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Un mode de vie sain

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Votre alimentation vous fait-elle vieillir ?

13:20

Votre alimentation vous fait-elle vieillir ?

Les nitrates, un conservateur présent dans la viande d’animaux-personnes peuvent provoquer des inflammations et augmenter les rides. La viande transformée contient aussi des nitrates qui créent des radicaux libres dans l’organisme.
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2023-03-25   415 Vues
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2023-03-25
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Boostez votre santé avec le gingembre

17:12

Boostez votre santé avec le gingembre

Le gingembre est connu pour sa capacité à réchauffer le corps et à améliorer la circulation sanguine, ce qui fait du thé au gingembre un choix idéal en hiver pour nous aider à rester bien au chaud.
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2023-03-18   518 Vues
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2023-03-18
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Que révèlent les rêves sur votre santé ?

14:01

Que révèlent les rêves sur votre santé ?

Des chercheurs affirment que certains de nos rêves peuvent prédire notre santé, et le terme « rêves prodromiques » est utilisé pour décrire le phénomène où les rêves d’une personne révèlent l’état de son corps avant même l’apparition d’une maladie.
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2023-03-11   534 Vues
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2023-03-11
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Révélations sur le renforcement des genoux par la course à pied

15:14

Révélations sur le renforcement des genoux par la course à pied

L’équipe du Dr Hart a rescanné les genoux des participants six mois après le marathon. Le scanner a montré que les genoux des participants étaient en meilleure santé.
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2023-03-04   426 Vues
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2023-03-04
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Les champignons : une tendance bien-être

13:38

Les champignons : une tendance bien-être

Selon M. Paul Stamets (PhD), un mycologue américain et entrepreneur américain, « Les champignons sont des usines pharmaceutiques miniatures, et parmi les milliers d’espèces de champignons dans la nature, nos ancêtres et les scientifiques modernes ont identifié plusieurs douzaines qui ont une combinaison unique de talents qui améliorent notre santé. »
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2023-02-18   397 Vues
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2023-02-18
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Rechargez votre journée avec une sieste réparatrice

16:44

Rechargez votre journée avec une sieste réparatrice

« La recherche de la NASA a démontré que les siestes peuvent complètement restaurer les fonctions cognitives au même rythme qu’une nuit de sommeil complète. L’agence spatiale a découvert que les pilotes qui dorment dans la cabine de pilotage pendant 26 minutes étaient jusqu’à 54 % plus vigilants et 34 % plus performants dans leur travail que les pilotes qui ne faisaient pas de sieste. »
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2023-02-11   475 Vues
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Des conseils utiles pour les crampes nocturnes aux jambes 

11:41

Des conseils utiles pour les crampes nocturnes aux jambes 

« Une crampe à la jambe est en fait un muscle qui se contracte et se serre spontanément », explique le spécialiste en médecine d’urgence Dr Scott Dresden du Northwestern Memorial Hospital à Chicago, aux États-Unis ; « Le problème est que cela peut être très douloureux pendant plusieurs secondes ou même plusieurs minutes. »
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2023-01-28   536 Vues
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2023-01-28
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Faire du kayak : pagayer pour retrouver la forme 

13:17

Faire du kayak : pagayer pour retrouver la forme 

Contrairement à la course à pied, au basket-ball, ou du tennis, le kayak ne vous oblige pas à frapper constamment vos pieds contre un sol dur. Pour les personnes souffrant d’arthrite ou celles qui ont un risque plus élevé de blessures, c’est peut être l’exercice parfait sans mettre plus de pression sur les articulations.
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2023-01-21   283 Vues
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Du canapé à la remise en forme : des façons simples d’être plus actif 

13:54

Du canapé à la remise en forme : des façons simples d’être plus actif 

Dr Anup Kanodia, un spécialiste de la médecine fonctionnelle qui est le fondateur de KonodiaMD aux États-Unis, a déclaré que : « rester assis est le nouveau tabagisme ».
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2023-01-14   465 Vues
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2023-01-14
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Le café peut contribuer à votre santé 

15:18

Le café peut contribuer à votre santé 

Le café est connu pour sa capacité à améliorer l’attention, augmenter la vigilance et l’énergie grâce à sa forte teneur en caféine. Le café contient également plusieurs nutriments bénéfiques, dont les vitamines B2, B3, B5, le manganèse, le potassium, le magnésium et divers composés phénoliques, ou antioxydants.
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2023-01-07   605 Vues
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Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac 

13:28

Un mode de vie sain : Adieu aux brûlures d’estomac 

Si le sphincter inférieur de l’œsophage fonctionne bien, il se ferme dès que la nourriture passe par l’œsophage et pénètre dans l’estomac. Cependant, si le sphincter ne fonctionne pas correctement, le contenu de l’estomac peut remonter dans l’œsophage. Cela peut conduire à une sensation de brûlure dans la poitrine qui est souvent appelée brûlure d’estomac.
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2022-12-30   471 Vues
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L’huile d’olive : Rendre la vie délicieuse et plus saine. 

16:03

L’huile d’olive : Rendre la vie délicieuse et plus saine. 

Les composés bioactifs tels que l’acide oléique et les polyphénols présents en abondance dans l’huile d’olive ont un potentiel de piégeage des radicaux libres pour réduire l’inflammation et l’apparition de certaines maladies chroniques.
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2022-12-19   601 Vues
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Les bienfaits du tempeh

15:52

Les bienfaits du tempeh

Mme Cynthia Radnitz (PhD), professeure de psychologie à l’Université Fairleigh Dickinson dans le New Jersey aux États-Unis, qui étudie l’alimentation végétale et la santé, déclare que « Le tempeh est une source prisée de protéines végétales pour les végans grâce à sa polyvalence, sa superbe saveur de la terre, et sa valeur nutritionnelle générale. »
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2022-12-17   639 Vues
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Recâbler le cerveau pour être heureux 

15:46

Recâbler le cerveau pour être heureux 

Les neuroscientifiques pensent que nous pouvons intentionnellement changer notre cerveau en utilisant la neuroplasticité pour parvenir à un état plus heureux. La clé est l’attention et la conscience des expériences positives à travers des pratiques de pleine conscience.
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2022-12-10   712 Vues
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2022-12-10
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Les bons et mauvais côtés du sucre

14:39

Les bons et mauvais côtés du sucre

Prendre conscience des nombreux inconvénients du sucre ne signifie pas qu’il faille l’abandonner totalement. Nos connaissances peuvent nous permettre d’être plus prudents et de faire de meilleurs choix. Le fait est que de nombreux produits alimentaires achetés en magasin contiennent du sucre ajouté que nous ne soupçonnions pas.
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2022-12-02   1150 Vues
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2022-12-02
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Un poids sain apporte le bien-être 

15:59

Un poids sain apporte le bien-être 

Pourquoi est-il si important d’éviter l’obésité ? Selon les découvertes scientifiques, l’obésité peut entraîner plus de 60 maladies chroniques différentes. Certaines de ces maladies courantes sont le diabète de type 2, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, l’hypertension, l’hypercholestérolémie et le cancer.
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2022-11-26   540 Vues
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2022-11-26
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Des avocats géniaux

15:42

Des avocats géniaux

La moitié d’un avocat peut fournir jusqu’à 15% des besoins quotidiens en vitamine B6, qui peut renforcer la capacité de l’organisme à supprimer l’inflammation et à se protéger contre les dommages oxydatifs.
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2022-11-19   846 Vues
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Améliorez votre santé avec le curcuma 

13:24

Améliorez votre santé avec le curcuma 

Le curcuma a de nombreuses vertus scientifiquement prouvées notamment l’amélioration de la santé cardiaque et la prévention de la maladie d’Alzheimer et du cancer. La curcumine, qui est le principal ingrédient du curcuma, est un puissant antioxydant avec de forts effets anti-inflammatoires.
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2022-10-15   1319 Vues
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2022-10-15
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Les légumes à feuilles vert foncé : Superaliments pour vous rendre plus forts 

14:06

Les légumes à feuilles vert foncé : Superaliments pour vous rendre plus forts 

Une tasse ou 67 grammes de chou frisé cru contient sept fois l’apport journalier recommandé en vitamine K. Le chou frisé contient de la vitamine K1 qui est un nutriment essentiel pour la coagulation du sang et un agent bien connu pour aider à prévenir les maladies cardiaques et l’ostéoporose.
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2022-10-01   1021 Vues
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2022-10-01
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La relaxation musculaire progressive pour soulager votre stress 

14:57

La relaxation musculaire progressive pour soulager votre stress 

Une étude publiée dans l’European Journal of Oral Sciences a montré que la relaxation musculaire progressive est efficace pour soulager la tension et l’inquiétude des patients des dentistes.
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2022-09-24   680 Vues
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2022-09-24
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