Стратегия «Ешьте больше» для облегчения контроля веса.19:42Стратегия «Ешьте больше» для облегчения контроля веса.Отдавая предпочтение фруктам и овощам в своем питании, поддержание здорового веса становится более достижимым. Исследование 2017 года показало, что люди, предпочитающие веганскую пищу, обычно имеют более низкий средний вес по сравнению с теми, чей рацион основан на мясе, молочных продуктах и яйцах животных.Здоровый образ жизни2024-04-17 274 Просмотры30396p720p1080p2024-04-17Здоровый образ жизни Управление длительным КОВИД с помощью полезного веганского18:23Управление длительным КОВИД с помощью полезного веганскогоКомплексный обзор многочисленных исследований, проведенный в 2021 году, показывает, что переход на растительную диету может облегчить различные длительные симптомы КОВИД, включая тревогу, депрессию, проблемы со сном и скелетно-мышечный дискомфорт.Здоровый образ жизни2024-04-10 257 Просмотры24396p720p1080p2024-04-10Здоровый образ жизни Окрасьте свое здоровье: Включите в свой ежедневный рацион радугу флавоноидов.18:57Окрасьте свое здоровье: Включите в свой ежедневный рацион радугу флавоноидов.Антоцианы связаны с улучшением когнитивных функций, возможно, поддерживая здоровье мозга и уменьшая возрастное снижение когнитивных функций. Эти соединения могут способствовать здоровью суставов благодаря их противовоспалительному и антиоксидантному действию.Здоровый образ жизни2024-04-05 341 Просмотры41396p720p1080p2024-04-05Здоровый образ жизни Затуманенный выбор: Реальная история рисков вейпинга20:45Затуманенный выбор: Реальная история рисков вейпингаВ 2019 году, Сима пережила опасное для жизни испытание, из-за которого она не могла дышать и нуждалась в неотложной медицинской помощи. В течение 48 часов, ее состояние резко ухудшилось: легкие воспалились и наполнились жидкостью.Здоровый образ жизни2024-03-27 291 Просмотры29396p720p1080p2024-03-27Здоровый образ жизни Работай усердно, живи разумно: баланс для более здорового и счастливого человека18:00Работай усердно, живи разумно: баланс для более здорового и счастливого человекаКогда люди переутомляются и не уделяют приоритетное внимание заботе о себе, у тела и мозга не хватает времени на восстановление. Д-р Адам Перлман подчеркивает: «В конечном итоге это приводит как к физическим, так и к психическим страданиям».Здоровый образ жизни2024-03-20 636 Просмотры45396p720p1080p2024-03-20Здоровый образ жизни Не только свежее дыхание: Удивительная связь между очисткой языка и здоровьем17:45Не только свежее дыхание: Удивительная связь между очисткой языка и здоровьемСоскоб с языка помогает удалить вредные бактерии изо рта и защищает сердце. В то же время он также улучшает соотношение полезных бактерий во рту, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.Здоровый образ жизни2024-03-13 578 Просмотры26396p720p1080p2024-03-13Здоровый образ жизни Почему веганская диета меняет правила игры при диабете18:56Почему веганская диета меняет правила игры при диабетеДоказательства очевидны: принятие здоровой веганской диеты и отказ от нездорового мяса и молочных продуктов животного происхождения может привести к потере веса и уменьшению накопления жира в клетках организма, тем самым улучшая чувствительность к инсулину.Здоровый образ жизни2024-03-06 503 Просмотры27396p720p1080p2024-03-06Здоровый образ жизни Поворачиваем время вспять: Омолаживающее воздействие диеты на растительной основе на теломеры21:27Поворачиваем время вспять: Омолаживающее воздействие диеты на растительной основе на теломерыКогда клетки делятся, процесс репликации ДНК не идеален, и небольшая часть теломерной ДНК не может реплицироваться. Следовательно, с каждым делением клетки теломеры постепенно укорачиваются.Здоровый образ жизни2024-02-28 697 Просмотры33396p720p1080p2024-02-28Здоровый образ жизни Озеленение сердца: Рецепт на растительной основе для облегчения стенокардии17:32Озеленение сердца: Рецепт на растительной основе для облегчения стенокардииПо данным Американской кардиологической ассоциации, «стенокардия обычно вызывает неприятное давление, чувство переполнения, сдавливание или боль в центре грудной клетки. Вы также можете чувствовать дискомфорт в шее, челюсти, плече, спине или руке».Здоровый образ жизни2024-02-21 613 Просмотры42396p720p1080p2024-02-21Здоровый образ жизни Вкусная растительная пища поможет снизить высокое кровяное Давление20:40Вкусная растительная пища поможет снизить высокое кровяное ДавлениеСогласно исследованию, на каждые 100 граммов моркови, потребляемых ежедневно, вероятность возникновения высокого кровяного давления снижается на 10%.Здоровый образ жизни2024-02-10 791 Просмотры30396p720p1080p2024-02-10Здоровый образ жизни Заплесневелая еда: Спасти или выбросить?19:41Заплесневелая еда: Спасти или выбросить?Пористая природа хлеба не защищает от неустанного роста плесени. Таким образом, простого удаления заплесневелой части часто недостаточно, чтобы избавить хлеб от загрязнения, поскольку плесень может распространиться и на оставшуюся часть.Здоровый образ жизни2024-01-31 634 Просмотры32396p720p1080p2024-01-31Здоровый образ жизни Навигация по сезону гриппа20:25Навигация по сезону гриппаРекомендация увеличить потребление жидкости при плохом самочувствии основана на понимании того, что люди могут не соблюдать свой обычный режим питания и питья во время болезни. В таких условиях люди могут недостаточно есть и пить, поэтому крайне важно избегать обезвоживания.Здоровый образ жизни2024-01-24 504 Просмотры42396p720p1080p2024-01-24Здоровый образ жизни Повышение производительности: Раскрытие преимуществ стоячих столов на рабочем месте18:22Повышение производительности: Раскрытие преимуществ стоячих столов на рабочем местеСогласно шестимесячному изучению, сотрудники, использующие стоячие столы, продемонстрировали повышение эффективности на 45% по сравнению с теми, кто использовал сидячие столы. Это как придать своему рабочему дню турбонаддув!Здоровый образ жизни2024-01-17 457 Просмотры28396p720p1080p2024-01-17Здоровый образ жизни Исцеляющие штрихи рисования: Раскрытие внутреннего художника для здоровья и релаксации24:10Исцеляющие штрихи рисования: Раскрытие внутреннего художника для здоровья и релаксацииВ частности, было обнаружено, что рисование активирует пути вознаграждения мозга. В результате исследователи пришли к выводу, что занятие искусством, в том числе рисованием, может служить методом регулирования настроения и потенциально смягчения аддиктивного поведения.Здоровый образ жизни2024-01-10 545 Просмотры39396p720p1080p2024-01-10Здоровый образ жизни Супербактерии на вашей тарелке: Настоятельная необходимость веганской диеты18:51Супербактерии на вашей тарелке: Настоятельная необходимость веганской диетыВ 2019 году устойчивость к противомикробным препаратам унесла жизни более 1,2 млн. человек во всем мире, при этом с этой проблемой связано ошеломляющее число смертей — 5 миллионов. Масштаб этой угрозы не знает границ.Здоровый образ жизни2024-01-03 548 Просмотры34396p720p1080p2024-01-03Здоровый образ жизни Резолюции по здоровью на 2024 год: Новые привычки, которые изменят вашу жизнь18:58Резолюции по здоровью на 2024 год: Новые привычки, которые изменят вашу жизньХотя мы используем различные подходы для поддержания своего здоровья, давайте не будем забывать о невероятной силе нашего разума. Резолюцией на 2024 год могло бы стать позитивное мышление.Здоровый образ жизни2023-12-31 752 Просмотры42396p720p1080p2023-12-31Здоровый образ жизни Взломать код улыбки: Понимание замечательного средства для улучшения самочувствия22:39Взломать код улыбки: Понимание замечательного средства для улучшения самочувствияКороче говоря, простая улыбка — это не просто отражение наших эмоций. Это динамическая сила, которая не только улучшает наше настроение, но и дарует массу физических преимуществ, поднимая нам эмоциональный подъем и бодря физически.Здоровый образ жизни2023-12-24 525 Просмотры31396p720p1080p2023-12-24Здоровый образ жизни Пища для размышлений: Использование силы питания для борьбы со стрессом, тревогой и депрессией22:14Пища для размышлений: Использование силы питания для борьбы со стрессом, тревогой и депрессиейИсследования, основанные на фактических данных, показывают, что диета, богатая мясом животных, связана с повышенным уровнем кортизола, что часто коррелирует с повышенным ощущением тревоги и стресса. Простой подход к смягчению этого эффекта — избегать мясной диеты животных-людей.Здоровый образ жизни2023-11-29 887 Просмотры42396p720p1080p2023-11-29Здоровый образ жизни Ловушка для ночного перекуса: разорвать порочный круг для лучшего сна20:57Ловушка для ночного перекуса: разорвать порочный круг для лучшего снаЕсли вы наклонитесь вскоре после еды, это увеличит вероятность срыгивания или «заброса» содержимого желудка в пищевод, тем самым провоцируя ночную изжогу.Здоровый образ жизни2023-11-15 708 Просмотры45396p720p1080p2023-11-15Здоровый образ жизни Зевота: больше, чем просто признак сонливости24:01Зевота: больше, чем просто признак сонливостиД-р Адриан Гуггисберг, руководитель отделения нейрореабилитации Университетской больницы Берна в Швейцарии, утверждает, что зевота может быть вызвана множеством факторов. Парашютисты сообщают, что зевают перед прыжками, а полицейские утверждают, что зевали перед столкновением с трудными обстоятельствами.Здоровый образ жизни2023-11-08 572 Просмотры32396p720p1080p2023-11-08Здоровый образ жизни