Хайх
Төрөл
Эрүүл аж төрөхүй

Сайн сайхан аж төрөхүй, бие бялдрын хөгжил, хоол тэжээлийн талаар эрүүл бөгөөд шинжлэх ухааны үндэслэлтэй арга замуудыг танилцуулдаг.

Бүгдийг тоглуулах
Хамгийн сүүлийнАлдартай

Цагаан Гаагаар Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

17:12

Цагаан Гаагаар Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

Цагаан гаа нь биеийг дулаацуулж, цусны эргэлтийг сайжруулах чадвараараа алдартай, түүнчлэн өвөлдөө цагаан гаатай цай хийх нь биднийг дулаан тухтай байлгах гайхалтай сонголт.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-18   404 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-18
Эрүүл аж төрөхүй

Зүүд эрүүл мэндийг тань хэрхэн илэрхийлдэг вэ?

14:01

Зүүд эрүүл мэндийг тань хэрхэн илэрхийлдэг вэ?

Бидний зарим зүүд эрүүл мэндийг маань зөгнөдөг гэж судлаачид хэлжээ. Мөн “зөгнөгч зүүд” гэдэг нэр томьёогоор энэ үзэгдлийг нэрлэдэг бөгөөд тухайн хүний зүүд өвчнөөр өвчлөхийн өмнөх нөхцөл байдлыг илрүүлдэг ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-11   507 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-11
Эрүүл аж төрөхүй

Гүйлтээр өвдгөө сайжруулсан тухай түүхүүд

15:14

Гүйлтээр өвдгөө сайжруулсан тухай түүхүүд

Др. Хартын баг марафон болсноос зургаан сарын дараа бүр оролцогчдын өвдгийг үзжээ. Шалгаж үзэхэд оролцогчдын өвдөг илүү эрүүлжсэн байлаа.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-03-04   417 Үзсэн
396p720p1080p
2023-03-04
Эрүүл аж төрөхүй

Мөөг: Эрүүл мэндийн чиг хандлага

13:38

Мөөг: Эрүүл мэндийн чиг хандлага

Америкийн микологич, бизнес эрхлэгч, доктор Пол Стаметсийн хэлснээр, “Мөөг бол бяцхан эмийн үйлдвэр бөгөөд бидний өвөг дээдэс болон орчин үеийн эрдэмтэд байгальд байдаг олон мянган төрлийн мөөгний дотроос бидний эрүүл мэндийг сайжруулдаг хосгүй чадварыг агуулсан хэдэн арван мөөгийг олж тогтоосон.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-02-18   382 Үзсэн
396p720p1080p
2023-02-18
Эрүүл аж төрөхүй

Хэсэг дугхийж өдрийн эрч хүчээ нөхөөрэй

16:44

Хэсэг дугхийж өдрийн эрч хүчээ нөхөөрэй

“НАСА-гийн судалгаа түр дугхийх нь бүтэн шөнө унтсаны дайтай тархины үйл ажиллагааг сэргээдэг гэдгийг харууллаа. Тус сансрын агентлаг бүхээгт 26 минут унтсан нисгэгчийн анхаарамж 54% сайжирч, ажлын гүйцэтгэл 34% өссөнийг дугхийгээгүй нисгэгчидтэй харьцуулан тодорхойлсон байна.”
Эрүүл аж төрөхүй
2023-02-11   474 Үзсэн
396p720p1080p
2023-02-11
Эрүүл аж төрөхүй

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

11:41

Шөнө шөрмөс татах үед хэрэг болох зөвлөгөөнүүд

“Хөлийн шөрмөс татах нь булчин аяндаа чангарах явдал” хэмээн АНУ-ын Чикаго хотын Хойд умардын нэрэмжит эмнэлгийн түргэн тусламжийн мэргэжилтэн, доктор Скотт Дресден хэллээ. Мөн тэрээр “Гол асуудал гэвэл энэ нь хэдэн секундийн турш юм уу хэдэн минут маш хүчтэй өвддөгт байгаа юм.” гэлээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-28   529 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-28
Эрүүл аж төрөхүй

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

13:17

Уралдааны Завь: Эрүүл Мэнд рүүгээ Сэлүүрдэх нь

Гүйлт, сагс эсвэл теннистэй адилгүй хөнгөн завь нь таныг хөлөө хатуу газартай байнга цохих шаардлагагүй байдаг. Үе мөчний үрэвсэлтэй эсвэл бэртэх өндөр эрсдэлтэй хүмүүст энэ нь үенд илүү ачаалал өгөхгүй гайхалтай дасгал болох билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-21   273 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-21
Эрүүл аж төрөхүй

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

13:54

Буйдангаас бялдаржуулалт руу: Илүү идэвхтэй болох энгийн аргууд

Др. Ануп Канодиа бол анагаахын нарийн мэргэжилтэн бөгөөд АНУ дахь КонодиаМД байгууллагыг үндэслэгч юм. Тэрээр “Зүгээр суух нь шинэ төрлийн тамхидалт.” гэсэн.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-14   461 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-14
Эрүүл аж төрөхүй

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

15:18

Кофе Эрүүл Мэндийг тань Цэнэглэнэ

Кофе нь кафейний өндөр агууламжтай учраас анхаарал сайжруулж, сэргэг байдал ба энергийг ихэсгэдгээрээ алдартай. Кофенд мөн витамин Б2, Б3, Б5, мангаан, кали, магни болоод фенол-карбоны хүчлийн нэгдлүүд эсвэл антиоксидантууд зэрэг хэд хэдэн ач тустай шим тэжээлүүдийг агуулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2023-01-07   599 Үзсэн
396p720p1080p
2023-01-07
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

13:28

Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл

Хэрэв хоол боловсруулах эрхтний доод хаагч булчин зөв ажиллаж байвал хоол хүнс үүгээр дамжин өнгөрч гэдсэнд хүрмэгц хаагддаг. Гэсэн хэдий ч, хаагч булчин зөв ажиллахгүй бол гэдсэнд орсон зүйлс эргээд уг булчин луу хүрч ирдэг. Энэ нь хүнд цээж хорсох буюу цээжинд хорсгох мэдрэмжийг төрөхөд хүргэдэг байх нь.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-30   462 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-30
Эрүүл аж төрөхүй

Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай Болгоё

16:03

Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай Болгоё

Оливын тосонд тосны хүчил болоод полифенол зэрэг биологийн идэвхит бодисуудаар баялаг бөгөөд эдгээр нь үрэвсэл намдаах, мөн хэд хэдэн ужиг өвчлөл болох магадлалыг багасгах чөлөөт радикалын цэвэрлэх чадалтай билээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-19   594 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-19
Эрүүл аж төрөхүй

Темпегийн Сайхан чанар

15:52

Темпегийн Сайхан чанар

Ургамлын гаралтай хооллолт ба эрүүл мэндийг судалдаг АНУ-ын Нью Жерсигийн Фэйрлэй Дикинсон Их Сургуулийн сэтгэл судлалын профессор ийн хэлжээ “Темпе нь олон талт байдал гайхалтай хөрслөг амт, мөн тэжээллэг чанар өндөр учраас веганчуудад алдартай ургамлын гаралтай уураг болдог ажээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-17   631 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-17
Эрүүл аж төрөхүй

Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах нь

15:46

Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах нь

Мэдрэлийн систем судлаачид биднийг нейропластик ашиглан илүү жаргалтай төлөвт хүрэхийн тулд тархиа зориуд өөрчилж чаддаг гэж үздэг ажээ. Гол түлхүүр нь сэтгэлийн дадлаар эерэг байдалд сэхээрэлтэй байж мөн анхаарал төвлөрөл юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-10   707 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-10
Эрүүл аж төрөхүй

Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлс

14:39

Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлс

Элсэн чихрийн олон сул талыг олж мэдсэн ч бүхэлд нь үүнээс гарна гэсэн үг биш юм. Бидний мэдлэг илүү сэрэмжтэй байж илүү дээр сонголтуудыг хийхэд нөлөөлдөг. Юу гэхээр, дэлгүүрийн хүнсний олон зүйлсд бидний анзаарахгүй элсэн чихрийг хийсэн байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-12-02   1115 Үзсэн
396p720p1080p
2022-12-02
Эрүүл аж төрөхүй

Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг Авчирна

15:59

Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг Авчирна

Тарган байхаас сэргийлэх нь яагаад тийм чухал вэ? Шинжлэх ухааны судалгааны дагуу таргалалт нь 60 гаруй өөр архаг өвчинд хүргэдэг. Нийтлэг өвчлөлд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвлөл, харвалт, цусны даралт ихсэх, өндөр холестрин, хорт хавдар зэрэг орно.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-11-26   536 Үзсэн
396p720p1080p
2022-11-26
Эрүүл аж төрөхүй

Гайхалтай Авакоданууд

15:42

Гайхалтай Авакоданууд

Авакодагийн тал нь хүний өдөрт хэрэгтэй витамин Б6-гийн 15%-ийг агуулж байдаг бөгөөд энэ нь биеийн үрэвслийг дарах чадвар болоод исэлдэлтийн гэмтлийн эсрэг хамгаалах чадварыг сайжруулдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-11-19   834 Үзсэн
396p720p1080p
2022-11-19
Эрүүл аж төрөхүй

Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

13:24

Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь

Турмерикт маш олон тооны шинжлэх ухаанаар нотолсон эрүүл мэндийн ач тусууд бий, жишээ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, Альцгеймер өвчин ба хорт хавдраас сэргийлдэг. Куркумин нь турмерикт байдаг гол орц нь бөгөөд үрэвслийн эсрэг хүчтэй үр дүнтэй хүчирхэг антиоксидант юм.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-10-15   1297 Үзсэн
396p720p1080p
2022-10-15
Эрүүл аж төрөхүй

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

14:06

Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс

Нэг аяга, эсвэл 67 грамм түүхий буржгар байцаа нь өдөрт зөвлөх витамин К-гийн хэмжээг 7 дахин их агуулдаг. Буржгар байцаанд витамин К1 буюу цусны нөжрөлтийн гол шим тэжээл бөгөөд зүрхний өвчлөл болоод яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд туслах алдартай хүчин зүйлийг агуулагдаж байдаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-10-01   990 Үзсэн
396p720p1080p
2022-10-01
Эрүүл аж төрөхүй

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

14:57

Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах

Европын Аман Шинжлэх Ухааны Сэтгүүл дээр гаргасан судалгаан дээр Булчингийн Аажмын Тайвшруулал нь шүдний өвчтөнгүүдийн санаа зовнил, түгшүүрийг арилгадгийг харуулжээ.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-24   671 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-24
Эрүүл аж төрөхүй

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

13:14

Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр

Хэрэв та тэсвэр тэвчээрийн спортод дуртай бол банана таныг хөгжих гайхалтай сонголт болно. Банана нь хялбархан шингэх нүүрс усаар баялаг бөгөөд бидний бие махбодод хэрэгтэй энергийг хангах глюкоз болж задардаг.
Эрүүл аж төрөхүй
2022-09-17   784 Үзсэн
396p720p1080p
2022-09-17
Эрүүл аж төрөхүй
<>
<1234567...13>
Дараах хуудас руу
Апп
QR кодыг уншуулна уу, эсвэл татаж авах зөв утасны системийг сонгоно уу
iPhone
Андройд
iPhone Андройд
Татаж авах
Шэйр
Шэйр хийх
Шигтгэсэн видео
Эхлэх