 Vues
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2021-03-06

Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/2

00:12:35

Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 2/2

Rechercher des espèces peu communes ou rares, visiter les parcs nationaux ou les réserves fauniques est souvent gratifiant. Vous pouvez aussi utiliser l’appli eBird pour vous aider à choisir où observer les oiseaux, car elle offre d’excellentes cartes d’espèces et une fonction d’exploration des points clés.
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2021-02-27   737 Vues
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2021-02-27

Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 1/2

00:13:16

Observer les oiseaux : se connecter à la nature, partie 1/2

Observer les oiseaux implique d’être dans la nature pendant de longues périodes, ce qui contribue à une meilleure santé mentale. Selon un document intitulé « Doses of Neighborhood Nature » (Doses de Nature du Quartier) publié en 2017 dans la revue BioScience, plus les sondés voyaient d’oiseaux, moins ils étaient déprimés et anxieux.
Un mode de vie sain
2021-02-20   904 Vues
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2021-02-20

Le pouvoir protecteur des masques, partie 2/2

00:12:59

Le pouvoir protecteur des masques, partie 2/2

Le masque en tissu est l’un des masques réutilisables les plus courants. Les Centres pour le contrôle des maladies et la prévention, une agence du gouvernement américain, a conseillé au public d’utiliser des masques en tissu à plusieurs couches et sans valve pour aider à prévenir la transmission du COVID-19.
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2021-02-13   613 Vues
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2021-02-13

Le pouvoir de protection des masques, partie 1/2

00:14:35

Le pouvoir de protection des masques, partie 1/2

Attraper un virus est bien plus facile que vous ne le pensez, et même bavarder est un risque. Avec l’aide du dimensionnement des particules aérodynamiques, il a été constaté que jusqu’à 330 particules étaient libérées dans l’air par seconde lorsqu’une personne émettait le son « Aaa ».
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2021-02-06   665 Vues
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2021-02-06
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