Подробности
прочесть
С этой системой вы медитируете шесть часов; это тоже очень хорошо. То есть вы никуда не идете, вы просто сидите здесь. И даже если вы тайком поедите на кухне, вы будете чувствовать себя виноватым, и это хорошо. Вы знаете, что этого делать не следует. Никто вас не ругает, но вы чувствуете себя виноватым, и это хорошо, так что вы возвращаетесь и медитируете более усердно. Я надеюсь. Это я про себя говорю, если я так делаю.
