Revelando los beneficios nutricionales de las cebollas19:19Revelando los beneficios nutricionales de las cebollas¿Sabías que las cebollas contienen un poderoso compuesto llamado quercetina, que se ha demostrado que tiene propiedades antinflamatorias? Los estudios han encontrado que la quercetina puede ayudar a reducir inflamación en el cuerpo, que a su vez puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades del corazón, diabetes e incluso cáncer.Vida Sana2023-06-10 849 Vistas34396p720p1080p2023-06-10Vida Sana Explorando los beneficios del chocolate negro21:06Explorando los beneficios del chocolate negroSegún una popular afirmación de un estudio del 2012 publicado en el Diario de Nueva Inglaterra de Medicina, países líderes en el consumo de chocolate también producen un mayor número de Premios Nobel per cápita.Vida Sana2023-06-03 690 Vistas28396p720p1080p2023-06-03Vida Sana Cuando golpean las olas de calor: consejos para emergencias por calor20:42Cuando golpean las olas de calor: consejos para emergencias por calorLas enfermedades más leves relacionadas con el calor, como las quemaduras solares, el sarpullido y los calambres por calor, pueden progresar a condiciones más graves, como el agotamiento por calor y la insolación.Vida Sana2023-05-06 969 Vistas35396p720p1080p2023-05-06Vida Sana La especia es agradable: la comida picante puede mejorar su salud20:46La especia es agradable: la comida picante puede mejorar su saludEl uso de pimienta de cayena y otras pimientas picantes en su dieta puede ser saludable porque están repletos de numerosos nutrientes. Las pimientas de cayena son particularmente abundantes en carotenoides provitamina A y vitamina C.Vida Sana2023-04-29 780 Vistas42396p720p1080p2023-04-29Vida Sana Okra: La verdura que te has estado perdiendo19:03Okra: La verdura que te has estado perdiendoLos alimentos ricos en fibra, como la okra, pueden promover el crecimiento de la flora intestinal beneficiosa, que puede fortalecer el sistema inmunitario y ser útil para la salud en general.Vida Sana2023-04-22 990 Vistas40396p720p1080p2023-04-22Vida Sana Alimentos saludables vegetales para el poder cerebral16:42Alimentos saludables vegetales para el poder cerebralSegún un estudio de la revista de nutrición, Health and Aging, el consumo regular de frutos secos ralentiza el deterioro cognitivo en los adultos mayores.Vida Sana2023-04-15 1087 Vistas61396p720p1080p2023-04-15Vida Sana La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 2 de 215:10La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 2 de 2Cuando analizas los productos lácteos y ves lo que hay en realidad en ese líquido, tienes cosas como las hormonas. Tienes lípidos, proteínas, sodio, IGF, que es un factor de crecimiento similar a la insulina. Y realmente, no quieres estar consumiendo eso.Vida Sana2023-04-08 665 Vistas23396p720p1080p2023-04-08Vida Sana La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 1 de 213:52La dieta vegetal es la dieta natural: Dra. Kim Benson (vegana), parte 1 de 2Porque la dieta vegetal es nuestra dieta natural, solo piensa en ello. Piensa cómo estamos diseñados. Si consideras nuestro intestino, es bastante largo. A la comida le puede costar hasta 48 horas para atravesar todo el intestino, lo que se parece más a un herbívoro como una oveja porque se necesita mucho tiempo para que pase por los intestinos.Vida Sana2023-04-01 1263 Vistas32396p720p1080p2023-04-01Vida Sana ¿Tu comida te está envejeciendo?13:20¿Tu comida te está envejeciendo?Además, los nitratos, un conservante para carnes de personas-animales, puede causar inflamación y aumentar las arrugas en la piel. Las carnes procesadas también contienen nitratos que crean radicales libres dentro del cuerpo.Vida Sana2023-03-25 1025 Vistas28396p720p1080p2023-03-25Vida Sana Mejora tu salud con jengibre17:12Mejora tu salud con jengibreEl jengibre es conocido por su capacidad para calentar el cuerpo y mejorar la circulación sanguínea, lo que hace que el té de jengibre sea una opción maravillosa en invierno para ayudarnos a mantenernos calientes y cómodos.Vida Sana2023-03-18 1180 Vistas28396p720p1080p2023-03-18Vida Sana ¿Qué revelan los sueños sobre tu salud?14:01¿Qué revelan los sueños sobre tu salud?Los investigadores dicen que algunos de nuestros sueños pueden predecir nuestra salud, y el término "sueños prodrómicos" se usa para describir los fenómenos en los que los sueños de una persona revelan la condición del cuerpo incluso antes del inicio de una enfermedad.Vida Sana2023-03-11 1152 Vistas23396p720p1080p2023-03-11Vida Sana Revelaciones sobre el fortalecimiento de las rodillas a través de la carrera15:14Revelaciones sobre el fortalecimiento de las rodillas a través de la carreraEl equipo del Dr. Hart volvió a escanear las rodillas de los participantes seis meses después del maratón. 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La agencia espacial descubrió que los pilotos que dormían en la cabina durante 26 minutos mostraban mejoras en el estado de alerta de hasta un 54 % y mejoras en el rendimiento laboral de un 34 %, en comparación con los pilotos que no dorVida Sana2023-02-11 875 Vistas16396p720p1080p2023-02-11Vida Sana Consejos útiles para calambres nocturnos en las piernas11:41Consejos útiles para calambres nocturnos en las piernas“Un calambre en la pierna es realmente solo un músculo que se contrae y apreta espontáneamente,” dice el especialista en medicina de emergencia Dr. Scott Dresden del Hospital Conmemorativo Noroeste de Chicago, Estados Unidos, “El problema es que puede ser muy doloroso durante varios segundos o incluso varios minutos.”Vida Sana2023-01-28 1017 Vistas31396p720p1080p2023-01-28Vida Sana Kayak: remando tu camino hacia la forma física13:17Kayak: remando tu camino hacia la forma físicaA diferencia de correr, el baloncesto o el tenis, el kayak no requiere que golpees constantemente los pies contra el pavimento duro. 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El café también contiene varios nutrientes beneficiosos, incluidas las vitaminas B2, B3, B5, manganeso, potasio, magnesio y varios compuestos fenólicos o antioxidantes.Vida Sana2023-01-07 1104 Vistas35396p720p1080p2023-01-07Vida Sana Estilo de vida saludable: Adiós a la acidez estomacal13:28Estilo de vida saludable: Adiós a la acidez estomacalSi el esfínter esofágico inferior funciona correctamente, se cierra tan pronto como la comida pasa por el esófago y entra en el estómago. Sin embargo, si el esfínter no funciona correctamente, el contenido en el estómago puede viajar de regreso al esófago. Esto puede conducir a una sensación de quemazón en el pecho que es a menudo referido como acidez estomacal.Vida Sana2022-12-30 904 Vistas29396p720p1080p2022-12-30Vida Sana El aceite de oliva: hace la vida deliciosa y más saludable16:03El aceite de oliva: hace la vida deliciosa y más saludableLos compuestos bioactivos como el ácido oleico y polifenoles, abundantes en el aceite de oliva, tienen potencial de eliminación de radicales libres para reducir la inflamación y disminuir la ocurrencia de ciertas enfermedades crónicas.Vida Sana2022-12-19 946 Vistas17396p720p1080p2022-12-19Vida Sana