검색
한국어
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
  • English
  • 正體中文
  • 简体中文
  • Deutsch
  • Español
  • Français
  • Magyar
  • 日本語
  • 한국어
  • Монгол хэл
  • Âu Lạc
  • български
  • bahasa Melayu
  • فارسی
  • Português
  • Română
  • Bahasa Indonesia
  • ไทย
  • العربية
  • čeština
  • ਪੰਜਾਬੀ
  • русский
  • తెలుగు లిపి
  • हिन्दी
  • polski
  • italiano
  • Wikang Tagalog
  • Українська Мова
  • Others
제목
내용
다음 동영상
 

일상에 스며든 요가 정신, 2부 중 1부

2020-02-10
진행 언어:English,Spanish (Español),Mandarin Chinese (中文)
내용 요약
다운로드 Docx
더보기
요가는 5천 년 전 인도에서 기원하여 19세기경 서구에 알려졌습니다. 신체 정신 영혼에 주는 요가의 많은 이점은 요가가 대중 운동으로 확산되고 생활의 일부가 되도록 해주었습니다. 메기 씨는 16년 동안 요가를 해왔으며 아사나(자세)에 초점을 둔 하타 요가를 전문으로 하고 있습니다. 아사나 프라나야마 또는 호흡 조절과 명상은 요가의 핵심 원리 중 일부입니다.

"사실 요가는 인도에서는 영적 수행 방법이에요. 영적 수행자들은 보통 아침에 요가를 먼저 합니다. 그 다음엔 프라나야마와 명상을 하죠. 이 과정은 명상을 더 평온하고 집중적으로 만들어줍니다." "아사나 요가의 가장 중요한 세 가지는 살람바 시르사사나(물구나무서기), 살람바 사르브나가사나(어깨서기), 파스치모타나아사나(전굴자세)가 있으며, 살람바 시르사사나는 신체를 10% 정신을 90% 향상해줍니다." "요가 수행에서 앞으로 구부리는 행위는 과거에 관한 것입니다. 뒤로 구부리는 행위는 미래를 바라보며, 안전지대 밖으로 발을 내딛는 것과 같죠."
더보기
모든 에피소드  (1/2)
1
2020-02-10
2608 조회수
2
2020-02-15
1920 조회수
공유
공유하기
퍼가기
시작 시간
다운로드
모바일
모바일
아이폰
안드로이드
모바일 버전으로 보기
GO
GO
Prompt
OK
QR코드를 스캔하세요 ,
또는 다운로드할 스마트폰 운영체제를 선택하세요
아이폰
안드로이드