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Resplandor desde el interior: el impulso dietético a tu rutina de protección solar

22:52

Resplandor desde el interior: el impulso dietético a tu rutina de protección solar

Cuando los rayos UV penetran en nuestra piel en una cantidad más allá de lo saludable, pueden alterar el ADN dentro de las células de la piel, desencadenando mutaciones que pueden conducir al cáncer.
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2025-03-19   314 Vistas
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2025-03-19
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Vía rápida hacia una mente más aguda: los beneficios cognitivos del ayuno intermitente

21:00

Vía rápida hacia una mente más aguda: los beneficios cognitivos del ayuno intermitente

¿Sabías que el ayuno intermitente también puede beneficiar la salud intestinal, lo que a su vez favorece la función cognitiva? Durante los ciclos de alimentación y ayuno, nuestra microbiota intestinal sufre cambios que influyen en todo, desde la digestión hasta el sistema inmunológico.
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2025-03-05   507 Vistas
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2025-03-05
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Manos calientes, pies calientes: cómo unos sencillos ejercicios de respiración pueden combatir el frío

20:47

Manos calientes, pies calientes: cómo unos sencillos ejercicios de respiración pueden combatir el frío

Resulta que la clave para mantenerse caliente puede ser más sencilla de lo que crees. Tus patrones respiratorios pueden influir directamente en tu circulación sanguínea, que desempeña un papel crucial para mantenerte caliente.
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2025-02-26   753 Vistas
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2025-02-26
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El poder de las opciones veganas y las prácticas sostenibles para frenar el cambio climático

22:23

El poder de las opciones veganas y las prácticas sostenibles para frenar el cambio climático

En los EE. UU., la enfermedad de Lyme está en aumento – pasó de 329 000 casos entre 2005 y 2010 a 470 000 entre 2010 y 2018. Y no se trata solo de la enfermedad de Lyme. El virus del Nilo Occidental – conocido por causar complicaciones graves y potencialmente mortales y que se transmite por mosquitos – ha comenzado a aparecer en lugares como Alemania después de períodos de clima inusualmente cálid
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2025-02-19   565 Vistas
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2025-02-19
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Una solución salada: los sorprendentes beneficios del llanto para la salud

23:03

Una solución salada: los sorprendentes beneficios del llanto para la salud

Cuando lloramos durante momentos estresantes, nuestros cuerpos desencadenan una serie de reacciones que brindan alivio emocional y físico. El jugador clave aquí es el sistema nervioso parasimpático, o SNP, que nos ayuda a salir de ese modo de “lucha o huida”.
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2025-02-12   627 Vistas
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2025-02-12
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Protejan sus riñones: hábitos y opciones de estilo de vida que deben evitar

24:18

Protejan sus riñones: hábitos y opciones de estilo de vida que deben evitar

Estos pequeños órganos con forma de frijol hacen más de lo que la mayoría de nosotros nos damos cuenta. Todos los días, nuestros riñones filtran aproximadamente 200 litros de sangre, a pesar del hecho de que el adulto promedio solo tiene 5 litros circulando en el cuerpo.
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2025-02-05   769 Vistas
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2025-02-05
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El ecosistema en un plato: Cómo tu dieta puede influir en el clima y la salud

24:40

El ecosistema en un plato: Cómo tu dieta puede influir en el clima y la salud

Many are still not aware of the vast amounts of greenhouse gases animal-person exploitation facilities generate – carbon dioxide, methane, and nitrous oxide – each of which has a hugely damaging effect on our atmosphere. This increase is largely due to the soaring global demand for animal-people meat over the last 50 years. These emissions aren’t just numbers – they’re driving up global temperatur
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2025-01-29   868 Vistas
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2025-01-29
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Desde los bocadillos hasta la protección solar: lo que necesita saber sobre el dióxido de titanio

21:01

Desde los bocadillos hasta la protección solar: lo que necesita saber sobre el dióxido de titanio

El dióxido de titanio también es la clave de lo que hace que ciertos alimentos luzcan tan brillantes y atractivos en las estanterías. Las investigaciones muestran que los compradores son más propensos a comprar y disfrutar de los alimentos que tienen colores vibrantes, por lo que el dióxido de titanio se ha convertido en un potenciador cada vez más popular.
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2025-01-22   769 Vistas
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2025-01-22
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Tesoro tropical: Los beneficios ocultos de la guayaba y sus hojas para la salud

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Tesoro tropical: Los beneficios ocultos de la guayaba y sus hojas para la salud

Las hojas de guayaba, en particular, contienen compuestos como la quercetina y otros antioxidantes que tienen propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas, que pueden ayudar a controlar afecciones como la diarrea y reducir las bacterias dañinas en el tracto digestivo.
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2025-01-15   802 Vistas
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2025-01-15
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En busca del silencio: Los riesgos para la salud de un mundo ruidoso

23:38

En busca del silencio: Los riesgos para la salud de un mundo ruidoso

Un estudio publicado en el European Heart Journal siguió a casi 500 adultos durante cinco años y encontró una correlación preocupante: solo un aumento de 5 decibeles en los niveles promedio de ruido en un período de 24 horas se relacionó con un aumento del 34 % en ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otros eventos cardiovasculares graves.
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2025-01-08   741 Vistas
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2025-01-08
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Arraigado en la salud – Transformando espacios con jardinería orgánica vegana

26:03

Arraigado en la salud – Transformando espacios con jardinería orgánica vegana

Además de Dacthal, el glifosato, el ingrediente activo del herbicida Roundup, de uso generalizado, ha provocado una gran controversia debido a diversos problemas de salud, incluido su posible vínculo con el cáncer.
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2025-01-01   758 Vistas
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2025-01-01
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Más allá del temperamento: el vínculo entre la ira y el bienestar cardiovascular

22:18

Más allá del temperamento: el vínculo entre la ira y el bienestar cardiovascular

Sorprendentemente, los efectos de la ira se manifestaron después de sólo ocho minutos de recordar experiencias que los indujeron a la ira, lo que provocó una disminución de más del 50 % en la capacidad de los vasos sanguíneos para dilatarse, lo que indica un riesgo potencial de presión arterial elevada y ataques cardiacos.
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2024-12-26   867 Vistas
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2024-12-26
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Perfección de la piel: Descubra los beneficios ocultos para la salud de las cáscaras de frutas

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Perfección de la piel: Descubra los beneficios ocultos para la salud de las cáscaras de frutas

De hecho, consumir un kiwi entero con piel puede aumentar su ingesta de fibra hasta en un 50%. Además, la piel contiene tres veces más antioxidantes que la propia fruta, incluidas las vitaminas C y E, que refuerzan el sistema inmunológico y neutralizan los radicales libres.
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2024-12-18   882 Vistas
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2024-12-18
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Mantente alerta: ejercicios cerebrales para todos nosotros

22:33

Mantente alerta: ejercicios cerebrales para todos nosotros

Participar regularmente en juegos de ingenio puede mejorar el rendimiento cognitivo. Las investigaciones muestran que las personas de 50 años o más que participan con frecuencia en estas actividades pueden demostrar una función cerebral comparable a tener 10 años menos que su edad real.
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2024-12-11   946 Vistas
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2024-12-11
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Amenaza microscópica: el creciente peligro de la contaminación por microplásticos

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Amenaza microscópica: el creciente peligro de la contaminación por microplásticos

En 2022, un descubrimiento sorprendente reveló por primera vez la contaminación por microplásticos en la sangre humana. Los científicos examinaron muestras de sangre de 22 adultos sanos y encontraron partículas de plástico en 17 de ellos. En otras palabras, casi el 80% de los examinados tenían microplásticos en su sistema.
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2024-11-27   895 Vistas
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2024-11-27
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Recuperando la nutrición: Cambiar alimentos ultraprocesados por las generosas plantas sin procesar

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Recuperando la nutrición: Cambiar alimentos ultraprocesados por las generosas plantas sin procesar

Existe una creciente preocupación de que las dietas ricas en alimentos ultraprocesados puedan estar dañando nuestra salud intestinal. Los aditivos como los emulsionantes y los edulcorantes artificiales, junto con las nanopartículas como el dióxido de titanio, pueden alterar el equilibrio de las bacterias intestinales.
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2024-10-30   1125 Vistas
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2024-10-30
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PFAS: Las toxinas silenciosas entre nosotros

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PFAS: Las toxinas silenciosas entre nosotros

El teflón debe su superficie resbaladiza a los PFAS, un grupo de sustancias químicas sintéticas conocidas por sus enlaces de carbono y flúor increíblemente fuertes. Estos enlaces hacen que los PFAS sean muy resistentes al calor, al agua, a la grasa y al desgaste, por lo que se han ganado el apodo de "sustancias químicas eternas".
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2024-10-23   1139 Vistas
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2024-10-23
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Preservando el corazón de los cuidadores: Prevenir el agotamiento con estrategias de cuidado personal

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Preservando el corazón de los cuidadores: Prevenir el agotamiento con estrategias de cuidado personal

El agotamiento del cuidador se manifiesta en diversos signos y síntomas físicos y emocionales. Físicamente, los cuidadores pueden experimentar fatiga crónica, dolores de cabeza frecuentes, trastornos del sueño, pérdida o aumento de peso y un sistema inmunológico debilitado, lo que los hace más susceptibles a las enfermedades.
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2024-10-16   1187 Vistas
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2024-10-16
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Vientos de cambio: el papel del veganismo en la reducción de la gripe aviar y la transmisión zoonótica

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Vientos de cambio: el papel del veganismo en la reducción de la gripe aviar y la transmisión zoonótica

La gripe aviar se propaga en los humanos a través del contacto cercano con animales infectados, personas o sus entornos. A fecha de septiembre de 2024, se han detectado 14 casos humanos de infecciones por H5N1 en los EE. UU.
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2024-10-09   1247 Vistas
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2024-10-09
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Entre humo: Descubriendo los peligros ocultos del consumo de marihuana entre adolescentes.

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Entre humo: Descubriendo los peligros ocultos del consumo de marihuana entre adolescentes.

Una encuesta de 2022 encontró que el 30,7 % de estudiantes de último año de secundaria en los EE.UU. habían consumido cannabis en el último año, y el 6,3 % lo había consumido a diario en el último mes. Las investigaciones muestran que los adolescentes que consumen marihuana tienen 11 veces más probabilidades de desarrollar problemas de salud mental graves comparado con los que no consumen.
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2024-09-25   1128 Vistas
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2024-09-25
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