Planche latérale : Allongez-vous sur le côté droit, jambes étendues et l’une sur l’autre, de la hanche aux pieds. L’avant-bras droit est placé directement sous votre épaule. Contractez votre ventre et soulevez vos hanches du sol autant que possible. Maintenez cette position pendant 15 secondes, et répétez en utilisant le côté gauche.

Pompes murales : Si vous ne pouvez pas faire de pompes par terre, commencez par les verticales ! Cela implique de pousser contre un mur en se tenant à environ 60 centimètres de celui-ci.

La prévalence et le large accès à Internet fait des adolescents le groupe démographique ayant les taux les plus élevés de dépendance à Internet, en particulier la dépendance aux jeux.

Ainsi, par exemple, si vous passez à un régime végétalien, il pourrait être utile de remplacer le fromage par un fromage végan lorsque vous débutez.

Démêler les sentiments qui soutiennent l’art nous aide à regarder en nous pour une découverte de soi et la compréhension de soi.

Une étude menée par l’Université de Westminster, au Royaume-Uni, a montré qu’après seulement 35 minutes passées dans une galerie d’art pendant leur pause déjeuner, les participants étaient moins stressés et avaient dans le sang des concentrations réduites de cortisol, l’hormone du stress.

J’avais avant 18 jours de maux de tête par mois et 10 d’entre eux étaient de type migraineux, c’était très sévère. Je n’avais pas vraiment de vie. Puis j’ai remplacé mon alimentation par des aliments végétaliens complets. En cinq jours, mes maux de tête chroniques avaient disparu.

Rechercher des espèces peu communes ou rares, visiter les parcs nationaux ou les réserves fauniques est souvent gratifiant. Vous pouvez aussi utiliser l’appli eBird pour vous aider à choisir où observer les oiseaux, car elle offre d’excellentes cartes d’espèces et une fonction d’exploration des points clés.

Observer les oiseaux implique d’être dans la nature pendant de longues périodes, ce qui contribue à une meilleure santé mentale. Selon un document intitulé « Doses of Neighborhood Nature » (Doses de Nature du Quartier) publié en 2017 dans la revue BioScience, plus les sondés voyaient d’oiseaux, moins ils étaient déprimés et anxieux.

Le masque en tissu est l’un des masques réutilisables les plus courants. Les Centres pour le contrôle des maladies et la prévention, une agence du gouvernement américain, a conseillé au public d’utiliser des masques en tissu à plusieurs couches et sans valve pour aider à prévenir la transmission du COVID-19.

Attraper un virus est bien plus facile que vous ne le pensez, et même bavarder est un risque. Avec l’aide du dimensionnement des particules aérodynamiques, il a été constaté que jusqu’à 330 particules étaient libérées dans l’air par seconde lorsqu’une personne émettait le son « Aaa ».

Des chercheurs de l’Université d’État aux États-Unis ont pris 47 échantillons de foie et de graisse chez les donneurs et ont utilisé la spectrométrie de masse pour voir s’il y avait une preuve d’accumulation de microplastique. 100 % des échantillons contenaient des microplastiques.

Des microplastiques ont été trouvés dans des articles du quotidien, tels que le sucre et le sel. Il devient plus clair chaque jour que les microplastiques posent des risques pour la santé humaine.

Le lactose est le principal glucide ou sucre du lait, et un nombre stupéfiant – 3 adultes sur 4 – dans le monde sont incapables de décomposer la substance, une maladie communément appelée l’intolérance au lactose.

J’ai maintenant 81 ans. Depuis que j’utilise le Cordyceps militaris végan, ma santé s’est beaucoup améliorée. Jusqu’à aujourd’hui, je mène toujours une vie normale et travaille comme d’habitude.

La méthode de respiration du programme MBC est aussi importante que les mouvements du corps. Sans la méthode de respiration, le mouvement est simplement un exercice ordinaire.

Ce programme Mental-Corps-Chi contient les quatre éléments. C’est une combinaison de tai-chi, de chi gong, de yoga et aussi de méditation.

Vous pouvez voir ici qu’il y a un dispositif de lavage des mains qui n’est pas le modèle habituel. Nous l’avons développé en tenant compte de la réponse au COVID-19 afin qu’il y ait moins de contact des mains avec les dispositifs de lavage des mains dans les lieux publics.

Les personnes âgées qui ont des problèmes de santé, qui ne quittent pas du tout leur domicile pour le moment, peuvent se sentir seules, surtout si leur routine quotidienne incluait des interactions régulières avec la famille, les amis ou les prestataires de soins. Prenez fréquemment de leurs nouvelles par téléphone ou mieux, par vidéo.

J’ai vu des photos Kirlian et ça montrait les propriétés énergétiques autour de la nourriture. C’est autour de tous les êtres vivants qui ont de l’énergie.