శోధన
తెలుగు లిపి
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
శీర్షిక
ట్రాన్స్క్రిప్ట్
తదుపరి
 

Athletes’ Plant-Based Whole Food Diet from Nutrition Professor Timaree Hagenburger (vegan), Part 1 of 2 – Collard-Powered Buddha Bowl

వివరాలు
డౌన్లోడ్ Docx
ఇంకా చదవండి
She is an American registered dietitian nutritionist with a master’s degree in public health, a nutrition professor at Cosumnes River College in Sacramento, California, as well as a certified Exercise Physiologist through the American College of Sports Medicine.

“Today we’re going to make a collard-powered Buddha bowl. Let’s start with the collard greens. Mushrooms are very health-promoting. They will on many different levels, reduce cancer because of the unique compounds. They also can help us protect our cells and our bones. OK. So, as this is warming, I don’t use any oil when I’m cooking. Beautiful ginger. Very anti-inflammatory, full of flavor.”

“And now that we have the vegetables cooked, I want to add some mustard powder. This will also bring in the enzyme that will help us make this cancer-fighting bowl. So we’ll put a little bit of mustard and then turmeric, extremely anti-inflammatory, very important for the body.”

“We are ready to build our bowl. Let’s start with some quinoa with red rice, lentils, black beans, and I cooked all of these dry. They’re just cooked in water. And I typically use a pressure cooker for those. And then I have steamed sweet potatoes, full of potassium and vitamin A, and is a wonderful source of complex carbohydrates. Beets have been shown to be extremely important for athletes. One cup of broccoli sprouts has the equivalent cancer-fighting ability as 27 cups of broccoli; they’re just so potent. Red bell peppers are very high in vitamin C. However, they will lose that vitamin content if cooked. So that’s one vegetable that we really want to consume fresh.”

“And then I mentioned that seeds are really important for our sources of whole food fats. So here are some pumpkin seeds and they’re going to provide us with zinc, and potassium, and magnesium. Wonderful sources. And black sesame seeds. And then our very last, we’re going to add some rice vinegar. And then I want to get some cilantro. Cilantro is going to be a very important herb that will help us actually get rid of any kind of heavy metals in our brain. We can do a little bit of lime. Lime is for cancer prevention; we could use the skin. So I’ve already washed these, and then we do a little bit of that lime zest on top and then a little squeeze of juice. OK. So this is a power bowl that’s fit for any athlete to meet a huge majority of their nutrient needs.”
మరిన్ని చూడండి
ఎపిసోడ్  1 / 2
మరిన్ని చూడండి
వంట చూపించు  3 / 28
1
2023-06-04
1252 అభిప్రాయాలు
2
18:36
2022-08-07
2501 అభిప్రాయాలు
3
2022-01-23
3500 అభిప్రాయాలు
4
2021-12-26
3269 అభిప్రాయాలు
5
2021-10-10
4077 అభిప్రాయాలు
6
2021-08-22
3399 అభిప్రాయాలు
7
2021-08-01
5691 అభిప్రాయాలు
8
2021-07-11
3393 అభిప్రాయాలు
9
2021-06-20
4056 అభిప్రాయాలు
10
22:17
2021-05-16
4233 అభిప్రాయాలు
11
2021-05-02
3366 అభిప్రాయాలు
12
2021-04-25
4433 అభిప్రాయాలు
13
2021-04-18
3793 అభిప్రాయాలు
14
2021-04-11
4340 అభిప్రాయాలు
15
2021-02-28
3732 అభిప్రాయాలు
16
2020-12-27
3014 అభిప్రాయాలు
17
2020-10-25
3791 అభిప్రాయాలు
18
2020-08-24
9547 అభిప్రాయాలు
19
2020-07-26
3528 అభిప్రాయాలు
20
18:13

Vegan Bachelor's Burger Bits

3852 అభిప్రాయాలు
2020-03-15
3852 అభిప్రాయాలు
21
2020-03-08
5839 అభిప్రాయాలు
23
2018-09-16
7528 అభిప్రాయాలు
24
2019-07-07
9330 అభిప్రాయాలు
25
2020-08-09
5570 అభిప్రాయాలు
26
2020-04-05
5001 అభిప్రాయాలు
27
34:03

Fruity Tutti Sorbet and Mint Soya Sorbet

5504 అభిప్రాయాలు
2020-05-24
5504 అభిప్రాయాలు
28
2020-09-27
4842 అభిప్రాయాలు
మరిన్ని చూడండి
తాజా వీడియోలు
2024-04-13
49 అభిప్రాయాలు
0:45

లవింగ్ హట్ సీటెల్ (USA)

40 అభిప్రాయాలు
2024-04-13
40 అభిప్రాయాలు
31:36

గమనార్హమైన వార్తలు

19 అభిప్రాయాలు
2024-04-12
19 అభిప్రాయాలు
2024-04-12
21 అభిప్రాయాలు
2024-04-12
24 అభిప్రాయాలు
31:32

గమనార్హమైన వార్తలు

105 అభిప్రాయాలు
2024-04-11
105 అభిప్రాయాలు
షేర్
భాగస్వామ్యం చేయండి
పొందుపరిచిన
దీని వద్ద ప్రారంభించు
డౌన్లోడ్
మొబైల్
మొబైల్
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్
మొబైల్ బ్రౌజర్లో చూడండి
GO
GO
Prompt
OK
అప్ప్
QR కోడ్ను స్కాన్ చేయండి లేదా డౌన్లోడ్ చేయడానికి సరైన ఫోన్ సిస్టమ్ను ఎంచుకోండి
ఐఫోన్
ఆండ్రోయిడ్