Chi Tiết
Tải Về Docx
Đọc thêm
Nếu bạn muốn nâng cao sức bền và khả năng chịu đựng, tôi thật sự khuyên các bạn nên tập Muay Thái, bắt đầu luyện tập Muay Thái nhiều hơn. Và tôi nói với tất cả mọi người: “Bạn cũng nên chạy bộ nhiều hơn”. Chạy bộ là yếu tố tạo nên sự khác biệt cho sức bền và khả năng chịu đựng. Và điều quan trọng khác nữa là, chú ý đến những gì bạn ăn, thật đấy. Chỉ ăn thực phẩm sạch: thật nhiều trái cây và rau củ, nhiều chất xơ và tinh bột, và nhiều nước nữa. […] Và chỉ cần theo dõi xem bạn nạp những gì vào cơ thể mình. Những điều tốt đẹp sẽ đến.
