自己種植蔬菜（二集之一）

「與其把時間花在胡思亂想，或為了什麼事而難過，不如就種一盆花、水果和蔬菜。把精力用在有益的事情上，你就會感到快樂。畢竟我們的身體都是以土和水做成的。所以如果多接觸土壤和水，會讓你感覺樂得其所。自然而然就會開心。」

雖然我們能種植多種食物，但有些蔬菜比較容易栽種，並能生產出豐富的食物。例如，豆類是非常適合初學者和中級園丁的選擇。「豆類是一種種植起來非常有益的作物，部分原因是它們可以自行固氮。」您可以把豆子種在花盆裡，在惡劣天氣或緊急情況下，可將它們置於室內。重要的是要使用原生種，或開放授粉的非雜交種子，這樣您就可在豆類生長後保存種子，供以後再種植。

在一次國際聚會中，我們最敬愛的清海無上師（純素者）鼓勵我們世界會會員自己種植食物，並告訴我們如何在不施肥和少用水的情況下種植蔬菜和水果的秘訣。

為了在緊急情況下能夠自給自足，種植馬鈴薯可以為您提供充足的食物。即使您的空間有限，您仍然可以在花盆或垃圾袋中種植馬鈴薯以獲得豐收。