Részletek
Tovább olvasom
Próbáld ismételni a Szent Neveket. Nem nehéz! Nagyon könnyű, odateszed, kiírod mindenhova, a fürdőszobába a tükörre: „Szent Nevek,” az ajtóra, mielőtt kimész, az ajtóra, mielőtt bejössz. A párnára: “Szent Nevek,” amikor ülsz, leírod magad elé: “Szent Nevek.” A Szent Nevek megnyugtatnak téged. Lecseréljük a más, zavaró gondolatokat. Védelmez téged. És mielőtt meditálsz, imádkozz nagyon erősen, őszintén, hogy segítsen lenyugodnod, és összpontosítanod. És írd mindenhova: „Szent Nevek,” „Szent Nevek,” hogy bárhol meglátod, emlékezz arra, hogy ismételd, nem csak akkor, amikor meditálsz. És amikor meditálsz, szokássá válik. Ne várj a (Szent) Nevek ismétlésével addig, amíg meditálsz. Egész nap ismételd. Írd magad elé a kormányra a kocsiban, mindenhova. Oké? A kormányra. A székedre, a párnádra, emlékeztesd magad, oké?
